7 Способів швидко вкласти дитину спати, чадо моє
Правильний догляд за немовлям - це не тільки щоденна гігієна і правильне харчування. Важливо забезпечити здоровий і повноцінний сон дитини. Завжди знайдуться причини, за якими ваш малюк не може заснути: він голодний, або у нього щось болить, або він перехвилювався. В результаті погано всім - ви нервуєте, а малюк не виспався. Змінити ситуацію можна. Звичайні процедури, якщо проводити їх в один і той же час кожен вечір, перетворяться в ритуал, який сприятиме швидкому засипанню дитини.
7 способів швидко вкласти дитину спати:
1. Сон дитини: гучні ігри скасовуються
Щоб дитина швидше заснув, треба правильно організувати його вечірній час. Введіть правило: після шостої вечора - ніяких активних ігор з реготом, ніяких гімнастичних вправ на зразок їзди верхи на татові. Краще разом зберіть пірамідку, порисуйте пальчиковими фарбами. Але будьте уважні: спостерігайте за малюком. Якщо він тре очі, позіхає, плаче або вередує без причини - це явні ознаки того, що він втомився. А адже йому ще належить купання. Не допускайте перевтоми. Це одна з причин того, чому часом дитина з працею засинає. У плаксивому стані малюкові вже навряд чи захочеться плавати у ванній. Не упускайте момент, все робіть вчасно.
2. Сон немовляти: водні процедури
3. Сон дитини буде міцним після легкої вечері
Ви і самі, напевно, на власному досвіді знаєте, що на голодний шлунок зазвичай погано спиться. І малюки - не виняток. Якщо немовля поки харчується тільки вашим молочком, погодуйте його в дитячій кімнаті. Це дуже важливо для сну немовляти. Швидше за все, він засне прямо у вас на руках, а вам потрібно буде лише обережно перекласти його в дитяче ліжечко.
Ну а якщо ваш карапуз вже із задоволенням їсть пюре і каші, його вечірня їжа повинна бути легкою і смачною. Добре влаштувати тихий сімейний вечерю. Ну, а після, вирушайте разом з малюком в дитячу побажати лялькам і машинкам добраніч. А потім покладіть дитину спати і посидьте поруч, поки він не засне.
4. Швидко заснути дітям допомагає свіже повітря
Для міцного сну дитини вкрай важливий свіже повітря - нестача кисню діє збудливо на нервову систему. Тому попередньо провітріть дитячу кімнату і простежте, щоб температура була не вище 20 ° С. Найчастіше батьки малюків не звертають належної уваги на вологість повітря в кімнаті, а зайва сухість шкідлива дитині. Вологість повинна становити близько 60-65%. Перед засипанням дитини можна включити мобіль або спокійну тиху музику. Вона має чарівну дію на малюків, і під неї сняться приємні сни.
5. Співайте малюкові колискові перед сном
Всім відомо, як корисно співати малюкові колискові перед сном. Вони заспокоюють крихту, заколисують і дарують відчуття безпеки в маминих обіймах. При цьому обов'язково гладьте малюка. Відчувати дотики йому не менш важливо, ніж чути приємний мамин голос. І, будь ласка, під час співу колискових перед сном, забудьте на цей час про невідкладні господарських справах. Ви до них приступите, коли малюк засне. Розслабленість і повільність повинні відчуватися в кожному вашому русі і слові. Таким чином ви створите відповідну атмосферу для сну.
6. Налаштовуємо дитини на міцний сон: гасимо світло
Перед тим як укласти дитину спати, тушкуйте верхнє світло і включіть нічник. Відомо, що приглушене освітлення діє заспокійливо. Крім того, завдяки зменшенню освітленості організм дитини отримує сигнал готуватися до сну. Ну а для мами неяскравий світло нічника знадобиться вночі для того, щоб погодувати дитину грудьми і перевірити, чи все з ним в порядку. Простежте за тим, щоб яскраве вуличне освітлення не заважало сну дитини, повісьте в дитячій щільні штори і закривайте їх на ніч.
7. Підгузник і нічний догодовування: поїсти і переодягнутися можна в півсні
Іноді вночі дітки прокидаються, щоб підкріпитися, якщо їх щось турбує або приснився страшний сон. У цій ситуації треба діяти впевнено: заспокоїти, зігріти, нагодувати смачним молочком і заколисати знову. Нерідко малюк починає кряхтеть і крутитися уві сні, ніби ось-ось прокинеться. Можливо, мокрий підгузок заважає дитині спати. Обережно поміняйте його. Як тільки малюк відчує, що стало сухо і комфортно, він перестане крутитися і знову засопівши. Головне - завжди бути напоготові. Але в перший рік життя свого скарбу мама спить дуже чуйно і відкриває очі, як тільки дитині потрібна допомога.
Малюк не хоче вас відпускати
Це не просто каприз. Мабуть, йому не вистачило спілкування з вами днем. Будьте поруч стільки, скільки йому буде потрібно.
Громко плачет в ліжечку
Не ігноруйте його ридання. Адже це сигнал про допомогу. Підійдіть до нього, поцілуйте, і він заспокоїться. А ось ваше неувага позбавить його сну.
Засинає тільки на руках
У цій ситуації краще не йти у капризулі на поводу. Відучити його від цієї звички буде дуже складно. Тому проявите твердість і спробуйте вгамувати його в ліжечку, трохи похитуючи її.
просить пустушку
Звичайно, вона заспокоїть плаксу, і він швидше засне. Однак не варто підміняти свою присутність неживим предметом. Краще посидьте біля ліжечка, поки малюк не закриє очі.