Замкнутість не бійтеся побороти! Соціальний проект - будемо добрішими

Невпевненість в собі, замкнутість, на думку багатьох психологів, в тій чи іншій мірі властива кожній людині. Звертати на неї увагу і боротися варто лише тоді, коли вона всерйоз перешкоджає самореалізації та встановлення контактів з іншими людьми. Невпевнений в собі людина підсвідомо або усвідомлено вважає себе гірше інших і негідним того, що є у них. Нерідко він може створити образ ідеального себе, який не має всіх тих недоліків, які властиві йому в дійсності. Причиною такої невідповідності та є боязкість.

Погляньте на себе ніби збоку, відкинувши емоції. Це допоможе отримання об'єктивної самооцінки і кращому розумінню власної сутності. Поставтеся до всього з гумором, не бійтеся доброзичливо себе покритикувати. Адже не дарма говорилося в одній пісні, що успіх приходить лише до людей, здатними посміятися над самими собою.

Як побороти замкнутість і невпевненість в собі?

У позбавленні від замкнутості велику роль грає позитивний настрій. Згадайте все приємні для Вас моменти, коли ви були товариські, ініціативні, або - викликали схвалення у оточуючих. Пам'ятайте, як в якомусь класі наважилися підняти руку і відповіли правильно? Або як ось уже недавно добре провели час з парою близьких людей? Адже можете же бути розкутим!

Поспостерігайте за впевненими в собі людьми: як вони себе підносять, як спілкуються, як реагують на глузування, як справляються з труднощами. Ні, це - не привід заздрити їм або в сліпу повторювати; розцінювати все виключно як позитивний досвід і можливість поліпшити своє життя.

Позбавтеся від внутрішньої напруги, яке з'являється щоразу, коли відчуваєте невпевненість або страх. Якщо розслабитеся фізично - будете спокійні морально. І навпаки. До речі, м'язову напругу може також негативно позначатися на роботі внутрішніх органів, тому ваше здоров'я - ще один привід для того, щоб всерйоз зайнятися своєю поведінкою і думками.

Дивіться також:

Наші слабкості роблять нас сильнішими

Як позбутися від сором'язливості

Сором'язливість: хвороба це чи характер?

Як бути успішним?