5 Способів підняти настрій дощової осені, жіночий клуб
Якщо вас замучила осіння хандра, ці поради допоможуть швидко підняти собі настрій.
Апатія, меланхолія, туга ... поганий настрій зазвичай навалюється на мене з настанням осені. В чому причина? Напевно, в тому, що вулиці стають сірими, часто йдуть дощі, доводиться діставати з верхніх полиць шафи теплі об'ємні речі, а улюблені сукні ховати подалі.
Мене «відпускає» в сонячні, теплі дні. Тоді ми всією сім'єю йдемо на прогулянку в парк, фотографуємося у вогненній опалому листі і п'ємо фруктовий чай. Але потім ейфорія cпадает, і я знову починаю хандрити.
Але в цьому році цю пору року я зустрічаю без осінньої депресії, впоратися з якою мені допомогли поради сусідки.
Додайте яскравості!
Розбавте сірі будні яскравими фарбами. Наприклад, поставте на свій робочий стіл мандаринове дерево, надіньте в офіс яскравий аксесуар на зразок браслета або шарфика, зробіть в квартирі невеликий ремонт.
Мандаринове дерево на робочому столі допоможе перемогти нудьгу.
Наприклад, коли на мене накочує хандра, чоловік йде мені назустріч, і ми що-небудь міняємо в нашій спальні: переклеюємо шпалери. купуємо яскравий торшер, нові штори або «соковиту» картину. На душі відразу стає веселіше.
Відправляйтеся на шопінг
Правильний шопінг прожене геть поганий настрій. Що я маю на увазі під словом «правильний»? Коли ви купуєте щось для себе: будь то одяг, взуття або прикраси.
Якщо ви підете купувати м'ясо, дитячі речі або сорочку для чоловіка - задоволення не отримаєте ніякого! А ось нові весняні речі для вас - краще ліки від нудьги. По можливості, віддавайте перевагу яскравим забарвленням, а не сірим або чорним тонам.
Займіться новою справою
Щоденна рутина зможе вибити з колії в будь-який час року, особливо восени. Щоб не піддаватися меланхолії, займіться спортом або запишіться на курси. Нове заняття, знайомства та емоції підуть вам на користь.
Самі не знаєте, чого хочете? Спробуйте себе в танцях живота або бісероплетіння. Навіть звичайна вечірня пробіжка допоможе вам відволіктися від сумних думок і вибитися з щоденної рутини. Плюс користь для здоров'я і фігури.
Перегляньте раціон
Наприклад, додайте в нього продукти. які запросто справляються з поганим настроєм. До них відносяться:
Не намагайтеся підняти настрій за допомогою алкоголю і енергетиків. Безумовно, спочатку вони подарують вам заряд бадьорості, але потім апатія знову повернеться та ще «в компанії» з поганим самопочуттям.
Будьте ближче до природи
Коли на вулиці гарна погода, намагайтеся вибиратися всією сім'єю на природу. Можна організувати пікнік, підсмажити шашлики, пограти з дітьми в рухливі ігри. або просто полежати в гамаку на дачі.
Одного разу моя сусідка на мої скарги з приводу осінньої депресії розповіла мені цю історію. Я зрозуміла, що важливо усвідомити, як прекрасна ця пора року! Недарма саме осінь надихала Пушкіна, Єсеніна, Лермонтова.
А ще важливо частіше посміхатися, а не відлякувати людей на роботі, в громадському транспорті чи вдома своїм «кислим» особою. Тоді ніяка осіння депресія буде вам не страшна.
А як ви боретеся з осінньою депресією?
Здоров'я + Дієти 6 переконань, які можуть привести вас до депресії
Ви знали, що певний образ думок здатний привести людину до депресії? Однак свої переконання і установки можна.
Сім'я + Друзі 12 жіночих способів поліпшити настрій
У суєті повсякденних справ і турбот дами часто забувають про себе. В результаті такого зневажливого ставлення до своєї.
Відносини Рецепти з дитинства проти поганого настрою
Я пропоную вам рецепти з дитинства, які допоможуть прогнати геть нудьгу, тривогу і депресію.
Здоров'я Ми бадьорі - 10 причин хронічної втоми
Недолік сну - далеко не єдина причина, по якій ти відчуваєш постійну втому. Сніданки всухом'ятку.
Будинок Як уникнути помилок в облаштуванні квартири: поради дизайнерів
Розповідаємо про 9 розповсюджені помилки дизайну квартири і як їх уникнути.
Мода і стиль 5 модних фасонів тунік і як їх носити
Все, що вам потрібно знати про модні туніках і як їх носити в залежності від особливостей фігури.
Відносини Як налагодити відносини з чоловіком: 3 ради від психолога
У сімейних відносинах непогано врахувати досвід тих, хто мудріший. Давайте прислухаємося до порад професійного психолога.
Будинок Вибираємо ідеальні кольори для спальні
Яким кольором розфарбувати спальню, щоб бачити найсолодші і безтурботні сни?
Їжа Соковита фарширована риба - просте в приготуванні блюдо
Я обожнюю готувати і хочу поділитися з вами моїм улюбленим рецептом дуже смачного фаршированого коропа.
Літо: сонячне, хвилююче, довгоочікуване. Коли, як не зараз, пора взяти відпустку і нарешті відпочити від міської суєти і задушливого офісу! Тим часом, як це не парадоксально звучить, багато хто з нас розучилися відпочивати.
Нехай літо ще не настало, але сонце з кожним днем світить все яскравіше, температурі повітря невблаганно підвищується, в приміщенні стає душно. Саме час навчитися справлятися зі спекою в офісі.
Якщо ви розумієте, що більшу частину часу проводите далеко від чоловіка, саме час повернути у відносини романтику і свіжі враження. Пропонуємо легко здійсненні ідеї спільного відпочинку для сімейних пар.
Приєднуйся до нас!
інформація
Wclub.ru - клуб для жінок, які хочуть бути щасливими. Ласкаво просимо в наш Жіночий клуб!
