Здоров’я індивідуальне і здоров’я суспільне, фактори, що впливають на них

У загальному понятті здоров'я розрізняють індиві-двоїсте і громадське здоров'я. Під індивіду-альних здоров'ям розуміється особисте здоров'я кожної людини. Воно багато в чому залежить (по дан-ним деяких фахівців, на 50%) від самої людини, його світогляду, способу життя, куль-тури, а також від інших факторів (наследственнос-ти, стану охорони здоров'я і т. Д.).

Фізичний вплив виражається у впливав-ня електромагнітних і електричних полів, сонячного світла ..

Хімічні фактори пов'язані перш за все з широким застосуванням у виробництві та побуті різних дезінфікуючих, що консервують, миючих, лакофарбових та інших засобів.

Біологічні чинники здатні отрицатель-но впливати на здоров'я, викликаючи інфекційні за-болевания.

Важливе значення для здоров'я має психоло-ня клімат в родині, школі, трудовому кол-колективі. Доброта, увага, допомога і підтримка сприятливо впливають на людей, а сварки, конф-Ликтей, невміння спілкуватися, як правило, приво-дять до стресів і не сприяють збереженню і ук-репленію здоров'я.

3. Практичне завдання (ситуація). Під час дохо-ду в ліс за грибами чи ягодами ви відстали від групи та заблукали. Ваші дії.

Якщо під час походу за грибами чи ягодами ви відстали від групи, слід: спробувати наздогнати групу;

спробувати привернути увагу товаришів криками; зупинитися і чекати, коли за вами повернуться;

при необхідності (травмі, погане самопочуття, погіршення погоди) розвести багаття і по-будувати тимчасове житло.

Заблукавши в лісі, слід зупинитися і оцінити ситуацію. Прислухатися до звуків, ос-мотреть навколо (по можливості з піднесено-го місця), шукати дорогу, стежку, струмок або річку. Знайшовши їх, слід визначити напрямок вихо-да і рухатися в цьому напрямку.

1. Правила орієнтування на місцевості. Визна-ня сторін горизонту; визначення направле-ня руху на місцевості.

Орієнтуванням називається вміння визна-лять своє місцезнаходження відносно сторін горизонту, оточуючих об'єктів і форм рельєфу, знаходити потрібний напрямок руху й видер-проживати його.

Основні способи орієнтування: за компасом; за небесними світилами (по Сонцю, за зірками, по Місяцю);

за місцевими ознаками. У сонячний полудень напрямок тіні укази-кість на північ. Направлення на північ можна визна-ділити по сонцю і годинах. Якщо годинникову стрілку направити на сонце, то бісектриса кута між цією стрілкою і напрямом на 12 годин (влітку на 1 годину) буде лінією «північ - південь». До полудня південь буде знаходитися праворуч від сонця, а після полудня - зліва. Вночі напрямок на північ можна визначити по Полярної зірки. Направлення на північ і південь можна визначити і за місцевими ознаками: взимку сніг більше тане на південних схилах пагорбів, горбів і північних схилах ям і поглиблень; лишайники і мохи сильніше розвинені з північного боку стовбурів дерев; на смолистих деревах в жарку погоду з південного боку виділяється більше смоли; в горах південні схили більш сухі і теплі; лісові просіки, як правило, прорубують в напрямках північ - південь і захід - схід; північний схил мурашника зазвичай крутіше, ніж південний.

Орієнтуючись за місцевими ознаками, висновки можна робити після неодноразової перевірки по-отриманих результатів. Напрямок руху вибирається по стежках і дорогах, уздовж річок і струмків, по лісових просі-кам, які зазвичай ведуть до населеного пункту, господарській або виробничого об'єкта »При наявності компаса і карти може бути ис-користування мож метод руху по азимуту.

2. Шляхи досягнення високого рівня здоров'я. Фактори, що визначають індивідуальне здо-ровье людини

Досягти високого рівня здоров'я можна че-рез індивідуальну систему звичок і поведе-ня людини, яка називається здоровим способом життя. Основними шляхами досягнення цієї мети є:

необхідний рівень рухової активності, що забезпечує потребу організму в русі;

загартовування, що підвищує опираючись-емость організму до захворювань і несприятливих впливів зовнішнього середовища; раціональне харчування (повноцінне і зба-лансірованное); режим праці і відпочинку;

правильне екологічне поведінку; емоційна і психічна стійкість; відмова від шкідливих звичок (куріння, вживання наркотиків і алкоголю); сексуальну поведінку, що відповідає нормам суспільства.

