Якість особистості нестриманість, що таке нестриманість

Нестриманість як якість особистості - схильність неконтрольованого належним чином свої думки, слова, емоції і дії.

Михайло Васильович Ломоносов часто бував нестриманий не тільки на мову. Одного разу сталося справжнє побоїще між Ломоносовим, його сусідом по будинку Штурмом, садівником при Академії, і гостями останнього. А справа була так. Увечері садівник приймав гостей. У розпал вечірки служниця садівника несподівано натрапила в сінях на Ломоносова, який незнаемо з якого наміру там стояв. Виявлений, Ломоносов почав шуміти і, увірвавшись в світлицю, закричав, що гості Штурма вкрали у нього опанчу (широкий безрукавний плащ). Коли вченому запропонували бути обережніше у висловлюваннях, він схопив бовдура, на який вішали перуки, і пустився бити всіх підряд. Цього Ломоносову здалося мало, і він схопився за шпагу ... В результаті Штурм, його дружина і їх гості вискочили з вікна ...

Нещодавно з друзями вибралися в ліс на «тихе полювання». У пошуках красноголовців, підберезників, білих і маслюків непомітно пробігло ранок. Перш ніж наповнилася грибна кошик червоноголові красенями, довелося зустрітися з масами теж красивих мухоморів і зовсім жахливу поганок. Наскільки ж їх більше, ніж їстівних грибів! Якщо їх поміняти місцями, я б набрав кошик за півгодини. Наступивши на чергову поганку, відчув досаду, легке роздратування і подумав: «А адже негативних емоцій теж в кілька разів більше, ніж позитивних». Чому ж неїстівні, отруйні гриби ми відкидаємо і штовхає, а негативні емоції все своє життя дбайливо зберігаємо?

Виявляючи нестриманість, ми щодня отруюють емоційним отрутою. Негативні емоції - це «грабіжники» нашої енергетики. В їх грабіжницьких реєстрах трильйони бід і невдач, мільярди хвороб і мільйони людських життів. Вони безжально відбирають у людей радість і щастя життя. Більшість людей прагнуть досягти гармонії з собою і з зовнішнім світом, відчути душевний спокій. Однак, світ в душі і тривало пережиті негативні емоції несумісні поняття. Про яку душевної благодаті можна говорити, коли нас гризе образа, роз'їдає ненависть і отруює злість? Характерно, що слова «образитися», «розсердитися», «гніватися», «злість» - це дієслова з поворотної часткою. «СЯ» - по-слов'янськи себе, тобто ми ображаємо не кого-то, а самих себе. Люди, на яких ми образилися і розсердилися, може бути, і не підозрюють про наших емоціях. Вони і в вус не дують, а скривджені, на яких за народними повір'ями воду возять, виношують плани помсти, мучаться від безсоння, втрачають апетит і впадають в депресію.

Єдиним виправдувальним доказом на захист негативних емоцій служить їх автоматичний механізм оцінки ситуації. Спусковий гачок у таких емоцій як страх і гнів вимірюється мілісекундами. Наприклад, коли ми їмо на машині і несподівано стикаємося зі смертельною небезпекою, автоматично спрацьовує спусковий гачок страху. Часу щось обмірковувати немає. Страх рятує нас, тому що ми без роздумів відповідаємо на загрози смерті за допомогою захисних реакцій. Тому слід погодитися, душити емоції вкрай шкідливо для здоров'я. Абсолютна знищення негативних емоцій не тільки неможливо, але і нераціонально. У складних життєвих ситуаціях вони необхідні для забезпечення нашої життєдіяльності. У всіх інших випадках, коли немає потреби в прояві рефлекторного негативізму, ми повністю відповідальні за свої емоції.

