8 Секретів краси для нареченої

Кожна дівчина мріє про те, що в свій весільний день вона буде виглядати краще, ніж Грейс Келлі, Моніка Белуччі та принцеса Діана разом узяті. Багато вирішуються на пластичні операції і різні агресивні косметологічні процедури. Ми ж вважаємо, що якщо в запасі кілька місяців (від 3 до 6), то обійтися без дорогого хірургічного втручання дозволять правильна мотивація і дисциплінований підхід.

СПОРТ, ХАРЧУВАННЯ, СОН

Три основні складові, які впливають на Ваше самопочуття, стан шкіри, свіжий тон особи якість волосся і ногтей.1) Впроваджуйте в свій графік регулярні тренування. Це може бути все, що завгодно: починаючи від йоги і закінчуючи кікбоксингом. Ваше тіло буде вдячна будь фізичному навантаженні. Танці поліпшать пластику Вашого тіла, йога позитивним чином позначиться на гнучкості, призведе в тонус м'язи, а Вас до духовного рівноваги, інтервальні тренування будуть сприяти якнайшвидшому позбавленню від зайвої ваги. Набридли звичні заняття в спортзалі. Пробуйте нові напрямки, шукайте нові види тренувань. Головне, щоб Ви отримували задоволення, відчували результат і Вам би не захотілося закинути заняття через пару тижнів.

2) Слідкуйте за харчуванням. Їжте регулярно, включайте зелень і сирі овочі в кожний прийом їжі. Спробуйте детокс-програму: на 2-4 тижні виключіть зі свого харчування продукти тваринного походження (м'ясо, риба, курка), молочні продукти, а також їжу, що містить цукор і борошно. Споживайте більше сирих овочів, фруктів, свіжої зелені, включайте крупи і бобові в раціон. Вже через 5 днів Ви помітите ефект, відчуєте прилив енергії, свідомість стане більш ясним, а шкіра більш чистою. Можливо, після 2 тижнів такого харчування Вам не захочеться повертатися до старих звичок. Здорове харчування - це інвестиція в відмінне самопочуття, красиве підтягнуте тіло і чудовий настрій.

3) Лягайте спати вчасно. Згідно Аюрведе (давньоіндійська наука про життя), правильні години сну тривають з 22:00 до 02:00. Це період, коли наш організм відновлюється, виробляється гормон молодості, і тіло дійсно відпочиває. Краще вранці встаньте раніше і завершите те, що не встигли виконати вечером.Еслі Ви будете дотримуватися цих три пункти, то через пару тижнів відчуєте колосальний ефект, який буде враховано в стані вашого волосся, нігтів, шкіри і фігурі.

Сауни і хамами для виведення токсинів підійдуть тим, у кого немає проблем з тиском. Пілінги і обгортання 1-2 рази в тиждень актуальні для всіх: проводити процедури можна, як в спа-салонах, так і в домашніх умовах. Для тих, хто страждає від підвищеної сухості шкіри дуже корисні будуть «промаслювання» тіла: візьміть тепле кунжутне масло (осінь / зима) або кокосове масло (весна / літо) і масажними рухами втирайте його в тіло, через 20-30 хвилин масло можна буде змити в душі або протерти вологим, гарячим рушником, - практикуйте дану методику протягом двох тижнів щодня, і Ваша шкіра віддячить Вам сповна. Також включіть в свій щоденний графік по догляду за тілом масаж щіткою з щільною, натуральною щетиною - кращий інструмент для позбавлення від нерівностей на шкірі.

ПРОЦЕДУРИ ДЛЯ ОСОБИ

Користуйтеся тільки перевіреними засобами: не треба за 2 дні до весілля наносити «суперкруті» маску, - адже реакція шкіри невідома. Тому за 3-6 місяців до торжества підберіть 2-3 кошти для спеціального догляду: маска, пілінг, - один / два рази на тиждень влаштовуйте приємний догляд. До речі, на ніч краще наносити не крем, а масло на обличчя - воно не закупорює пори. Відповідно, шкіра отримує зволоження і продовжує дихати протягом всієї ночі. Не допускайте помилку багатьох наречених: солярій, автозагар, чистка обличчя, - процедури зі списку «do not do» за 2 дні перед весіллям. Якщо потрібно більш складний професійний догляд, то проконсультуйтеся з Вашим косметологом.

Щоб нігті росли і не ламалися, вітаміни групи В - це те, що буде сприяти їх зміцненню. На жаль, ця практично єдина група вітамінів, які складно отримати з їжі, тому придбайте їх в магазині у постачальника, як продуктів якого Ви впевнені. Що стосується зовнішніх процедур по догляду, то 4-5 покриттів засобом Ibx (запитайте у Вашого майстра з манікюру, що це) в салоні краси допоможуть відростити нігті і зробити їх більш міцними.

Турбота про ВОЛОССІ

Включіть у свій раціон продукти включають омега-3 і омега-6: авокадо, червона риба, насіння льону, горіхи, - їх регулярне споживання зроблять Ваше волосся більш блискучими. До речі, вітаміни групи В також будуть сприяти росту волосся. Купуйте дорогу, якісну маску для волосся на основі масел (наприклад, Maroccanoil), використовуйте її 1 раз в тиждень. Не забувайте щодня наносити масло на кінчики. З салонних процедур спробуйте ботокс для волосся - вони стануть гладкими, прямими і важчими.

Коли останній раз були у стоматолога? Весілля - гідна мотивація, щоб нарешті записатися на прийом. Проведіть всі необхідні процедури по лікуванню, а також гігієнічну чистку. З приводу відбілювання краще уточніть у фахівця - не всім підходять новомодні zoom-процедури. Що не варто робити точно, так це вибілювати зуби будинку самостійно, використовуючи народні кошти. Зуби - не волосся, відросте. Краще попийте кальцій для зміцнення або включите в Ваш раціон харчування кунжут - найбагатше джерело Ca. Полоскання рота кокосовим маслом також позитивним чином позначиться на стані емалі зубів і ясен: щоранку випивайте 1 столову ложку масла і залишайте його в роті, через 5-10 хвилин очищайте ротову порожнину.
Думаєте: «Як багато всього?» І «Як встигнути і весілля організувати і себе підготувати до неї?». Догляд за собою - це Ваша зона відповідальності, заведіть розклад процедур по щоденному / щотижневому догляду, повісьте на холодильник, дотримуйтесь наміченим планом, ставте галочки. Всі інші турботи з підготовки головного торжества в Вашому житті Run the Show обіцяє взяти на себе.

Run the Show, Організація весілля