6 Правил самодисципліни, яким не навчать в армії

Самодисципліна - це показник того, що ви любите себе і своє тіло. Часто говорять, що в армії їх тебе зроблять справжню людину. Але через постійне контролю і неможливості думати своєю головою армія, як би це не звучало, не дозволяє розвиватися ряду дійсно важливих якостей на шляху до успіху. У звичайний час ви піклуєтеся про своє розумі і стан душі. Справжнє життя лежить за межами так званої зони комфорту, а щоб її покинути, потрібно підпорядкувати себе і всі свої дії гармонійному графіком, самовдосконалюватися і розвиватися.

1. Правильно розставляйте пріоритети

Навіть якщо ви витратите всього 10 хвилин, щоб виконати нескладний комплекс вправ, це вже наповнить вас енергією і подарує привід, щоб випробувати гордість за себе.

Ви зобов'язані виконувати будь-які накази. Немає вибору і розвитку логічних процесів. Найчастіше відсутня і сенс. Але ви все одно повинні, немов роботи без свого власного мислення виконувати все що Вам скажуть. Після армії часто деякі люди чекають наказів, щоб почати чимось займатися.

2. Змініть свою систему харчування

У харчуванні, як і в житті, необхідно навчитися розставляти пріоритети, розуміти, що корисно, а що шкідливо для вашого організму. Наприклад, овочевий салат принесе вам набагато більше користі і задоволення собою, ніж хот-дог або солодка булочка. Необхідно не просто додати в свій раціон корисні продукти, а й змінити мислення.

Ми живемо на для того, щоб шукати радість в їжі, їжа потрібна нам лише для підтримки життя. Ви контролюєте своє тіло, а не воно вас.

Боріться з спокусами і проблемами, що долають вас сумнівами. Всі ваші зусилля окупляться стрункою фігурою, здоровим організмом і відчуттям легкості. Важливо також звертати увагу на те, що сам процес прийому їжі дуже впливає на її корисність. Не можна їсти навіть найкориснішу їжу на бігу. В цьому випадку вона все одно буде неправильно засвоюватися і не принесе вашому організму належної користі. Слідкуйте за цим.

Є певний час на сніданок, обід і вечерю. Ви не можете керувати своїм раціоном, споживати потрібні саме вашому організму вітаміни і отримувати задоволення від прийому їжі.

3. Самотність - це не синонім слова безпеку

Багатьом самотність дарує відчуття того, що вони в безпеці, адже їх ніхто не може образити або заподіяти біль. Але людям потрібне спілкування. Навіть розмова з незнайомою людиною може принести набагато більше емоцій і користі, ніж постійні монологи з собою.

Найчастіше відвідуйте різні вечірки і цікаві заходи, на яких легко можна завести нові знайомства.

Кожна людина - це унікальна особистість, встановлюючи нові контакти, ви можете не тільки завести корисні знайомства, а й знайти натхнення, цікаві ідеї або друзів, які залишаться з вами на все життя. Спілкування з незнайомими людьми дарує незабутні емоції і наповнює кров адреналіном. Не бійтеся задавати питання людям, яких ви не знаєте, навіть якщо це буде перехожий на вулиці.

Так, в армії можна познайомиться з величезною кількістю людей, з якими Ви будете спілкуватися довгі роки. Але справа в тому, що коло інтересів і розвитку часто строго обмежений і зустріти там кількох особистостей, з якими Ви будете об'єднані одним захопленням або ідеєю вкрай важко.

4. Навчіться правильно планувати свій день

Від того, наскільки грамотно ви розпоряджаєтеся своїм часом, у багато залежить ваш успіх. Кожен новий день - це шанс стати краще. Щоб організувати свій день, використовуйте спеціальні програми або просто записуйте все завдання на день в щоденник. Одним з додатків, яким користуються мільйони людей є Wunderlist. C його допомогою легко можна синхронізувати всі свої завдання між усіма своїми пристроями. Це дійсно дуже зручно.

Головний секрет успіху в тайм-менеджменті - це розуміння своїх реальних можливостей. Не треба ставити перед собою завдання, досягнення яких вам не під силу.

Коли у вас не вийде впоратися з таким завданням, це призведе лише до негативних емоцій і невдоволення собою. Наприклад, якщо ви вперше вийшли на пробіжку, не треба намагатися відразу ж пробігти 10 кілометрів. Починайте з малого, десятихвилинної ранкової пробіжки або 10 сторінок книги. Уявіть, які емоції ви відчуєте, коли не тільки виконаєте поставлене мета, а, можливо, і перевиконати її.

Ні про яке самостійному плануванні дня не може бути й мови. Все за розкладом і все за наказом. Часто, люди прийшли з армії довго не можуть соориентироваться і почати плідно планувати свій день, щоб кожна хвилина була зайнята корисними справами. Доводиться витрачати кілька місяців, щоб привести своє життя в порядок.

5. Виробляйте корисні звички

Щоб вам було легше, поступово замінюйте старі звички новими. Існує стереотип, що достатньо всього 21 дня. щоб привчитися до щоденного виконання тієї чи іншої дії. Але вироблення звички - це процес, який триває трохи довше, ніж один місяць. Наприклад, згідно з дослідженням, проведеним британськими вченими, для цього потрібно як мінімум 66 днів.

Не намагайтеся обзавестися одночасно великою кількістю корисних звичок. Для початку буде достатньо кількох. Коли вони стануть невід'ємною частиною вашої життя, переходите до вироблення нових звичок.

Від шкідливих ж звичок так само потрібно позбавлятися поступово. Не варто в один день відмовлятися від усього того, що було Вам дорого. Є ризик того, що через це може постраждати ваш емоційний стан. Потрібно до всього підходити поступово і також потрібно відмовлятися від чогось поступово.

Так, звички дійсно змінюються з часом проведеним в армії. Але говорити про їх корисності часто не доводиться. Не факт, що Ви завжди в цивільному житті будете вставати о 6 ранку. Не факт, що Вам вистачить часу до звичного відбою, щоб закінчити роботу або довести свою геніальну ідею до розуму. І не факт, що Вам доведеться чистити стільки картоплі в своєму житті кожен день.

6. Постійно шукайте джерела натхнення

Щоб досягти поставленої мети, багатьом з нас потрібна мотивація. Тому шукайте натхнення як всередині себе, так і в зовнішньому світі. Прагніть до гармонії у відносинах з самим собою і навколишнім світом, хорошого самопочуття, впевненості в своїх силах. Це лише кілька правил пошуку натхнення.

Насправді у кожної людини свій рецепт призову музи. Комусь потрібно самотність і свіже повітря, а хтось краще розуміється на суєтне і галасливому місті.

Єдина мотивація в армії - це не отримати додатковий наряд за будь-яке зауваження. Інших видів мотивації просто немає. Деякі люди до середини служби вже і не расчсітивают на яке-небудь розвиток і займаються тільки вдосконаленням своїх фізичних даних.