Алкогольна залежність - позбутися від алкогольної залежності
У даній статті викриваються основні міфи про алкогольну залежність і даються основні знання і фундаментальні принципи про алкогольну залежність. Я розповім вам основні способи і методи, як розпізнати залежність від алкоголю в людині.
Міфи про алкогольну залежність
У суспільстві склалася абсолютно парадоксальна ситуація: так чи інакше, вживає алкоголь більшість людей, хтось більше, а хто-то мало. Люди п'ють різний алкоголь і з різних причин. Існує думка, що пити алкоголь - це нормально. Чи так це?
В історії людства існувало маса помилок, коли обдуреним було все суспільство.
Вживання алколя - це ненормально. У будь-яких кількостях алкоголь шкідливий для організму і для особистості людини в цілому. Чому ж тоді стільки людей вживають алкоголь?
Вся справа в алкогольної залежності. Більшість людей вважають, що людина, яка потрапила в алкогольну залежність - це безпробудний п'яниця, який п'є кожен день горілку літрами. А якщо пити по п'ятницях і трохи - це не вважається алкоголізмом. Однак це не так.
Якщо ви періодично вживаєте алкоголь, це означає, що ви в алкогольної залежності.
Людина використовує різні міфи, щоб виправдати свою залежність.
Детально про це я писав у статті «Як визначити, чи є у вас алкогольна залежність. »
Знайте, що якщо це роблять всі, це не означає, що це правильно.
Алкогольна залежність завдає шкоди:
Алкогольна залежність - це втрата контролю над вживанням алкоголю. Вона розвивається передбачувано. Людині починає здаватися, що алкоголь необхідний для його нормальної життєдіяльності. Згодом залежність прогресує, ускладнюється психо-емоційний стан людини, пошкоджується центральна нервова система.
Детально яким чином пошкоджується нервова система я писав статті «Негативні наслідки вживання алкоголю. »
Залежність - це бажання прибрати душевний дискомфорт за рахунок вживання алкоголю. Хоча душевний дискомфорт викликав сам алкоголь. Людина випиває і отримує короткострокове полегшення. Однак тим самим він закладає довгострокову біль і дисфункцію на тижні і місяці вперед.
Чому так важко вибратися з алкогольної залежності?
Людина бачить, що коли він відчуває тривогу або занепокоєння, йому досить випити і ці негативні почуття проходять. Йому здається, що алкоголь допомагає впоратися з негативним станом і поліпшити настрій. Однак це не так.
Алкоголь сам викликає все без винятку тривожні почуття, змушує людину відчувати себе пригніченим.
Алкоголь може запропонувати тільки рішення - випити.
Для позбавлення від алкогольної залежності людині необхідно почати зрозуміти концепцію впливу алкоголю на психіку. Необхідно навчитися розпізнавати неадекватні почуття.
Короткострокова вигода алкоголю затуманює свідомість людини, приховуючи за собою довгострокову розплату у вигляді загального погіршення стану, пригніченості, занепокоєння і страху.
Залежність може бути не розпізнано, коли людина звикає до неї. Може пройти досить років, поки залежність проявить себе в повну силу.
Алкогольна залежність - це здебільшого психічне явище, що не є фізичною. Людина, яка перебуває в залежності, звикає не вирішувати проблеми, а вдаватися до алкоголю.
На ряду з алкогольною залежністю часто розвиваються інші види залежностей: куріння, наркотики, переїдання. комп'ютерні ігри, сексуальні залежності.
Повільно і поступово життя людини «розвалюється». Поступовий розвиток алкогольної залежності не дає людині усвідомити, що «щось йде не так».
Часто в голові людини, що потрапила в залежність, розвиваються звичні зв'язку алкоголю і зовнішніх обставин: «алкоголь потрібен для відпочинку», «алкоголь потрібен для радості», «алкоголь потрібен для вирішення проблем», «алкоголь потрібен для зустрічей» і так далі. Зчеплення чи виправдання не дають людині повною мірою усвідомити вплив спиртного на його життя.
Як визначити алкогольну залежність?
Щоб визначити, залежні ви або ваш родич від алкоголю, потрібно поставити собі наступне запитання:
Чи було у вас таке, що ви випивали більше ніж планували спочатку?
Якщо так, то у вас точно є алкогольна залежність. Якщо ви періодично втрачаєте контроль над вживанням спиртного, це однозначно визначає, що ви залежні. Не важливо як часто ви п'єте: раз в тиждень або раз на місяць, неважливо який напій ви вживаєте: вино або горілку. Неважливо п'єте ви один або в компанії друзів. Якщо ви випиваєте більше, ніж планували - у вас проблеми з алкоголем.
На перших порах, ви не вважаєте, що у вас якісь проблеми зі спиртним. Згодом, ви все менше задоволені від того, що п'єте алкоголь. Але все одно продовжуєте його вживати. У тверезості ви все частіше починаєте відчувати дискомфорт.
Заперечення алкогольної залежності
На даному етапі також можливе існування заперечення. Часто людина усвідомлює, що «йде щось не так», коли зовнішні обставини більше не дозволяють залишатися «сліпим до своєї залежності». Людина усвідомлює, що він не тільки залишився на місці, але скотився вниз в своєму житті. Психічний стан також погіршилося. Людина помічає, що зникла впевненість і бадьорий життєвий настрій.
Кожен уявляє собі алкоголіка, за яким зовні помітно, що він п'є - це вже остання крайня стадія алкоголізму, коли відбувається повна деградація особистості.
Однак існує ще безліч стадій, описаних вище, коли алкогольна залежність прогресує.
Чим раніше людина усвідомлює залежність, тим більше целее він зможе вийти в тверезе життя. Якщо ви ще не усвідомлюєте свою залежність, відправляю до тієї ж статті «Як визначити, чи є у вас залежність? »Чим довше людина буде заперечувати свою залежність, тим небезпечніше буде ситуація. Зазвичай людина заявляє:
- Це не про мене.
- У мене немає проблем з алкоголем.
- Я п'ю для задоволення.
- У мене немає залежності.
- Я можу припинити в будь-який час.
Також, якщо ви хочете перевірити чи є дійсно у вас залежність чи ні, спробуйте не пити, хоча б рік, щоб довести собі це. Більшість залежних людей не можуть не пити такий великий період часу. Якщо не вийшло, пора задуматися про конкретні дії, які ви можете зробити на шляху до тверезого життя.
(1 голосів, оцінка: 5,00 з 5)
Арсеній Кайсарів
Читайте також:
