32 Висновку до 32 років

Бувають моменти, коли накопичується стільки питань, що потрібно якимось чином дати їм вихід.

Письменник, журналіст, блогер і мандрівниця Олеся Новікова ділиться своїми життєвими висновками, до яких прийшла в свої 32 роки.

Публікуємо для вас ці дивно прості і мудрі думками, які, як нам здається, підходять для будь-якого віку:
1. Страшно всім
І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно гарний собою. І тим, хто розумний і по-житейськи підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе у океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний в своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто тільки починає. І тим, у кого великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.
Страшно всім.
Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, до чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.
Страх буде і далі. Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але кожен раз замахуючись на нову висоту, кожен раз виходячи на сцену, кожен раз, обертаючись на близьких - в тій чи іншій мірі буде страх. Це нормально. Це означає, що ти ще живий. І значить, потрібно йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю від нього позбутися.
2. Життя без змін не існує.
Стабільність ілюзорна. Стан «плато» абсурдно. Ми постійно перебуваємо в русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, тому що на ділі ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полізу.
Ми постійно міняємося зовні і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди, як заходи вимірювання, тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: «Змінюватися або не мінятися?» У розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи маю я відношення до цих змін і в якій мірі?»
3. Швидко - це повільно, але без перерви.
Словами японського фольклору.
Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо всього лише регулярно. Найголовніше - тримати ритм. По чуть-чуть, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час, з боку, це буде виглядати, як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.
4. Створювати більше, ніж споживати.
Інакше, все. Безпросвітне життя споживача ветувати сплітаються в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого хорошого».
Людина повинна щось робити. Добровільно і люблячи. Це формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яка не вдасться його зруйнувати. Можна вважати цей процес - здоровим психічним метаболізмом.
5. Сьогодні - це те, що ти робив і думав вчора, а завтра - це те, що ти робиш і думаєш сьогодні.
Цю фразу потрібно повторювати, як мантру до тих пір, поки не дійде, що твої батьки не мають відношення до твоїх дорослим проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку в твоїй голові, яка заїла з дитинства - вони туди, в будь-якому разі, не вхожі.
Для тих, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, поки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати і питання: «Чому?» - сам по собі не особливо-то і цінний, зате тягне енергію по повній програмі. Змінити свої дії сьогодні можна і зовсім без відповідей.
6. Ніяких гарантій немає.
Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення і плани.
7. Епоха таємних знань, які можуть щось змінити, закінчена. Настала ера інформаційної гігієни.
Уже років п'ять, як знання не є головною валютою в питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінила своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на завданні і не розхлюпувати інтерес - ось хто править. А ця навичка знаходиться в прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні всюди. Чим більше словесного сміття навколо - тим слабкіше фокус. Чим більше чужих думок, тим тихіше власний голос. Постійне перебування в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, підміняючи суть концепціями про те, що нею є.
8. Радість і задоволення - не одне й те саме.
Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина або сигаретки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт або духів. Важливо називати речі своїми іменами - ми отримуємо задоволення. А тут вже зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з наступною незадоволеністю, нудьгою, пересиченість і бажанням нової порції.
Не страшно відмовити собі в задоволеннях, страшно було не пізнати радість.
9. Страждання існують.
Будда був все-таки має рацію. Страждання існують. Страждають всі. І ті, у кого нічого немає, і ті, у кого є все. А хто конкретно в цю хвилину не страждає, піде в біль в наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або по будь-якій іншій подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо згадати фінал будь-якого людського істоти.
10. Бути щасливими можуть не всі.
Це дивно проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в чудо на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеною унікальності. Але кожен людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? У теорії - так, людські ресурси здатні на це, але на практиці - це доступно тільки натренованому людині.
Звичайно, нетренована може натренувати. Але ланцюжок подовжується і її важливо побачити. Прямо зараз людина без спеціальної підготовки на це не здатний.
Чи кожен чоловік може бути щасливим? Так, звісно! Але це в теорії. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, милостивими, якщо хочете, можуть бути тільки ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикати за всіма численними приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки в штиль, але і в пориві неприємних ситуацій. В іншому випадку, все нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто будуть викидати тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ж ситуації і серйозніше. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише в статусі Інстаграма.
11. Радість - це рівновага розуму.
Скажіть мені це років так 5 назад, я б покрутила біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велика світла любов, дружна сім'я, цікаве дохідна справа, можливість працювати на себе, а не на іншого, насичена подорожами життя, здається, що, все-таки, ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум , про власну. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, та щось може вивести тебе з себе, та ти страждаєш. Так це і зрозуміло. Але ти знаєш до чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна нев'януча радість, задивляючись на свої, настільки привабливі, мрії.
...
Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, яке досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього самого розуму. Здоровий, можливо єдиний, спосіб пізнати (і розвивати) такий стан в дорослому віці - це глибока медитація спостереження.
12. Фрукти - НЕ кислотна, а лужна їжа.
Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і майже всі овочі викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, масла, молочна продукція, навпаки, організм закісляет. Повний опис є в таблиці Н. Уокера і Р. Поупа, яка доступна через гугл.