Безумовно, нам комфортно звалювати відповідальність за свої негативні емоції на оточуючих. «Це він розлютив мене ... Вона змусила мене ревнувати ... Ти мене розлютив» та ін. Але треба знати: ніхто не в силах «наслідити» у нас в душі. Навколишні можуть лише допомогти виштовхнути назовні ті емоції, які вже живуть в темницях підсвідомості, чекаючи слушного моменту вибратися з полону. Іншими словами, інші люди можуть бути «спусковим гачком» для того, щоб ми озлобилися, розсердилися або впали в гнів. Натиснути або не натиснути на спусковий гачок - вирішувати нам. Якщо ми просто покладемо провину за наші негативні емоції на сторонніх, ми нічому не навчимося з ситуації, що склалася, життєвий урок нами не буде засвоєний і повтор буде гарантований. Більш того, зваливши відповідальність на інших людей, ми усуваємо від незручних запитань самим собі: «Чому у мене виникло роздратування? У чому причина моєї образи? Чому я розгнівався? Видно гнів сидів в мені? »Ставлячи собі такі питання, ми вступаємо в контакт зі своїми емоціями. Вони вже не зможуть ховатися за звинуваченнями інших людей і обставин. Ми, взявши на себе відповідальність за негативні емоції, встаємо на шлях внутрішнього вдосконалення.

Петро Перший був дуже нестриманий, і йому було дуже важко стримувати пориви гніву. Правда, отямившись, він завжди гірко каявся в свого запалу. Під час першої подорожі за кордон в 1697-1698 роках, будучи в Німеччині, один раз за обідом Петро так розсердився за заперечення на свого улюбленця Лефорта, що в гніві заніс було над ним шпагу. Але в ту ж мить схаменувся, обняв Лефорта і щиро попросив у нього вибачення. У подібних випадках Петро журився: - О, Боже! Я можу виправити народ мій, але я не можу виправити самого себе ...

В першу чергу, потрібно розуміти, що «золотий ключик» до дверей, за якими залишаться негативні емоції лише у формі, необхідної для нашої безпеки, вже лежить в наших руках. Нам підвладне замінити помилкові і шкідливі програми своєї підсвідомості, новими позитивними переконаннями. Для негативних емоцій вони повинні стати справжнім лихом. Якщо раніше у нас було переконання: «Я ні на що не придатний», воно, породжувало відповідні йому негативні емоції - страх, занепокоєння і смуток. Після установки в підсвідомість нового переконання: «Я - самодостатній, успішний чоловік» у наших негативних емоцій настане вічний чорний день. Або, наприклад, у людини засіло в підсвідомості внушенное колись помилкове переконання: «Будемо сподіватися на гірше, а краще саме прийде». Це переконання стало частиною його особистості. У будь-якій ситуації він буде «сподіватися на гірше» і стане відчувати негативні емоції. Вони будуть переслідувати його на кожному кроці. Якщо ж він змінить переконання на «Будемо сподіватися на краще» або «Все, що не робиться, все на краще» і щиро повірить в них, підсвідомість в будь-яких ситуаціях буде шукати позитив і генерувати позитивні емоції.

У відомому анекдоті песиміст п'є коньяк і морщиться: «Фу, пахне клопом». Оптиміст тисне на стіні клопа і нюхає палець: «Добре! - коньяком пахне ». Песиміст в прекрасному сьогоденні (коньяк) знаходить погане. Оптиміст в жахливій дійсності (клопи) знаходить гарне. Емоції у першого негативні, у другого позитивні. Все наше життя залежить від «програм», які встановлені в нашій підсвідомості. Усвідомивши, що ми можемо перезаписати програми, видалити вірусні файли підсвідомості, ми стаємо господарем своїх почуттів.

Таким чином, негативні емоції цілком залежать від наших переконань. Емоції вторинні щодо переконань, тому що наші переконання - це причина, а емоції - наслідок. Нові переконання - нові емоції. Радісні переконання - радісні емоції. Ми здатні усвідомлено змінювати свої переконання, видаляти з підсвідомості помилкові установки і, на підставі цього, керувати своїми емоціями.

