3 Простих способу, як зняти втому ніг влітку
Велику частину часу ми проводимо на ногах, що не може не позначитися на їх стані. Незручне взуття, синтетичний одяг і божевільний ритм змушують нас відчувати сильну втому в ногах, яка нерідко супроводжується болем або невеликими судомами. Більш того, регулярні сильні навантаження можуть привести до серйозних проблем, наприклад варикозу вен. Щоб цього не допустити, візьми на озброєння кілька простих способів, які допоможуть розслабити натруджені ноги і позбутися від втоми.
Як зняти втому ног.Контрастная ванночка
Тобі здається, що ти не відчуваєш свої втомлені ноги? Порадуй їх невеликий спа-процедури, яку можна зробити вдома.
1. Візьми дві невеликі ємності і набери в одну з них добре теплу, а в іншу - холодну воду.
2. По черзі опускай ноги то в теплу, то холодну воду протягом 15 хвилин.
3. Закінчивши процедуру в холодній воді, добре розітріть ноги рушником і змасти їх живильним кремом.
Контрастна ванночка позбавить ноги від кров'яного застою в дрібних судинах, а також надасть тонізуючу дію.
Як зняти втому ніг. Домашній СПА
Ще одним прекрасним способом зняття втоми ніг є розслаблюючі ванночки з різними відварами.
1. Завари в двох склянках окропу ромашку, мелісу, календулу, дай настоятися 15 хвилин.
Закріпити ефект після заспокійливої ванночки для ніг можна за допомогою простої маски для ніг.
Як зняти втому ног.Массаж
Зроби своїм ногам невеликий масаж.
1. Нанеси на ноги масло або жирний крем і почни виконувати кругові погладжування на ступнях від низу до верху, починаючи від пальців ніг і закінчуючи під колінами.
2. Потім почни згинати й розгинати пальці ніг протягом 1 хвилини, повністю розслабляючи м'язи.
3. За допомогою пальців рук виконай кругові рухи кожним пальцем ноги, розслабляючи суглоби.
4. Встань на ноги і кілька разів піднімися навшпиньки.
Так ти поліпшиш кровообіг ніг і розслабити м'язи.
Масаж для ніг - це відмінний засіб від втоми і профілактики різних захворювань.
Не знаєш, як зняти втому ніг після важкого дня? Спробуй один з наших порад і твої ніжки скажуть тобі спасибі. Будь здорова і красива!