12 Рекомендацій як зберегти тверезість

Тепер, коли Ви зупинилися

Тепер, коли Ви припинили пити, Ваше головне завдання - зберегти тверезість. Ось кілька рекомендацій, заснованих на нашому досвіді, які допомагали нам після припинення пияцтва. Можливо, вони стануть в нагоді і Вам.

Алкоголізм - це хвороба, а не фатальна трагедія. Досить не зробити першого ковтка, і тільки СЬОГОДНІ - якихось 24 години. Після першої чарки Ви стаєте колишнім п'є алкоголіком.

Пам'ятайте, що алкоголь сильніше Вас і що «сила волі» тут не допоможе.

Голод, втома, злість і самотність - наші основні вороги.

- почистити черевики,

- зайнятися своєю зовнішністю,

- прийняти ванну,

- що-небудь полагодити, змайструвати,

- послухати музику,

- подзвонити кому-небудь і інше, інше.

Постарайтеся виконати його без перенапруги. Не прагніть «аби поставити галочку». Можливо, Ви і не виконаєте його цілком, але зробіть те, що зможете.

Повірте нам - можна залишатися тверезим і бути щасливим!

У моменти, коли Вам складно знайти допомогу, Молитва про душевний спокій, звернена в Вищої Сили, як Ви її розумієте, додасть Вам достатньо впевненості, щоб подолати труднощі.

Розум і Душевний спокій,

Що я не в силах змінити.

Змінити те, що можу,

Відрізнити одне від іншого.