Засмагати про морське засмагу
Як захистити себе від сонця під час відпочинку на морі?
Відпочиваючи в туристичній поїздці в жаркій країні, необхідно дотримуватися наступних простих правил:- - обмежувати час свого перебування на сонці (засмагати слід до 11:00 і після 16:00 - в цей час сонячні промені не такі активні);
- - носити білий одяг з легких натуральних тканин. Вона захисти тіло і дозволить шкірі відпочити після активного засмаги на пляжі;
- - носити головний убір, найкраще капелюх з широкими полями;
- - постійно мати при собі питну воду, особливо рекомендується пити мінеральну воду;
- - обов'язково носити сонцезахисні окуляри, які б захищали очі від ультрафіолету;
- - за 20-30 хвилин до виходу на пляж наносити на шкіру сонцезахисний засіб.
Засоби з SPF від 2 до 4 призначені для людей зі смаглявою або вже засмаглою шкірою; від 5 до 10 - для тих, хто засмагає швидко і без опіків; від 11 і більше - для людей з блідою і чутливою шкірою, а також для дітей. До речі, дитина отримує ультрафіолету в три рази більше, ніж дорослий. Тому підростаюче покоління треба мазати кремом з найвищим фактором захисту, а дітям до трьох років взагалі засмагати не можна (для їх захисту краще використовувати легку натуральну одяг).
Щоб уберегти себе від алергії, перед покупкою крем-фільтра для засмаги попросіть у продавця пробник кошти і нанесіть його на шкіру. Якщо у вас жирна або комбінована шкіра, варто вибрати лосьйон, емульсію або спрей. При сухій шкірі краще віддати перевагу крем. Добре, якщо сонцезахисний препарат буде водовідштовхувальним - йому не страшно навіть зіткнення з піском або рушником. Однак не забувайте кожні 2-3 години оновлювати захист.