3.Практіческая завдання (ситуація). Під час відпочинку на природі ви вирішили скупатися в незна-комом водоймі. Ваші дії щодо забезпечення особистої безпеки під час купання.

При купанні у відкритих водоймах з метою без-небезпеки забороняється: купатися в місцях, де встановлені щити з написом «Купатися заборонено»; запливати за буйки; підпливати до судів, човнів, плотів і дру-гим плавзасобів; пірнати і стрибати в воду в незнайомих місцях, а також з човнів, катерів, причалів та інших споруд, не пристосованих для цих цілей; купатися в нетверезому вигляді; влаштовувати на воді ігри, пов'язані з пірнає-ням і захопленням один одного;

плавати на дошках, лежаках, колодах, надувних матрацах і камерах; подавати крики помилкової тривоги; приводити з собою собак та інших жівотних.Необходімо вміти не тільки плавати, але і від-дихало на воді. Найбільш відомі такі способи відпочинку: лягти на воду спиною, розправивши руки і ноги, розслабитися і, допомагаючи собі утриматися в такому положенні, зробити вдих, а потім після паузи - повільний видих; вдихнути, опустити обличчя у воду, обхопити коліна руками і притиснути їх до тіла, повільно ви-дихнути в воду, а потім зробити швидкий вдих над водою. Якщо під час купання звело ногу, треба покликати на допомогу, потім зануритися з головою в воду, сильно потягнути ногу на себе за великий палець, а потім розпрямити її.

1. Надзвичайні ситуації природного характеру. Загальна характеристика надзвичайних ситуацій природного характеру, їх класифікація. Надзвичайна ситуація природного характе-ра - це несприятлива обстановка на визна-ленній території, що склалася в результаті небезпечного природного явища, яке може по-тягти за собою людські жертви, шкоду здо-ровью людей, матеріальні збитки та порушення умов життєдіяльності населення.

Такі надзвичайні ситуації називають ще стихійними лихами. Ці явища виникають під впливом атмосферних факторів (Урага-ни, смерчі, снігопади, зливи), вогню (лісові я торф'яні пожежі), зміни рівня води (па-горілки, повені), змін в земній корі (виверження вулканів, землетруси, зсуви, селі, обвали). Найбільшу небезпеку для насе-лення представляють повені, урагани, зем-летрясенія в посуху, на які припадає око-ло 90% збитку, що завдається стихійними бедст-виями.

Надзвичайні ситуації природного характеру поділяються на ситуації: геофізичного характеру (виверження вул-канов, землетрусу); геологічного характеру (зсуви, селі, обвали, лавини, провали земної поверхні в результаті карсту, абразія, ерозія, пилові бурі); метеорологічного і гідрометеорологічного характеру (бурі, урагани, смерчі, торнадо, шквали, град, зливи, сильні снегопа-ди, морози, хуртовини, тумани, сильна ожеледь, сильна спека, заморозки, посухи); морського гідрологічного характеру (тайфуни, цунамі, сильне хвилювання, натиск і дрейф льодів, важкопрохідні льоди); гідрологічного характеру (повені, повені, паводки, затори, зажори, вітрові нагону, ранні льодоставу, низькі рівні по-ди); гідрогеологічного характеру (низькі і високі рівні ґрунтових вод); природні пожежі (лісові, степові, торф'яні та пожежі горючих копалин); інфекційна захворюваність людей (одиничні і групові випадки небезпечних інфекційних захворювань, епідемії, пандемії);

інфекційна захворюваність сільськогосподарських тварин (ензоотіі, епізоотії, панзоотій);

ураження сільськогосподарських рослин хворобами та шкідниками (епіфітотії, масове поширення шкідників рослин).

екологічно грамотна поведінка; психічна й емоційна стійкості-с-; сексуальне виховання, профілактика забо-вань, що передаються статевим шляхом; відмова від шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю і наркотиків;

безпечна поведінка вдома, на вулиці і в школі, що дозволяє уникнути травм і інших по-врежденій.

