Залізні нерви як побудувати стійку психіку

Коли справа доходить до важливого знайомства, побачення, ділової зустрічі або поворотного моменту в житті, то твій найбільший помічник - це емоційна стійкість. І якщо її не маєш, то пиши пропало, адже будь-яка екстремальна ситуація може привести тебе в ступор, з якого далеко не кожен вибирається переможцем. Емоційна стійкість допомагає тобі бути впевненим навіть тоді, коли реальність говорить тобі, що ти програв і більше не піднімешся. Якщо ти погодишся з такою реальністю, то ти дійсно не зможеш піднятися. Ми впевнені, що серед наших Новомосковсктелей немає слабаків, а якщо і є, то зараз вони дізнаються, як тримати удар і давати долі здачі.

Психологія малих перемог

Будь-яка перемога починається з малого.

Кинь виклик своїм обмеженням

Хочеш знати різницю між переможцем і невдахою по життю? Різниця не в успіху. Сам по собі успіх не робить тебе переможцем, а його відсутність - невдахою. Різниця в тому, що лузери приймають обмеження, які накладаються на них життям, в той час як переможці ставлять під сумнів ці обмеження, ламають їх і переінакшують систему під себе.

Щоб стати переможцем, ти повинен забути, що тебе сковують якісь непереборні обставини. Більшість обмежень народжені твоїм власним розумом - все це лайно слід викинути з голови. Кинь їм виклик, перевір себе на міцність і не бійся невдачі. Коли бачиш перед собою цегляну стіну, то підстав до неї драбину, щоб перелізти через неї. Доведеться ризикувати, але ризик виправданий тим, що твоя внутрішня сила почне рости відразу ж, як тільки ти перестанеш бути жертвою своїх власних страхів.

Почати можна з найпростішої психологічної установки: якщо перед тобою перешкода, то зроби спробу подолати його. Не роби припущень, а орієнтуйся на власний досвід. Це допоможе тобі скрізь - на роботі, в стосунках і навіть в сексі.

Ти завжди можеш програти

Готуйся до провалу, ти обов'язково потрапиш невдачу

Щиро бажаємо тобі сьорбнути дерьмеца, повір, тобі це просто необхідно.

Чи не пускайте в своє життя негатив

«Думки позитивно» - це не просто набридла платівка, яку крутили в кожному шинку твого міста. Позитивний погляд на речі дає тобі захист від негативної сторони життя. Подібний світогляд зміцнює твоє «я», робить тебе сильнішим. До того ж оптимісти працюють краще песимістів. Про це є маса досліджень, але цей факт можна пояснити і простими словами. Коли трапляється нищівної поразки, то оптимісти встають на ноги, а песимісти продовжують лежати, зневірившись, що можна щось змінити.

Оптимісти уникають «катастрофічного мислення». Там, де песиміст бачить труднощі, оптиміст бачить мету, яку необхідно подолати, щоб досягти бажаного. У позитивному мисленні немає місця для сумнівів, немає місця для суперечки з самим собою, а це значить, що людина, яка мислить позитивно, краще контролює своє життя на всіх рівнях, починаючи з споживання алкоголю і закінчуючи постіллю.

5 типів людей, які занадто негативні, щоб з ними дружити

Чим старше ти стаєш, тим менше у тебе друзів.

Знайди свою команду

Однак тобі треба переконатися, що у тебе правильні друзі. Вони повинні бути тими людьми, хто зможе тебе підтримати, підбадьорити, допомогти. Якщо вони діляться з тобою позитивною енергією, то у тебе, як правило, з'являється набагато більше сил для того, щоб виконати визначене. На жаль, є люди, які впливають на тебе назад - вони вносять в твоє життя негатив, жартують з приводу твоїх задумів, висмоктують з тебе життя. Навіть якщо ти оптиміст, то такі «друзі» з легкістю можуть відняти у тебе мрію. Якщо серед твоїх друзів багато падлюк, то забудь про них - знайди однодумців, які будуть тобі опорою.

Відпусти, забудь і прости

Іноді найважливішою частиною емоційної стійкості є вміння відпускати. Ти, напевно, вже здогадався, про що ми тлумачимо, але пояснимо трохи краще.

Отже, ти не надлюдина. Однак більшість з нас намагаються контролювати все, що тільки можна. Але не завжди наше бажання вплинути на події йде врівень з реальністю. Це часто відбувається в стосунках з дівчиною, яку любиш, а вона йде до іншого. Це розчаровує, але не можна зациклюватися на контролі, який не приносить плодів. Тому тобі треба розуміти, коли ти нічого не можеш вдіяти з фактом своєї поразки - тобі треба відпустити у вільний політ проблему, яка виснажувала твої нервові клітини. Тобі треба звільнитися від неї.

Це не означає, що треба кинути все та забити на те, що було тобі дорого. Це лише означає, що потрібно змістити акцент у бік того, що ти реально можеш контролювати, і перекласти відповідальність за речі, які ти не можеш контролювати, на кого-то или что-то інше. Наприклад, ти не можеш контролювати думки іншої людини. Він буде вважати, що ти покидьок, незважаючи на всі твої старання йому сподобатися. Ти можеш зробити ідеальне резюме і показати себе на співбесіді краще за інших, але так і не отримати роботу через те, що в іншої людини був поганий настрій. Просто забудь про це - не можна мучити себе за те, що ти не можеш виправити. Витрачай енергію на те, що знаходиться в твоїй владі. Таким чином, твоя психіка не буде виснажуватися - неважливо, скільки разів тебе будуть збивати з ніг.

Рішучість і дію: як залишатися мужиком в найнебезпечніших ситуаціях

Не зволікай, що не тупи і не бійся, якщо хочеш вижити в цьому світі.