При зміненому в кращу сторону свідомості можуть з'являтися окремі проблиски негативних емоцій, адже ніхто не може гарантувати «вищу пробу» наших нових переконань. Поки свідомість ще не відкориговано до нових умов, потрібно навчитися контролювати негативні емоції. Наша реакція у формі негативних емоцій на якісь життєві ситуації залежить від наших думок. В основі наших дій знаходиться думка. Як ми інтерпретуємо ситуацію, залежить теж від нас.

Контроль емоцій передбачає врахування наступного обставини. Якщо ми не змінили свої переконання в підсвідомості і в ньому продовжують жити негативні емоції, контроль їх стає малоефективним. Будь-яка наша емоція розповідає нам і іншим людям що-небудь про нас самих. Якщо ми, наприклад, гніваємось, значить, гнів живе в нас. Ми вольовим рішенням намагаємося приборкати гнів. Це хибне уявлення про управління емоціями. Перш за все, треба змінити програмні установки своєї підсвідомості щодо гніву. Насильно придушити негативні емоції просто небезпечно для здоров'я. Захоронення емоції як швидкі злочинці надзвичайно небезпечні. Мало того, що вони є постачальниками всіляких захворювань, але вони зупиняють процес особистісного зростання. Немає нічого гіршого репресованих емоцій. А що ж ви хотіли? Урок не засвоєний, людина не змінився. На його шляху будуть постійно виникати подібні ситуації.

Крім того, фонтаніруя в простір енергію негативних емоцій, ми надаємо негативний вплив на зовнішній світ. Чим більше енергетичний потенціал людини, тим більше рівень його негативного впливу на зовнішній світ. До виховного процесу людини підключаються рівноважні сили світобудови. У них тисячі способів корекції вашої поведінки і випромінюваних вами негативних емоцій. Наприклад, зловживає людина гнівом - його розбиває параліч, занадто вразлива (тобто проковтнув образу) - отримаєте виразку шлунка і т.д.

Надзвичайна живучість негативних емоцій пояснюється, в першу чергу, нашими бажаннями виправдати їх прояв у своєму житті. Ми знаходимо тисячі причин пояснити собі і іншим людям своє негативне емоційне поводження. Ми мастаки доказів свого права на злобу і занепокоєння. Чоловік затримується на роботі, дитина не прийшла вчасно зі школи - ми говоримо собі: «У мене є всі підстави для занепокоєння». Ви шукайте союзників вашого занепокоєння. Ви викладаєте їм суть справи, щоб вони погодилися: ви постраждала сторона. Якщо ми припинимо виправдовувати себе в негативних емоціях, ми завдамо по ним перший відчутний удар.

Другий удар складається в відсторонено бачення ситуації. Ви не сприймаєте розгул негативних емоцій на свій особистий рахунок. Поспостерігайте за конфліктною ситуацією як неупереджений глядач, який дивиться на дійство, але не надає йому надлишкової ваги. Погляд з боку дасть вам ясність. Від вас вже не дочекаєшся негативізму. У кращому випадку ляльководи - маніпулятори отримають поради стороннього.

Третій удар по негативним емоціям називається «відмова від власної значущості». Злоба, образа, гнів, лють харчуються вашої гординею. Вам прикро, що люди вас недооцінюють, ви зліться, що вас не помічають, ви гніваєтесь, що люди не віддають вам по заслугах, ви в люті, бо не заслуговуєте до себе такого ставлення. Словом, ви надаєте надлишкову значимість оцінці оточуючих. Ось чому один мудрий чоловік сказав: «Не варто надто турбуватися про те, що думають про вас оточуючі. Якби ви знали, як рідко вони взагалі думають про вас, ви б образилися ».

Нокаутуючий удар для негативних емоцій - припинити свою практику бути обвинувачем. Переважна частина негативних емоцій базується на вашу здатність звинувачувати наших ближніх і дальніх в усіх своїх негараздах. Подавши у відставку з поста обвинувача всіх і вся, ви завдасте удару в «сонячне сплетіння» негативних емоцій.