12 Причин для посмішок, слово світу
Посмішка - найкорисніший тренажер без побічних дій. Посмішка розслаблює тіло, розріджує кров, допомагаючи роботі серця. Посміхаючись, ви напружуєте не тільки м'язи обличчя, а й м'язи черевного преса і діафрагми. До того ж посмішка і сміх стимулюють травлення. Доведено, жінки посміхаються частіше за чоловіків. Коли ми хмуримося, напружується 43 м'язи, а коли посміхаємося, всього 17. Як бачите, усмішка до того ж економить енергію.
За статистикою, діти посміхаються і сміються по 300-400 раз в день. До речі, посміхаються вони з самого народження. Дорослі ж - від сили 15-20 разів на добу. Як вам різниця? Зауважте, вони при цьому не виглядають безглуздо або неприродно. Навпаки, дитячі посмішки і сміх завжди приковують увагу і розтоплюють навіть похмурі обличчя.
А ось 12 цікавих фактах, які, сподіваюся, сподвигнуть вас посміхатися частіше, не дивлячись ні на що.
1.Даже, якщо ви будете змушувати себе посміхатися, на ваш настрій це буде надавати моментальний сприятливий ефект.
В результаті вивчення даної теми, психологи виявили, що навіть перебуваючи в поганому настрої, ви можете миттєво підняти його, змусивши себе посміхнутися.
2.Улибка зміцнює імунну систему.
Як? Коли ви посміхаєтеся, ваше тіло сприймає це як сигнал до розслаблення. Протягом дня ми постійно напружені і наша імунна система також перебувати в стані напруги. Миттєве розслаблення як перезавантаження, що вельми благодатно відбивається на нашій імунній системі.
3.Улибка заразлива.
І це цілком науково доведений факт! У дослідженні, проведеному в Швеції, було зафіксовано, наскільки непереборно було людям утримуватися і хмуритися, коли вони дивилися на від душі усміхнених людей, лицьові м'язи, відповідальні за посмішку на обличчі, мимоволі прагнули висловити у відповідь усмішку на обличчях цих людей. Ось чому, дуже часто, коли ви посміхаєтеся - вам посміхаються у відповідь.
4.Улибка знижує дію стресу і здатна його знімати.
Наше тіло практично відразу реагує на посмішку, як на стан і починає виробляти ендорфіни. Це відбувається навіть тоді, коли ми посміхаємося через силу. Така зміна настрою допоможе вам відчути себе краще і зняти стрес. Посмішка, звичайно, не основна перша допомога при стресі, але одна з НЕ малозначущих складових.
5.Улибаться легше, ніж хмуритися.
Вчені виявили, що нашому тілу доводиться витрачати більше сил і використовувати на порядок більше м'язів, щоб насупитися, ніж це відбувається при посмішці. Як ми вже писали вище, коли ми хмуримося, напружується 43 м'язи обличчя, а коли посміхаємося - 17.
6.Улибка - це універсальна ознака щастя в світі.
У різних народів і в різних культурах одні й ті ж жести можуть висловлювати кардинально протилежні значення, наприклад, рукостискання, обійми, знаки долонями і кивки головою. І тільки посмішка відома у всьому світі і у всіх культурах, як ознака щастя і схвалення. Як вірно сказав Чарльз Дарвін: "ми всі посміхаємося на одній мові".
7.Ми народжуємося зі здатністю посміхатися.
Ми багато чому вчимося поступово з моменту народження, звукам, поведінки, жестам, здатність посміхатися вроджена буквально. Навіть ті дітки, які народилися сліпі, можуть посміхатися. Немовлята починають посміхатися відразу після народження. Більшість лікарів відзначають, що дитячі посмішки виникають, коли дітки сплять, у віці від 4 до 6 тижнів, але посміхатися уві сні діти починають відразу після того, як народжуються.
8. Посмішки бувають різні.
9.Улибка - найбільш впізнаване обличчя.
Цікаво, але на відміну від будь-якого іншого виразу обличчя, люди здатні розпізнати посмішку на відстані до 100 метрів, що робить її самим легко впізнаваним виразом обличчя.
10.Женщіни посміхаються частіше, ніж чоловіки, але рідше дітей посміхаються всі дорослі.
11.Улибка більш приваблива, ніж макіяж.
Ще на ранніх стадіях, дослідження показали, що 70-75% людей знаходили жінок більш привабливими, коли вони посміхаються, ніж коли вони носять макіяж.
12.Улибка зачаровує.
Посмішка робить людину привабливішою, швидше розпорядженні співрозмовника. Люди, які часто посміхаються, більш успішні в своєму житті, завдяки благодушності, яке несвідомо приваблює людей. Вони легше знайомляться і вирішують питання, так як викликають у людей внутрішній відгук.
Посміхайтеся і будьте здорові!
Фото: Melissa Berg