Антицелюлітний масаж банками як швидко повернути шкірі гладкість
Целюліт - підступний ворог краси, який стосується більшість жінок.
Навіть зовсім юні і худенькі дівчата сьогодні стикаються з цієїпроблеми. А рішень є маса.
Одне з них - антицелюлітний масаж банками. Робити його можна як в спеціалізованому салоні, так і у себе вдома, а ефект при регулярності процедур приголомшливий.
Чи можна робити баночний масаж самостійно і що для цього потрібно
У справі позбавлення від целюліту баночний масаж - одне з лучшіхсредств. Знання техніки виконання такого масажу дозволить використовувати його можливості вдома самостійно.
Виконується він просто, а результати дає швидко. завдяки чому такий масаж заслужив численні позитивні відгуки. Щоб опанувати премудрості баночного антицелюлітного масажу і застосовувати методику будинку, стороння допомога не потрібна. В ідеалі з «знарядь праці» знадобляться:
- власні руки;
- дві силіконові банки, доступні для покупки в аптеці;
- масажний гель або антицелюлітний масло, які також можна купити або зробити самостійно;
- скраб для тіла покупної або саморобний;
- жорстка щітка і / або рукавичка для розтирань.
На 20 мл олії додати по 3 краплі ефірів герані і пачулі. Це м'які ефірні масла, використання яких спільно з банками допустимо.
Самі банки бувають різних розмірів. але на їх функціональності це не особливо позначається. Єдина різниця - банки більшого розміру захоплюють і обробляють шкіру на більшій площі.
Вибирати слід ті, що зручніше тримати в руці. Принцип їх дії полягає в створенні вакууму в місці додатка до шкіри і впливу на глибокі шари жирової тканини. Також вони покращують приплив крові і відтік лімфи, допомагають вивести надлишкову рідину. Можна взяти і тільки одну банку, але тоді час процедури збільшиться вдвічі.
Не завадить згадати про протипоказання вакуумного банкового масажу:
- варикозне розширення вен і схильність до нього;
- наявність пошкоджень шкіри в місцях зіткнення з банками;
- захворювання шкіри (екзема, псоріаз);
- високий артеріальний тиск;
- менструація;
- вагітність.
Перерахованими протипоказаннями нехтувати не можна. так як це може привести до дуже серйозних наслідків. У разі наявності протипоказань не варто засмучуватися, а краще звернути увагу на інші методи боротьби з целюлітом. Зараз їх в достатку, і багато хто не поступаються за ефективністю вакуумного масажу.
Важливо! Скраб і масажне масло не повинні бути вільним від агресивних і розігрівають інгредієнти (перець, сильні ефірні масла і т.д.), тому що сам по собі баночний масаж дає навантаження на судини.
Техніка проведення антицелюлітного масажу банками в домашніх умовах
Першим етапом на шляху до ідеально рівною шкірі виступає розтирання. Якщо використовується щітка, то краще виконувати розтирання по сухій шкірі. В душі ж корисно розтирання вологою шкіри жорсткої рукавичкою або спеціальної жорсткою мочалкою.
Можна використовувати обидва методи разом або кожен окремо. Виробляються руху по прямих лініях знизу-вгору. Спереду - від пальців ніг до грудей, ззаду - від п'ят до шиї, збоку - від ступень до пахв. Руки обробляються від пальців до плечей. На розтирання вистачить 2-3 хвилин.
Відразу після розтирань в справу вступає скраб. Він може наноситися тільки на місця, призначені для масажу, або на все тіло. Для проведення процедури скрабування досить 2 хвилин. Занадто старатися не потрібно.
Обробки шкіри легкими круговими рухами буде досить. Скраб з шкіри віддаляється теплою водою. Починати баночний масаж необхідно завжди тільки після розігріву проблемних місць. Для цього вони масажуються вручну протягом 5 хвилин.
Наноситься масло для масажу, і шкіра погладжувати і розтирається руками з невеликим натиском в різних напрямках. Такий подготовітельниймассаж допоможе шкірі швидше пристосуватися до інтенсивного впливу банок і запобіжить біль і поява синців.
Порада! Не варто нехтувати підготовчими процедурами перед баночним масажем, адже завдяки їм позитивні результати досягаються в рази швидше, а сам масаж банками проходить безболісно.
