Бешенаясушка як схуднути вже до травня, ellegirl

Скоро літо, подружка, пора приводити себе в форму!

І нехай поки за вікном холодно, сіро і понуро, літо невблаганно наближається. Ти ж розумієш, що це значить, так? Правильно, скоро наш гардероб знову заповниться шортиками, крихітними спідничками і кроп-топами. Так що пора взяти себе в руки, почати займатися і скоротити кількість так нами улюблених піц і бургерів. А ще дивитися проект «# Бешенаясушка»! Якщо ти ще не в курсі, це інтерактивна мотиваційна гра, основу якої складають правильне харчування, фітнес, здоровий спосіб життя, командний і змагальний дух. Проект був запущений півроку тому зож-блогером і діджеєм Василем Смольним (учасники ласкаво звуть його - насильство). І він дуже допоможе тобі в твоїх починаннях. Але все по порядку.

Ми зібрали для тебе прості рецепти і ефективні вправи, завдяки яким ти вже через місяць не впізнаєш себе. В хорошому сенсі.

Правильний сніданок, насправді, дуже важливий. Не можна не снідати зовсім, але і об'їдатися, як в останній раз, теж протипоказано. Треба їсти таку їжу, на якій ти зможеш протриматися до обіду, та ще й перебувати при цьому в хорошому настрої. Звучить дивно, так? Не хвилюйся, все просто.

І ось що ми тобі пропонуємо:

Випити вітамінний мікс
з'їсти банан

А тепер докладніше. Для того, щоб приготувати вітамінний мікс тобі знадобиться:

огірок - 1 шт.
лимон - 1 шт.
свіжий імбир - чим більше, тим краще
листя м'яти - 1 пучок
питна вода - 8 чашок

Налий в глечик питної води
Видави туди сік лимона. Шкірку можеш не викидати: просто наріж її часточками і відправ плавати в глечик
Наріж часточками огірки
Поклади в глечик пару гілочок м'яти
Зріж шкірку імбиру і дрібно наріж його. А потім додай у воду.
Розмішай це «зілля» і гарненько потовчемо
Постав в холодильник на ніч

Це, правда, смачно! Пий цей мікс з ранку замість звичайної води. А ще можеш брати його з собою в школу в термосі. Вже через тиждень обхват твоєї талії стане менше!