Застуда влітку причини хвороби і особливості лікування, річна застуда, лікування літньої застуди,

Літня застуда - в чому відмінність від звичайної?

Застуда, яка приходить в холодну пору року, для помірних широт - звичайне явище. Воно й зрозуміло: інфекції та віруси легко вражають організм, який ослаблений холодом або нестачею вітамінів.

Однак, як відзначають медики, і в найспекотніший час року можна легко підхопити нежить, кашель, і температуру, як і інші неприємні симптоми застуди або ГРВІ.

Як каже медична статистика, кожен п'ятий випадок гострого респіраторного захворювання припадає на літні місяці.

Лікарі зізнаються - влітку їм доводиться досить часто лікувати захворювання на ангіну, бронхіти, і бувають навіть випадки пневмонії.

Пропонуємо з'ясувати, чому ж в жаркий день так легко застудитися, як з цим нездужанням впоратися. Чим лікування літніх простуд відрізняється від зимових, і чи можливо уникнути цих болячок?

Особливості літньої застуди

У чому причина того, що ГРВІ, ангіну, тонзиліт та інші простудні захворювання так нерідкі навіть в теплі літні сонячні дні, наповнені сонцем, свіжими вітамінами і іншими можливостями для відновлення сил?

Відповідь полягає в тому, що збудники ГРЗ і ГРВІ - віруси і бактерії - мають життєздатністю незалежно від пори року. У той же час отримати переохолодження, завдяки яким вони розвиваються, можливо і в найспекотніший день.

Більш того - спека часто погіршує ситуацію, адже вона висушує слизову оболонку носа. Як наслідок, імунна система знижує утворення імуноглобулінів, що призводить до погіршення місцевої захисту від інфекцій. Завдяки цим факторам хвороботворні бактерії потрапляють в нижні дихальні шляхи.

Посилює ситуацію те, що, шукаючи порятунку від спеки ми починаємо зловживати охолодженими напоями, кондиціонерами, прохолодною водою в водоймах.

Зрозуміло, що якщо ви потрапляєте додому в прохолодний осінній або морозний зимовий день, то відразу приймаєте заходи. А ось влітку ми часто ставимося без належної уваги до перших симптомів застуди, не беручи їх всерйоз, і замість турботи піддаємо ослаблений організм додатковим навантаженням.

Фактори ризику і популярні причини літньої застуди

Різкі перепади температур

Різкі температурні перепади переслідують нас влітку набагато частіше, ніж взимку.

Надмірне перебування на сонці може викликати пригнічення реакцій імунної системи. Після чого навіть незначне різка зміна температури повітря або випитого напою може активізувати зростання патогенних мікробів організмі, який вже розслаблений спекою.

Крім того, тривале перебування на сонці (наприклад, під час пляжного відпочинку) через спеку капіляри, які знаходяться близько до поверхні шкіри, заповнюються кров'ю. Якщо при цьому раптом різко виявитися в холодній воді, капіляри звузяться, температура тіла різко знизиться, може наступити переохолодження.

Для того, щоб не сталося нічого подібного, медики радять перед тим як пірнути, уникати перегріву, не наражати себе під прямим сонячним світлом. Щоб температурний перехід був поступовим, перед тим як зануритися у воду, посидьте в тіні, відновивши нормальну температуру тіла.

Заходити у воду потрібно поступово, не пересиджувати в воді. А в разі, якщо цього неможливо уникнути - надягайте гідрокостюм. Вечірньої пори, коли полуденну спеку змінює нічна прохолода, не забудьте надіти теплий одяг (чоловіки можуть надіти в пуловер, дами - накинути шаль).

Друга за частотою причина річного переохолодження - потрапляння з жаркою вулиці в приміщення (салон автомобіля) з надмірно охолодженим кондиціонером повітрям. Такий температурний контраст викликає імунний збій і подальшу активізацію інфекцій.

Саме з цією метою всюди так часто згадується головне правило установки температурного режиму на кондиціонері: вона не повинна бути нижче температури на вулиці більш ніж на 3 ° C. Тобто, якщо на вулиці + 30 ° C, не можна виставляти температуру кондиціонера нижче ніж на 27 ° C.

Протяги, сильні вітри

Навіть незначне рух потоків повітря досить сильно охолоджує тіло. І неважливо при цьому - одягнені ви чи ні, вийшли з басейну або моря, а може, просто вийшли із задушливого приміщення на вулицю. "Продути" сквозняком може навіть в приміщенні, коли, щоб трохи освіжитися, ви відкриваєте настіж усі вікна і двері, і навіть радієте свіжим потокам повітря. Однак так можна заробити не тільки простуду, але і запалення трійчастого нерва.