Потреба в здоровому способі життя склади-ється під впливом сім'ї, освітніх установ, громадських організацій та мно-гих інших факторів. Існують активні фор-ми здорового способу життя (фізична культу-ра, загартовування, раціональне харчування, гігієна праці і відпочинку). Використовуючи ці форми, людина своїми діями прагне зберегти і укре-пити своє здоров'я. Є і пасивні форми, ко-ли людина намагається утриматися від таких при-вичек, які негативно впливають на його здо-ровье.

Практичне завдання (ситуація). Під час відпочинку на природі вас застала гроза. Ваші дії.

Якщо під час відпочинку на природі вас застала гроза, слід: відійти подалі від високих предметів (від-но стоять дерев, вишок, опор); перебуваючи на узвишші (пагорб, сопка, ска-ла), спуститися вниз;

не приховують в каменях і скелях; постаратися розміститися на сухому місці (колода, пень) і прибрати ноги з землі;

відійти подалі від води (річка, озеро, ставок); Практичне завдання (ситуація). Сталася аварія на атомній електростанції (АЕС), виникла загроза радіоактивного забруднення місць-
ності. Ваші дії.

можна сховатися в машині (її металевий корпус захистить вас).

1.Пріродние надзвичайні ситуації геологіче-ського походження: землетрусу, вирвані-ня вулканів * зсуви та обвали. Їх наслідки, заходи щодо захисту населення.

Землетрус - це підземні поштовхи і коле-банія земної поверхні, що виникають в ре-таті зміщення і розривів в земній корі або верх-ній мантії Землі і передаються на великі відстані у вигляді пружних коливань.

Найбільш типовими наслідками землетря-сеній є: небезпечні геологічні явища (обвали, каменепади, тріщини, зсуви, снігові лавини, селі); цунамі, повені; пожежі; паніка; травмування та загибель людей;

пошкодження і руйнування будівель; викиди радіоактивних, аварійно химиче-скі небезпечних і інших шкідливих речовин;

транспортні аварії та катастрофи; порушення функціонування систем життєзабезпечення.

Приймаються наступні заходи щодо захисту насе-лення від землетрусів: обмеження будівництва на територіях, схильних до землетрусів; зміцнення споруд та демонтування недостатньо сейсмостійких об'єктів;

обмеження на розміщення небезпечних об'єктів всередині будівель; активізація досліджень з прогнозірова-нию часу і сили землетрусів; тренування рятувальних служб і населення; проведення робіт по нейтралізації источни-ков підвищеної небезпеки (газові та електричні мережі, АЕС, небезпечні виробництва); підготовка укриттів, створення запасів продовольства, медикаментів, інших засобів життєзабезпечення.

Вулкан - це геологічне утворення, мож-ника над каналами і тріщинами в земній корі, по яких на поверхню вивергаються рас-Кален гірські породи, уламки, попіл, горя-ність гази, пари води.

Найбільшу небезпеку становлять Раска-лені лавові потоки, хмари попелу і газів, вибухова хвиля і розкид уламків, водні та грязекаменние потоки, різкі коливання клімату, зумовлені забрудненням атмосфери вулкани-ними газами і аерозолями. Ці явища часто стають причиною загибелі людей, руйнування будівель та споруд.

Єдиним способом порятунку людей при виверженні вулканів є евакуація.

Зсувом називається ковзне зміщення (сповзання) мас грунтів і гірських порід вниз по схилах гір і ярів, крутих берегів морів, озер під впливом сили тяжіння.

Обвал - це відрив і катастрофічне падіння великих мас гірських порід, їх перекидання, дроблення і скочування на крутих і обривистих схилах.

Наслідками зсувів і обвалів є руйнування будівель і споруд, приховування маса-ми гірських порід населених пунктів, сельскохо-господарських та лісових угідь, перекриття шляхопроводів і річок, зміна ландшафту, загибель лю-дей і тварин.

Для захисту від зсувів і обвалів будують тун-нелі і греблі. Основною умовою предупреж-дення цих небезпечних природних явищ на сьогод-няшная день залишається збереження природних умов рівноваги, що склалися в обвалі і обвалонебезпечних районах за довгі роки. Важливу роль у попередженні про ці стихійних бедст-вах грають системи спостереження і прогнозує-вання.