Страх смерті, як позбутися від цього почуття
Всі ми, рано чи пізно, замислюємося про смерть і те, що ж буде після неї. Ці думки є цілком природними, адже все в світі має свій початок і свій кінець. Так вже закладено природою, що всі ми боїмося своєї смерті. В одних випадках страх допомагає пережити якісь екстремальні або небезпечні ситуації, в інших, навпаки, вганяє в депресію і доставляє масу незручностей. Виникають думки: «Навіщо намагатися, якщо все одно помру» «Не бачу в цьому сенсу» і тому подібні.
Варіанти страху смерті
Так ось про здоровий страху смерті ми говорити не будемо, це ближче до інстинктів виживання. а ось про страх, що веде до депресії і нічогонероблення поговорити варто. Важкі думки про смерть не тільки отруюють життя, але і перетворюють її в безглузде існування.
У світі величезна кількість людей, що зациклені на цій ідеї, і переводять цим не тільки себе, а й оточуючих. Адже дуже важко контактувати з людиною, яка абсолютно нічого не хоче і пригнічує оточуючих, переливаючи негатив на них. Цей стан часто наздоганяє людей в середині життя. коли колишні цілі виявляються недосяжні, а нових знайти не вдається.
Страх старості. який часто також приходить до нас вже років до 40-ка, це той же завуальований страх смерті. Старість, немічність, відкинули люди, хвороби ... А потім вона ... старенька з косою! Невідомість, втрата контролю, імовірно біль і страждання. А ще тривога за близьких - чи впораються вони без мене? А я? Я сам, зможу гідно померти, не впадаючи в паніку і не втрачаючи обличчя?
Наслідки важких думок про смерть
- Ми стаємо слабкими, невпевненими
- Втрачаємо сенс життя
- Зриваємося на близьких і дорогих людей
- Купуємо соматичні хвороби
Кожен день ми чуємо про різні катастрофах і пригодах, які часом змушують нас боятися навіть вийти з дому. А вже про кількість передбачених «кінців світу» говорити можна нескінченно. Масові психози з цього приводу доводили людей до такого стану, що вони роками жили в бункерах, не бачачи сонячного світла. Багато так і вмирали під землею, впевнені в тому, що кінець людства вже настав.
У психології є окремий розділ, який не тільки вивчає особливості та причини подібних страхів, а й розробляє ряд комплексних терапій, спрямованих на адаптацію людини до реального життя, віддалення від думок про смерть.
Що сприяє страху смерті
Досить часто, подібні страхи загострюються. коли людина стає або свідком смерті, або втрачає когось із близьких. Це може згубно вплинути на психіку і увігнати людини в стан, з якого сам він вийти не зможе.
Ще з давніх часів люди знаходили втіху в релігії. Різні напрямки говорили про те, що смерть - це не кінець, і що боятися її не варто, адже після неї людини очікує кращий світ, в якому він буде щасливий. Саме думки про прекрасному місці приглушує цей тривожний шепіт страху, який так сильно заважає жити.
Як побороти страх смерті, позбутися страху смерті
Найбільш примітивний спосіб позбутися від страху смерті - це потрапити в стан, коли про це не замислюєшся. Алкогольне сп'яніння, наркота, відхід від реальності у віртуальний світ, прийом антидепресантів ... Але це зовнішня боротьба, яка тільки симптоматична, глобально проблему вона вирішити не в змозі. В юності мені допомогло побороти страх смерті вислів
Коли ми є, то смерті ще немає, а коли смерть настає, то нас вже немає.
І правда, найчастіше це відбувається швидко і, як кажуть, в цей момент втрачається відчуття часу і простору. Якщо ви втрачали в своєму житті свідомість, то свою міні смерть ви вже переживали. Тому більше варто подумати, а що я залишу після себе. Може варто не настільки турбуватися про неминучу в нашому світі смерті, скільки про те, що залишиться після мене? Яка пам'ять? Які справи?
Відмінним методом для перемоги над страхом, є розстановка пріоритетів. Саме за допомогою неї можна витягти щось важливе, все інтереси, бажання, прагнення людини, які почали тонути в болоті негативу і зовсім загубилися з уваги. Людині необхідно зачепитися за щось позитивне, щось, що змогло б доставити йому радість.
Адже якщо нас всіх чекає кінець, то чому б не провести час, яке нам відведено, весело, насолоджуючись улюбленою справою або відчуваючи нові позитивні емоції?