У чому ж суть явища, чому це так працює, навіть якщо температура потоків повітря досить висока? Відповідь в тому, що організм людини сприймає поривчастий вітер при +25 ° C ніби його температура +18 ° C. Ось чому після того, як ви вийшли з води, медики рекомендують розтерти тіло рушником.

Необхідно також побоюватися впливу потоків повітря з кондиціонера. Для цього не варто стояти безпосередньо під потоками спрямованого повітря, важливо також уникати переохолодження приміщення.

Крижані напої і холодні продукти

Якщо на вулиці стоїть спека, то поглинання холодних напоїв, а також продуктів харчування, таких як морозиво або фрукти, здатне спровокувати захворювання на ангіну, ларингіт (запалення слизової гортані) або фарингіт (запалення слизової глотки). Особливо, якщо відкушувати або ковтати великими шматками.

До того, як спожити продукт або напій, який тільки що дістали охолодженим з холодильника, потрібно дати йому постояти в кімнатній температурі. Випивайте холодний напій маленькими ковтками, а холодні продукти - невеликими шматочками, і ви зможете уникнути переохолодження.

Що стосується напоїв, то в жарких країнах, де люди століттями живуть в жаркому кліматі, прийнято вгамовувати спрагу гарячими, а не холодними напоями. У ходу зелений, чорний чай, каркаде. Такий спосіб поповнення запасів втрати рідини в спеку не тільки більш безпечний для здоров'я, але і покращує терморегуляцію, підвищуючи потовиділення, що сприяє охолодження організму.

Коли людина знаходиться в стані алкогольного сп'яніння, він майже не відчуває холоду, так як алкоголь діє як легкий анестетик (слабку знеболювальну).

Як наслідок, навіть легке переохолодження в такій ситуації може призвести в результаті до запалення легенів.

Як лікувати застуду в літню спеку? особливості лікування

Для того, щоб якомога швидше позбутися від застуди, яка розвинулася в літню пору, в першу чергу важливо створити для цього умови комфорту, застосовуючи такі поради.

Пийте побільше рідини. Це потрібно для активного виведення життєдіяльності мікробів і інфекцій. Також потрібно мати на увазі, що в спеку посилюється потовиділення, і втрата рідини може викликати зневоднення, що особливо небезпечно при хворобливому стані. Втрату вологи слід активно заповнювати.

Важливо: стежте за температурою рідини, що вживається! Вона не повинна бути холодною! Якщо ви не можете пити гарячі чаї або компоти, то потрібно принаймні довести їх до кімнатної температури.

Поповнення запасів вітамінів. Якщо вже вас попало захворіти влітку, то слід скористатися моментом, щоб запастися пристойною дозою свіжих вітамінів, які містять свіжі фрукти і овочі. Це ще і прекрасна можливість подолати інфекцію "смачно".

Вам допоможуть в боротьбі з інфекцією смородина, чорниця, малина - ягоди, багаті вітаміном С. При виборі напою зупиніть свій вибір на морсах, киселях, компотах.

Що не потрібно робити при річній застуді

З звичних нам заходів боротьби з інфекціями не слід застосовувати компреси, гірчичники, інгаляції над парою або прогрівання. Все це може привести до перегріву організму. Також не варто укутуватися, якщо вас морозить. При великої необхідності можна провести подібні заходи ввечері, коли спаде спека.

Якщо ви застудилися, перебуваючи на морському відпочинку, не слід промивати ніс морською водою. Чому так?

Поширене переконання, що морська вода буквально зцілююче подіє при застуді. Найкраще знають, що це далеко не так, лікарі-отоларингологи, яким доводиться лікувати наслідки таких методів самолікування. Саме їм доводиться потім лікувати отити, гайморити і фронтити.

Причина в тому, що під час інфекції слизові людини запалені, і потрапляння на них далеко не стерильною морської води може погіршити перебіг хвороби.

У той же час вдихати вологе морське повітря, особливо вечірній, прохолодний - вкрай корисно при симптомах респіраторних захворювань.

Відзначимо також, що теплу пору року, особливо початок літа - найкращий час для тих, хто збирався загартовуватися. Не варто упускати можливість почати це прямо сьогодні.

Приєднуйтесь до групи "Обозреватель МедОбоз" на Facebook. Слідкуйте за оновленнями!

Показати повний текст