При проведенні вакуумного масажу необхідно наносити достатню кількість масажного масла, щоб банки легко ковзали і не травмували шкіру. Щоб отримати антицелюлітний ефект, необхідно під час масажу водити банками у напрямку кровотоку, а не хаотично в різні боки.
Шкірі потрібно дати можливість звикнути. щоб уникнути синців. Ведеться банку від початку до кінця необхідної масажною лінії, а потім обережно знімається з шкіри. Зазвичай напрямок руху банок під час масажу чергується: банку ведеться як знизу-вгору по проблемній зоні, так і безпосередньо в напрямках кровотоку.
Найболючішими місцями під час процедури є живіт, зовнішня і внутрішня сторона стегон. У цих зонах руху повинні бути найбільш повільними. На внутрішній стороні стегон бажано в домашніх умовах баночний масаж не проводити. Також заборонено торкатися область паху.
Скільки разів проводити банками по одній і тій же масажною лінії і який час витрачати на обробку кожної зони - індивідуальне питання. Все залежить від складності ситуації, вираженості нерівностей на шкірі, реакції організму на масаж.
Важливо! Під час проведення банкового масажу потрібно уникати появи болю, так як біль зменшує ефективність процедури через спазм судин. Так само під час масажу рука з банкою повинна постійно рухатися по шкірі. Не можна допускати завмирання банки на одному місці, інакше в цій області з'явиться гематома.
Зазвичай кількість повторень рухів на одній лінії варіюється від 2 до 6, потім руху проводяться по інших лініях, а далі переходять на іншу зону. Підходів до кожної зоні за один сеанс роблять від 2 до 5.
На обробку однієї зони може йти 5-10 хвилин, а загальний час сеансу становить від 40 хвилин до 1,5 годин. Сеанси вакуумного банкового масажу бажано проводити через день і зробити так 10-20 процедур. Повторити курс можна через 4-6 місяців.
У випадку з баночним масажем підтримують процедури. як і в будь-який інший антицеллюлитной методикою, мають важливе значення. Інакше дуже швидко ситуація повернеться до первісного стану і, можливо, погіршиться.
Найпростішим варіантом буде робити підтримує масаж 2-4 рази тиждень в душі. Для цього після розігріву теплою водою на проблемні місця наноситься гель для душу і проводиться масаж банками по знайомим лініях. Тривалість такого масажу 3-6 хвилин.
Корисні поради як правильно наносити праймер на обличчя прочитайте в нашій статті.
Відгуки про баночному антицеллюлитном масажі
«Баночний масаж допоміг схуднути за 2 місяці на 8 кг, але довелося ще обмежити себе в солодкому. Целюліт зменшився, але вилізли вени на стегнах. Значить, мені масаж протипоказаний. »
«Мені баночний масаж робили на додаток до лікувального. Допоміг добре, але процедура хвороблива. Потім я вже сама вдома стала робити масаж банками від целюліту. Теж болісно, але з целюлітом і складками на боках справляється. »
«Масаж банками дуже радує. Пройшла в перший раз курс з 8-ми процедур у фахівця, і шкіра стала рівною. А зараз роблю сама собі курс. Хоч і не такий виражений результат, але є. Масажистка сказала, що достатньо 10 процедур раз на рік. »
«Ефект відмінний, але робити треба постійно, а я лінуюся і через тиждень-два кидаю. Спочатку були синці, але швидко пройшли. »
висновок
Правильне збалансоване харчування і усунення шкідливих звичок - основа здоров'я і краси. без якої будь-які старання і масажі будуть марні і ефект не стане довготривалим.
Вживання в день до 2-2,5 літрів води допоможе своєчасно виводити токсини з організму. Адже саме токсини «винні» у виникненні целюліту.
Регулярні фізичні вправи і піші прогулянки сприятливі длякрасоти шкіри. Без достатньої фізичної активності неможливо повністю позбутися від нерівностей на шкірі. Крім того, постійне сидіння ще й послаблює м'язи, що сильніше погіршує зовнішній вигляд при целюліті.
Інші косметичні процедури також повинні використовуватися. Обгортання, ванни, контрастний душ, антицелюлітні креми - той арсенал, застосування якого спільно з баночним масаж не оставітцеллюліту шансів.
Доступність і ефективність антицелюлітного масажу банками зробила його популярним і улюбленим багатьма жінками засобом придбання та збереження краси шкіри.