Запор профілактика і лікування

Запор - це неприємний стан, який може привести до інших хвороб. І в боротьбі з ним потрібен системний підхід.

постановка діагнозу

Для початку потрібно визначити характер захворювання, а він може бути епізодичним або хронічним. Коли запор трапляється час від часу і в певній ситуації, наприклад, в умовах туристичного походу, можна говорити про його епізодичному характер і особливо не турбуватися. Швидше за все, це реакція організму на відсутність звичних зручностей. Однак якщо запор повторюється систематично і спорожнення кишечника відбувається рідше 48 годин, то можна класифікувати захворювання як хронічне.

Юрій Дон, гастроентеролог: «Запор не становить загрози для життя, що само по собі і добре і погано одночасно. Багато людей відчувають незручності і навіть серйозну біль, але ніяких інших проблем зі здоров'ям не помічають і тому роками терплять. При цьому бояться туалету і займаються самолікуванням, приймаючи проносні засоби, які самі собі «виписують», благо ті продаються в аптеках без спеціальних рецептів.

Але ж запор може сигналізувати про серйозні порушення в організмі, так як часто є не самостійним захворюванням, а симптомом іншої хвороби: геморою, виразки, холециститу та ін. Тому, помітивши, що запор приймає хронічний характер, потрібно звернутися до лікаря. І не затягувати, так як без допомоги фахівця усунути запор досить важко ».

Симптоми можуть бути різними - це залежить від хвороби, яка його викликала. Частота дефекацій від одного разу на 48 годин до одного разу на тиждень. Кал при хронічних закрепах сухий і твердий, часто залишається відчуття неповного випорожнення кишечника. Запор викликає здуття живота (метеоризм), що може супроводжуватися прискореним серцебиттям і головними болями. Знижується апетит, з'являється відрижка, неприємний смак у роті. Страждає запором, як правило, схильний до безсонні, неврозу, його постійний супутник поганий настрій. Шкіра хворого часто жовтувато-бліда і в'яла.

Обмовимося: займатися самолікуванням можна тільки в тому випадку, якщо результати медичного обстеження не виявили захворювання, при якому запор є окремим симптомом.
Щоб кишечник виконував свою функцію без проблем потрібно забезпечувати організм достатньою кількістю рідини і калію. При необхідній кількості того чи іншого часто вдається уникнути прийому проносних препаратів (Мікролакс і ін). Правильна дієта сприяє нормалізації стільця, він стає більш м'яким і легко проходить через товсту кишку. Важливо дотримуватися системи, вживати «правильні» продукти, багаті калієм і клітковиною і уникати «небезпечних», провокують запори.

Дієтологи сходяться на думці: дорослій людині потрібно в залежності від ваги 6-8 склянок рідини щодня. Найкраще вода без газу, проносні чаї та компоти, а ось від кави, какао, чорного чаю і молока краще відмовитися.

Налагодити перистальтику (регулярні скорочення кишечника) допомагає калієва дієта. Багато калію міститься в таких сухофруктах як інжир, курага, чорнослив і родзинки. Дуже добре дотримуватися вегетаріанського способу життя. Людям, які мають схильність до закрепів, необхідно вживати багато клітковини. Найбільше її міститься в висівках. Дуже корисні відвари з висівками і додаванням меду. Також багато клітковини в овочах і фруктах, чорному хлібі грубого помелу, морській капусті і печеному картоплі.

заборонені продукти

Сприяють запорів кондитерські вироби, тістечка, гарячий хліб, пироги. Краще відмовитися від солінь і копченостей, сиру. Тим, хто страждає запорами краще триматися подалі від скріплюють продуктів, а також газообразующих і містять ефірні масла. До таких належать: бобові, капуста, щавель, редька, редиска, манна каша і киселі.

Фізкультура і спорт

Для профілактики запорів рекомендовані фізичні вправи. Фахівці відзначають, що регулярні фізичні навантаження змушують їжу швидше рухатися по кишечнику.

Проносні лікарські препарати

Потрібно пам'ятати, що вони викликають звикання, тому їх краще уникати або звертатися до них тільки вже якщо зовсім погано. Тому потрібно знати, що існує дві групи лікарських препаратів, допустимих до використання без поради лікаря. До першої відносяться рідкі масла: оливкова, рицинова, вазелінове. Друга група - м'які проносні на основі сени: сенадексин, листя сени, регулакс, сенаде.

Оперативна швидка допомога