Життя при глаукомі що не можна робити, що заборонено категорично

Глаукома - серйозне і невиліковне захворювання, яке вимагає коригування способу життя. Що робити при глаукомі, як правильно розподіляти фізичні навантаження, жити і працювати підкаже лікар. Але багато що залежить і від пацієнта. Дотримання деяких правил полегшить хворому життя з глаукомою і допоможе адаптуватися після постановки невтішного діагнозу.

Що змінити в житті при глаукомі?

Глаукома прогресує повільно, але неминуче веде до повної втрати зору. Існує 4 стадії розвитку хвороби: початкова, розвинена, далеко зайшла і термінальна. На перших 2-х етапах, при своєчасному зверненні до лікаря і чітко дотримуватися його призначень, протягом недуги вдається призупинити і надовго зберегти зір, працездатність і полегшити життя. Для цього потрібно максимально змінити спосіб життя і пам'ятати - чого не можна робити при глаукомі.

Складові способу життя

Стреси і конфлікти

У таких ситуаціях підвищується тиск в цілому, відбувається спазм судин, кров гірше циркулює, тканини і органи відчувають кисневе голодування. Це служить причиною виникнення початковій глаукоми, патологічних змін судин передньої камери і очного дна. Тому стресів потрібно уникати.

При глаукомі очі можна займатися легкими фізичними вправами. Уникати нахилів голови, різких поворотів, піднімання важких предметів, виснажливих тренувань, падінь. Корисно ходити пішки, дихальна гімнастика, загартовування (але не переохолоджуватися).

Рідина повинна бути обмежена: до 1,5 літра на добу, включаючи супи. Заборонено каву і міцний чай. Що міститься в них кофеїн значно підвищує внутрішньоочний тиск.

Не можна спеції, супи «з пакетиків», солоне. Від цих продуктів хочеться пити, а велике споживання води веде до скупчення рідини в організмі, в тому числі і очної, чому підвищується тиск. Обов'язкові в раціоні продукти, що містять вітаміни А, Е і С (морква, яблука, капуста, цитрусові, помідори, полуниця, буряк, рослинне масло, риба, зелень). Також рекомендується нежирне м'ясо, молоко, злаки, горіхи.

Що не можна робити?

Робота при глаукомі

Особливо уважним до свого здоров'я мають бути люди, діяльність яких пов'язана з напругою очей. Слід обмежити читання і знаходження за комп'ютером. Обов'язково робити перерви в роботі і давати очам відпочити. Те ж стосується професій ювелірів, інженерів-креслярів, швачки, в'язальниці. Всі роботи повинні проводитися при хорошому освітленні, але не допускати, щоб яскраве світло бив в очі.

Вкажіть свій тиск

Алкоголь при глаукомі

Алкоголь провокує розвиток хвороби.

Міцні спиртні напої (горілка, коньяк) вживати при глаукомі небезпечно. Алкоголь різко розширює судини, в результаті чого кров приливає до голови. Потім відбувається спазм судин. Такі скачки тиску в очах можуть спровокувати прогресування хвороби. До того ж п'яні часто падають і вдаряються головою, а травми голови прискорюють протягом недуги. Крім того, алкоголь отруює нервові клітини і їх відростки, викликає відмирання очного нерва і внутрішньої оболонки ока (сітківки). Зрідка допускається вживання легкого вина в малих кількостях.

Куріння при глаукомі

Хвороба може розвинутися і внаслідок куріння. Отруйні речовини, що містяться в сигаретах, сприяють звуженню судин, через що загальмовується відтік внутрішньоочної вологи. Тиск в очах стабільно підвищений, що призводить до захворювання. Нікотин згубно впливає на зоровий нерв. Також небезпечно потрапляння сигаретного диму в очі. До глаукомі можуть приєднатися кон'юнктивіт, катаракта, дисфункція жовтої плями на сітківці.

Перебування в лазні

Лазні та сауни відвідувати можна, якщо мова йде про гігієнічних процедурах. Паритися і перегрівати голову - протипоказання при глаукомі. Це може привести до нападу. Якщо після відвідування банних закладів затуманюється погляд або погіршується зір, з'являється біль або різь в очах, потрібно негайно звернутися до лікаря.

авіаперельоти

Перельоти в літаку небезпечні для людей з глаукомою, через високого атмосферного тиску.

При глаукомі літати на літаках небезпечно. Якщо переліт необхідний, слід проконсультуватися з фахівцем. Адже чим вище піднімається літак, тим більше падає атмосферний тиск і зростає очне. На висоті понад 11 км кисню надходить в кров дуже мало, що позначається на судинах очей. На важких стадіях захворювання, якщо сталася відшарування сітківки, від польоту слід відмовитися. Слід пам'ятати і про зміну часових поясів, до яких організм повинен адаптуватися. Зміна клімату і часу позначається на артеріальному тиску, що може спровокувати приступ глаукоми.

Крім вищеназваних правил життя з глаукомою, є ще ряд заборон:

1. Займатися самолікуванням. Лікувати себе за порадою друзів або сусідів можна. Це може привести до погіршення стану і прогресуванню захворювання. Лікування та препарати повинен призначати тільки лікар.
2. Музикування. Слід відмовитися від гри на духових музичних інструментах, оскільки напруга під час гри впливає на внутрішньоочний тиск.
3. Контроль маси тіла. Для цього з раціону потрібно усунути випічку. Ожиріння може спровокувати появу глаукоми, а також ускладнити вже існуючий недуга.
4. Контроль роботи шлунково-кишкового тракту. Часті закрепи, при яких людина сильно тужиться, збільшує внутрішньоочний тиск. Потрібно стежити за харчуванням або проконсультуватися у лікаря, щоб полегшити процес дефекації.
5. Недосипання і недостатній відпочинок. Це веде до перевтоми організму в цілому і очей зокрема. Слід спати не менше 8 годин на добу на високих подушках, а на роботі робити 15-хвилинні перерви кожну годину, особливо якщо пацієнт сидить за комп'ютером.
6. Обмеження праці на дачній ділянці. Поза вниз головою і на сонці за життя з глаукомою небезпечна. У гіпертоніків це може стати причиною гіпертонічного кризу. Всю діяльність на землі слід проводити сидячи на невисокій лавочці, що не нахиляючи голови. Найспекотніший час доби краще перечекати в тіні. З цієї ж причини не слід займатися домашніми справами в похилому положенні або опустивши голову.
7. Перебування в темряві. Якщо у пацієнта глаукома, то темрява розширює зіниці. А це призводить до підвищеного ВГД.
8. Загострення недуг. Часто глаукома з'являється на тлі цукрового діабету, захворювань серцево-судинної системи, атеросклерозу. Необхідно контролювати стан супутніх захворювань і не допускати загострення.

Потрібно вести здорове життя, позбутися шкідливих звичок, посильно займатися спортом. Можна регулярно робити масаж при глаукомі. Для цього потрібно лівим пальцем злегка притиснути праве око і рухати очне яблуко до зовнішнього краю ока. Це сприяє нормалізації ВГД і хорошій циркуляції крові. Ефективна і зарядка для органів зору - кругові обертання очима або дивитися вгору і вниз.