Здоровий спосіб життя його вплив на здоров’я і працездатність людини - безпека

Здоровий спосіб життя Його вплив на здоров'я і працездатність людини

Здоров'я людини грунтується на генетичних факторів, способу життя та екологічних умов Але певною мірою воно залежить також від свідомого ставлення людини до себе і навколишнього середовища

Спостереження показують, що здоров'я людини на 45-50% визначається способом життя, на 20% впливом навколишнього середовища (природного, техногенного), на 20% - спадковістю, на 8-10% - охорон Роной здоров'я, харчуванням худий.

2) соціологічної (якість життя);

Отже, до способу життя людини відносяться: активну участь людини в процесі формування умов життя, її адекватна реакція на зміну умов навколишнього середовища, а також праця, побут, задоволення матеріальних них і духовних потреб у суспільному житті. норми і правила поведінки.

Рівень культури Треба пам'ятати, що людина - суб'єкт і одночасно - головний результат своєї діяльності Культура враховуючи це - самосвідоме ставлення до самого себе Однак люди дуже часто нехтують своїм здоров'ям, ве їдуть неправильний спосіб життя, не дотримуються режиму, переїдають, курять Тому для здоров'я потрібні знання, які увійшли б у повсякденну звичку человекдіні.

Здоров'я в ієрархії потреб Не завжди в житті людини здоров'я займає перше місце в порівнянні з речами та іншими матеріальними благами В результаті це призводить до шкоди не тільки своєму здоров'ю, а й здоров'ю майбутніх поколінь Про Отже, здоров'я повинно займати перше місце в ієрархії потреб человекіні.

Мотивування На превеликий жаль, ціну здоров'я більшість людей усвідомлює лише тоді, коли воно значно похитнулося Тільки тоді виникає прагнення вилікувати захворювання, стати здоровим

Зворотні зв'язку Нерозумне і довгі випробування стійкості свого організму нездоровим способом життя (алкоголь, нікотин) Тільки через деякий час спрацьовують зворотні зв'язки у людини, коли він залишає шкідливі клич ічки, однак, часто поздноно.

Установка на довге здорове життя У повсякденному житті треба вміло мобілізувати резерви свого організму на подолання проблем життєвого характеру, на зменшення ризику захворювань, що сприяє Довголіт ттю.

Навчання здорового способу життя Джерелом навичок з цього питання, перш за все, приклад батьків, допомагає також і санітарна освіта Важливим фактором, що визначає реакцію людини на екстремальну ситуац цію, є її психофізичні якості та загальний стан Вони проявляються через чутливість людини до виявлення сигналів небезпеки перед реакцією на них Показники, які зумовлюють можливості людини виявити небі зпечну ситуацію і адекватно відреагувати на неї, залежать від його індивідуальних особливостей, в Зокрема від його нервової системи На поведінку людини в небезпечній ситуації впливає й її психічний та фізики ний стан Відомо, що 80% більшості хвороб мають психосоматичний характер, тобто значною мірою залежить від стану душі людини, який визначає її безпечного поведеніяедінку.

Стрес - це сукупність загальних неспецифічних біохімічних, фізіологічних і психологічних реакцій організму в результаті дії надзвичайних подразників різної природи і характеру, які викликають порушення функції й органів У перекладі з англійської "стрес" означає "напруга", тобто відповідь організму на поставлену перед ним проблемні перед ним проблему.

Тривала стресова ситуація призводить до багатьох психосоматичних захворювань: психозів, неврозів, захворювань мозку, серцево-судинних захворювань, інфаркту, гіпертонічної хвороби, шлунково-кишкових за болевания, зниження імунітету, онкологічних захворювань, а також розвитку алкоголізму, наркоманії, суїцид.