7 Способів перестати боятися що про тебе подумають

«Самі нещасні люди в цьому світі ті, хто найбільше турбується про те, що про нього подумають інші»

"Що поганого в бажанні сподобатися іншим?" Сьогодні я хочу обговорити, чому нерозумно намагатися всім сподобатися і як від цього утриматися.

Шукати схвалення від інших це прекрасно до тих пір, поки не починаєш ставити під загрозу своє здоров'я і щастя. Це стає серйозною проблемою, якщо ти починаєш відчувати, що повсюдне чуже схвалення це єдине, для чого ти живеш. Були часи в моєму житті, коли я відчував те ж саме.

Я буквально відчував, що потребував зітханні - як якщо б я міг померти, якби люди не схвалили мене. Це стан, який розвинувся в мені, коли я був молодий, після того, як діти в початковій школі дражнили мене «ботаном». Я робив все, що міг, щоб отримати їх схвалення. І хоча я виріс зі свого важкого віку досить рано, збиток був нанесений - у мене залишилося відчуття невпевненості. Я весь час прагнув до чужого схвалення і благав про нього.

Великою проблемою було те, що, будучи випускником коледжу двадцяти з гаком років, що належать до економічно активного населення, я відчував, що все що б і коли б я не робив або про що б не думав, було обґрунтовано, тільки якщо це було "правильним ". А під "правильним" я розумів тільки те, "що інші люди вважаю правильним". Я боявся вийти за рамки прийнятності: це було особливо згубно для мого творчого потенціалу, коли я намагався розвинути свою пристрасть до письма та ведення блогу.

Одного разу я усвідомив, що я роблю, я прочитав кілька книг, поговорив з тренером і старанно зосередився на виправленні цієї своєї риси.

Основний момент - це те, що постійний пошук схвалення змушує тебе втратити всю красу того, щоб просто бути собою зі своїми власними унікальними ідеями і бажаннями. Якщо все життя ти проживеш, роблячи тільки те, що від тебе чекають, то в деякому сенсі, ти припиняєш жити.

Отже, як же можна перестати боятися того, що подумаю інші? Давай подивимося.

1. Стався спокійно до того, що не знаєш, про що думають інші.

Коли я вперше почав вести блог, я мучився, чи будуть люди вважати досить хорошим те, що я пишу. Я відчайдушно сподівався, що він їм сподобається, і часто я ловив себе на думці, що це не так. Потім одного разу я усвідомив, як багато енергії я витрачаю даремно на те, щоб турбуватися про це. Так я поступово навчився просто не хвилюватися про невідомості.

Деякі проблеми в житті повинні залишатися невирішеними, наприклад такі, як незнання того, що люди про тебе думаю. Те, як люди сприймають тебе, в будь-якому випадку повинно більше хвилювати їх, а не тебе. Ти можеш їм сподобатися або не сподобатися тільки тому, що ти нагадуєш їм когось із минулого, хто їм подобався або не подобався і це абсолютно не має до тебе жодного стосунку.

Так що ось нова мантра для тебе, повторюй її знову і знову: "Це моє життя, мій вибір, мої помилки і мій досвід. Поки я не ображаю людей, я не повинен хвилюватися про те, що вони про мене подумають".

2. Усвідом, що більшість людей взагалі НЕ думають про тебе.

Етель Баррет одного разу сказала, "Ми будемо хвилюватися менше про те, що інші думають про нас, якщо ми зрозуміємо, як рідко вони роблять". Ніщо не могло б бути ближче до правди.

Забудь про те, що хтось ще думає про тебе, можливо, вони взагалі про тебе не думають. Якби ти відчув все те, що вони відчувають, ти б зрозумів, що відчуття, що вони дивляться на тебе і критикують кожен твій рух, є чистим плодом твоєї уяви. Саме твої власні внутрішні страхи створюють цю ілюзію. Проблема в тому, як ти сам себе оцінюєш.

3. Визнай, що чужу думку - це НЕ твоя проблема.

Скільки разів ти дивився на людину і спочатку склав неправильна думка про його здібностях? Зовнішність оманлива. Яким ти здаєшся комусь іншому, і який ти є насправді, рідко збігається. Навіть якщо у них є уявлення про твою справжню сутність, у них все ще відсутня велика частина головоломки. Те, що хтось думає про тебе, буде рідко містити всю правду і це прекрасно.

Якщо хтось формує думку про тебе, грунтуючись на тому, що лежить на поверхні, вони самі повинні скорегувати його, грунтуючись на більш об'єктивної і раціональної точки зору. Надай їм можливість хвилюватися про це, якщо у них взагалі є своя думка.

Основний момент: Думка інших людей про тебе - це їх проблема, а не твоя. Чим менше ти будеш піклуватися про те, що вони про тебе подумають, тим простіше буде твоє життя.

