Здоров’я як правильно сякатися і капати в ніс

Осінні застуди знову доставляють нам масу неприємностей, але ж іноді ми самі винні в цьому! Дослідження, проведене вченими з університету Вірджинії, довело, що при нежиті більшість з нас поводиться неправильно: насамперед при закладеності носа ми починаємо сякатися, причому не правильно, ніж лише погіршуємо своє самопочуття. Виявляється, коли ми робимо спроби позбутися накопиченої слизу, носова порожнина відчуває колосальне перевантаження - в ці моменти тиск в носі ідентично показниками, фіксується у хворих з підвищеним артеріальним тиском! Крім того, при сморкании слиз піднімається в пазухи носа, що сприяє поширенню бактерій і може стати причиною серйозних ускладнень.

Тому для якнайшвидшого усунення нежитю фахівці радять дотримуватися найпростішу схему поведінки: необхідно промивати ніс, а потім використовувати надійні і делікатні назальні засоби від нежитю і закладеності носа, такі, як наприклад, Длянос або Длянос дитячий для дитини. Ну а якщо у вас все-таки виникає непереборне бажання висякатися, то це необхідно робити правильно.

Найпростіший спосіб - закапати в ніс 5-6 крапель ізотонічного розчину, а потім акуратно висякатися.
Розчин можна купити готовий в аптеках (в пляшці, у вигляді крапель «Салін») або приготувати самостійно - випустити з мінеральної води гази, або розвести 1 чайну ложку солі в півлітра чистої води кімнатної температури.

2-й крок. закапайте ліки

При закапуванні намагайтеся тримати голову прямо, або злегка закинувши (якщо використовуєте краплі).
Оптимально - використовувати спрей, так досягається максимальне зрошення слизової носа при використанні мінімальної кількості ліків. Краплі краще використовувати. у дітей до 6 років (щоб уникнути ларингоспазму), і при нежиті, що супроводжується відчуттям закладеності вух.
В останньому випадку техніка дещо відрізняється: закапайте ліки в праву половину носа і нахиліть голову вправо, затримайтеся в такому положенні на 15-30 секунд, потім те ж саме - з лівою половиною носа. Так краплі досягають усть слухових труб, знімаючи їх набряк, зменшуючи відчуття закладеності вух і попереджаючи розвиток ускладнень.

1. При дуже сильної закладеності носа висмарківаться тільки після закапування судинозвужувальних препаратів.
2. При гострому респіраторному захворюванні не можна використовувати масляні краплі, так як вони не мають судинозвужувальну дію, і крім того, утворюють на поверхні слизової плівку, яка склеює вії епітелію і перешкоджає реалізації механізмів місцевого імунітету, зовсім при цьому не заважаючи розвитку патогенних агентів.
3. висмарківаться потрібно кожну половину носа окремо, прикриваючи при цьому другу, без зусилля і напруги.
4. Не сякатися одночасно в обидві ніздрі - це збільшить тиск в носі, через що інфекція може потрапити через слухову трубку у вухо, викликавши його запалення.
5. Не затягуйте вміст в носоглотку, щоб потім сплюнути його. Це сприяє поширенню інфекції по всій носоглотці.