Засмага за і проти
Чи корисний він для імунітету? Як засмагати правильно. Догляд за тілом після сонячних ванн.
Влітку, в погожий сонячний день на пляжах вільні місця все ще дефіцит. Вириваючись на тиждень-другий до моря, блідолиці в'язні міських офісів тільки тим і займаються, що підставляють свої боки сонця, точно курочка-гриль. Добре ще, якщо від нудьги вони куплять глянсовий журнал, де прочитають про необхідність використання сонцезахисних засобів і ризик розвитку меланоми, яку провокує саме надмірне захоплення сонячними ваннами. Втім, більшість з нас занадто легковажні для того, щоб правильно організувати догляд за тілом відпочинку: смертельна хвороба здається нам всього лише страшилкою, а ось бронзовий загар - найпершим необхідністю. До того ж вважається, що сонце зміцнює імунітет і заряджає бадьорістю на звістку рік. Так засмагати або не засмагати? Підійдемо до питання грунтовно.
Засмага: модно чи ні?
Перш ніж говорити про користь чи шкоду засмаги для здоров'я, давайте розглянемо його ... як модний аксесуар. Є підозра, для багатьох саме такого роду аргументи можуть виявитися вирішальними.
Засмага завжди був відзнакою. Засмаглими були раби, селяни, солдати. Щоб виділитися на їхньому тлі, аристократи, точно вампіри, ховалися від сонячних променів: «блакитна» аристократична кров прямо-таки просвічувала крізь їх до прозорості бліду шкіру. Але сталася технічна революція: прості люди пішли працювати в тінь фабричних цехів і помітно посвітліли. Багаті ж повалили на пляж. Тепер їм потрібна була смаглява шкіра, щоб заявляти: дивіться-но, у нас повно вільного часу - на сонечку гріємося. Свою лепту внесла і Коко Шанель: мало того, що вона засмагала сама і не дуже жалувала широкополі капелюхи, так ще винайшла маленьке чорне плаття, з яким «бліда неміч» ніяк не поєднувалася.
Але потім винайшли солярії і креми-автозагар. Це раніше загар взимку означав, що у його власників є можливість з'їздити на дорогий курорт. А тепер солярій є в кожному салоні краси, і ціни цілком доступні. Що ж робити? Брати приклад з зірок шоу-бізнес? Кейт Бланшетт і Ніколь Кідман, Діда фон Тіз і Дрю Беррімор чудові з білосніжною шкірою. Але Дженніфер Лопес, Пенелопа Круз і Єва Лонгорія чудо як гарні з засмаглою. Тільки зверніть увагу, засмагла трійця - панянки південних кровей. Вони смагляві від природи: для них сонячні промені не такі небезпечні, як для австралійських блондинок Бланшетт і Кідман. Але навіть смуглянки отримують свій загар аж ніяк не на сонці, будучи начулися про те, що він веде до передчасного старіння.
Ті ж, кому від природи дісталася світла шкіра, вважають за краще зберігати її натуральний колір. По-перше, це ясно вказує на те, що її власниця піклується про своє здоров'я. А це однозначно модно. По-друге, в солідних зарубіжних корпораціях зі строгим дрес-кодом занадто помітний загар став вважатися таким же моветоном, як манікюр в кислотних тонах і колготи в сіточку. Так що знову у вищому світі блідість - не порок. А ось піти у відпустку Білосніжкою, а повернутися Чунга-Чанга - сумнівне, як на теперішній час, досягнення.
Чи корисний загар для імунітету?
Що таке засмага? Це скупчення клітин меланіну, які діють як оптичні фільтри, перешкоджаючи проникненню в глибокі шари шкіри ультрафіолету. По суті - реакція організму на зовнішню агресію. Така ж - як почервоніння і пухирі при опіку термічному. Приємного мало, якщо задуматися.
У світлошкірих з виробленням меланіну проблеми: тому вони швидко обгорають і сильніше, ніж смагляві від природи, схильні до ризику виникнення меланоми. Особливо поширена меланома в Австралії: цю сонячну країну заселили светлокожие англійці і шотландці, чиї організми не готові дати відсіч надмірної сонячної активності.
Але ультрафіолет провокує в нашому організмі синтез не тільки меланіну, але і вітаміну Д, відповідального за засвоєння кальцію і фосфору, які, в свою чергу, відповідають за міцність кісток і нервів. Дивіться самі. Влітку більшість з нас не страждає через застуду, не скаржиться на ламкість волосся і нігтів, не нудьгує. А що ж відбувається, як тільки дні стають коротшими, а ночі довші? Правильно! Восени - депресія, взимку - грип, навесні - авітаміноз. По всьому виходить, сонце - джерело життєвої енергії і стимулятор вироблення вітаміну Д і ендорфінів, гормонів радості.
Але згадаємо іншу ситуацію. Турботливі батьки везуть дітей на оздоровлення до моря, а після повернення - лікують засмаглих «оздоровлених» чад від нежитю, кашлю та інших напастей. Таке враження, що побачення з сонцем підкосило їх імунітет. Справа в тому, що занадто інтенсивні сонячні ванни - стрес для організму. В результаті наукових досліджень встановлено, що зловживання сонцем знижує активність клітин, відповідальних за імунітет. Організм в результаті виявляється беззбройним перед інфекціями.
А тепер сама парадоксальна ситуація: занадто засмаглі люди починають відчувати дефіцит вітаміну Д, а отже, і кальцію - їх волосся, нігті і навіть кістки стають крихкими, нерви починають пустувати, віруси і мікроби атакують. Дивіться, в чому тут справа: меланін - це сонячний фільтр, коли його в шкірі занадто багато, ультрафіолет проникнути в організм не може зовсім.
Насправді, все просто. З ультрафіолетом - як з алкоголем: він корисний, але в строго обмежених дозах. Досить 10хв. на сонці, щоб отримати добову дозу вітаміну Д.
Засмага без наслідків: догляд за тілом після сонячних ванн
Навіть якщо на сонці ніжилися ви за всіма правилами - використовували сонцезахисні засоби і поглядали на годинник - про особливого догляду за тілом все одно доведеться подбати.
Після кожного прийому сонячних ванн потрібно прийняти ще і душ і зволожити шкіру: для цього існують спеціальні засоби з серії «після засмаги», але годиться будь-який зволожуючий. Ретельне зволоження шкіри потрібно і після повернення з курорту: воно дозволить засмазі довше протриматися. Адже якщо епідерміс стане лущитися - вас покине пофарбованим меланіном верхній шар. Якщо мають місце симптоми опіку, доведеться скористатися спеціальними засобами, що містять в своєму складі пантенол.
У разі якщо із засмагою ви перестаралися, можуть знадобитися пілінги - вони дозволять швидше позбутися від занадто темного і пересушеного епідермісу. Між іншим, восени основний дохід клінікам краси приносять різні процедури, спрямовані на боротьбу з наслідками засмаги: сухістю, зморшками, пігментними плямами. Вважайте хвилини, проведені влітку на сонце, і цифри на флаконі з сонцезахисним засобом, щоб потім не довелося відраховувати гроші.
Заявіть про себе!