4. Запитай себе, чи має значення, що думають люди?

Люди будуть думати, що вони хочуть думати. Незалежно від того, як ретельно ти вибираєш слова і манери, завжди є хороший шанс, що вони будуть перекручені і спотворені кимось. Чи справді це має значення в великому порядку речей? Ні це не так.

Не важливо те, як інші тебе бачать. Найважливіше те, як ти сам себе бачиш. Коли ти приймаєш важливе рішення, пам'ятай: те, що ти про себе думаєш і твоє життя важливіше, ніж те, що інші про тебе думають. Залишайся вірним СЕБЕ. Ніколи не соромся робити те, що вважаєш правильним. Виріши для себе, що те, що ти думаєш правильно і дотримуйся цього.

5. Усвідом перевага в тому, щоб бути унікальним.

Якщо ти думаєш як всі інші, ти не думаєш. А якщо ти не думаєте, ти не живеш по-справжньому.

У людській природі прагнути наслідувати іншим людям, яких ми поважаємо, наприклад, батькам або знаменитості, особливо коли ми відчуваємо себе невпевнено в своїй шкурі. Але спроба бути кимось ще буде завжди залишати відчуття внутрішньої порожнечі. Чому? Тому що те, що ми цінуємо в людях, якими захоплюємося, є їх індивідуальною особливістю, якістю, яке і робить їх унікальними. Щоб скопіювати їх, необхідно розвивати власну індивідуальність, але таким чином ми будемо менше походити на них і більше на самих себе.

У всіх нас є індивідуальні особливості і унікальна точка зору. Чим більш розкутим ти станеш в своїх відмінностях, тим спокійніше ти почнеш відчувати себе, просто будучи СОБОЮ. Радуйся можливості бути іншим, йти шляхом, відмінним від уторованого. Якщо відчуєш себе як риба, витягнуті з води, у що б то не стало, знайди нову річку для плавання. Але не міняй себе. Будь тим, хто ти є.

6. Будь справжнім і усвідом, що ти ДІЙСНО хочеш відчувати.

Досить! Забудь на мить про те, що ти не хочеш відчувати. Виріши прямо зараз, що ти ДЕЙСТВІЕЛЬНО хочеш відчувати зараз. Навчися жити тут і зараз, не шкодуючи про те, що одного разу хтось засудив тебе і, не боячись можливості майбутнього засудження.

Якби одного разу тобі довелося публічно робити штучне дихання своїй мамі, ти б на 100% зосередився на цьому. Ти б не замислювався про те, що очевидці подумають про твоєму волоссі, твоєму типі статури або про бренд джинсів, які ти носиш. Всі ці несуттєві деталі зникли б з твоєї свідомості. Напруженість ситуації змусила б тебе перестати піклуватися про те, що інші можуть подумати про тебе. Це цілком очевидно доводить, що думки про те, що подумають інші - це твій власний ВИБІР.

7. Говори і живи своєю правдою

Говори те, що думаєш, навіть якщо твій голос тремтить. Звичайно, будь щирим і розумним, але не підбирай ретельно кожне слово. Відсунь свої хвилювання про те, що інші можуть подумати. Дозволь подіям йти своєю чергою. І ти відкриєш для себе, що здебільшого взагалі ніхто не буде ні ображений, ні роздратований. І якщо хтось дійсно засмутиться, це, ймовірно, тільки тому, що ти почав вести себе таким чином, що у них стало менше влади над тобою.

В остаточному підсумку, правда зазвичай відкривається так чи інакше і коли це станеться, якщо ти жив подвійним життям, ти залишишся один. Так почни жити всією правдою прямо зараз. Якщо хтось ускладнює тобі життя і каже, "ти змінився", це не погано. Це просто означає, що ти перестав проживати своє життя чужим способом. Чи не слід особливо виправдовуватися за це. Замість цього будь відкритий і щирий, поясни, що ти відчуваєш і продовжуй робити те, що ти серцем вважаєш правильним.

Життя, безперервно витрачена на те, щоб подобатися людям, які, можливо, не здатні до того, щоб проявляти симпатію, або занадто сильно намагаючись завжди робити тільки "правильні речі" - це прямий шлях до існування, повного жалю.

Роби більше, ніж просто існувати. Ми всі існуємо. Питання в тому, чи живеш ти?

Зрештою, я усвідомив, що існування без життя - це не те, чого мені хочеться для себе. Так що, я вніс зміни - я виконав все сім рекомендація, з тих, які обговорюються в цій статті, і ніколи не озирався назад.

Якщо ти знаходишся в такому ж положенні, в якому я одного разу був, шукаючи схвалення у всіх для будь-якого навіть самого малого дії, будь ласка, прийміть цей пост до уваги і почніть змінюватися сьогодні. Життя занадто коротке, щоб зволікати.