Занепокоєння створює помилкову картину світу, змушуючи боятися речей, які насправді безпечні

Почнемо з того, що життя не може існувати без страхів, і все ж страхи створюють відчуття безпорадності і страждання. Для людей, які страждають від безпредметною тривожності (одна з найпоширеніших скарг в сучасному суспільстві), нерідко вдаються до короткочасного вирішення проблеми - прийому транквілізаторів.

Ми вже попереджали про недоліки «хімічних рішень» з точки зору побічних ефектів, але основна проблема в тому, що ніякі лікарські засоби не лікують розлади настрою, до яких відноситься і тривожність. Ми говорили, що смуток і печаль - нормальні почуття, а депресія - нездорове стан.

Те ж стосується страху. Сам по собі він природний і доцільний, а ось безпредметна тривожність згубна, вона роз'їдає душу. Як вказував Фрейд, немає нічого більш неприємного, ніж тривога. Медичні дослідження показали, що система психіка - тіло не може адаптуватися тільки до двох речей: до хронічного болю (така, яка не дає перепочинку: оперізуючий лишай, рак кістки в останній стадії) і до постійного неспокою.

Безпредметна тривога означає, що те, чого ви боїтеся, є лише уявною загрозою. У природному схемою речей наша реакція страху завжди виправдана. Жертви злочинів повідомляють, що, як тільки в їх поле зору з'являлося зброю злочинця, їх серцебиття частішало і вони ставали Гіперсприйнятливість. Ці аспекти реакції страху автоматично управляються нижнім мозком. Деякі вважають, що те, що викликає у вас тривогу і занепокоєння, запрограмовано в миндалевидном тілі. Однак це мало про що нам говорить. Як тільки занепокоєння опановує вами повністю - як у випадку з тими, хто постійно турбується - в це втягується весь мозок.

Досягнення відчуженості можливо тільки тоді, коли ви зрозумієте, що робить страх таким прилипливі. У своєму позитивному, природному вигляді страх розсіюється відразу після того, як ви втекли від шаблезубого тигра або вбили волохатого мамонта. Але в своєму негативному, всеосяжну облич страх залишається надовго. У його прилипчивости є ряд аспектів.