Кікбоксинг для дітей

Кікбоксинг для дітей. Тренування з кікбоксингу для дітей.

Бойові мистецтва завдяки засобам масової інформації і все більшою залученості широких мас населення в процес тренувань отримали загальне визнання і любов. Для деяких єдиноборства це один з варіантів фітнес тренування, для інших це вже ціле життя і їх робота. Кікбоксинг серед інших інших видів єдиноборств виділяється своєю доступністю і безліччю варіантів від легкого семи контакту, до без компромісного K1. Кікбоксинг доступний для людей абсолютного будь-якого віку і стану здоров'я, звичайно потрібно враховувати стан здоров'я і лікарські обмеження, проте він в меншій мірі вимогливий до людини бажаючому зв'язати своє життя з цим спортом. Особливу популярність здобув кікбоксинг для дітей і підлітків. Займатися кікбоксингом діти можуть почати з раннього дитинства і вже у віці 15-16 років досягти дуже високих результатів у цьому виді спорту.

В якому віці діти можуть почати займатися кікбоксингом?

Займатися кікбоксингом діти можуть починати у віці 7-8 років. Проте можливість тренування дитини в секції кікбоксингу обумовлено багато в чому його прагненням заняттям спортом і рівнем психічного розвитку. Тіло дитини до цього віку вже повністю сформовано. Його скелет має необхідну жорсткість щоб з легкістю переносити зростаючі з віком навантаження, м'язи і зв'язки досить еластичні і сильні для тренування з кікбоксингу. Буває що і семирічному віці дитина повністю готовий працювати на результат на кожному тренуванні, сам прагне в зал і тренується практично в одному темпі з основною групою, але так само буває що і в віці 12-13 років дитина ще не володіє достатнім рівнем психологічної стійкості щоб займатися кікбоксингом. Для початку бажано віці 4-5 років віддати дитину в групу ОФП або ж в групу дитячого Джиу Джитсу де заняття проходять у легкій ігровій формі. В цьому плані дуже правильним було прийняти досвід європейських країн або США. Там дуже часто можна спостерігати, як кікбоксингом займаються цілими сім'ями, і діти, навіть ті хто ледь навчився ходити вже починають відвідувати тренування з кікбоксингу разом з батьками і намагаються повторювати рухи дорослих спортсменів і вже приміряють на себе боксерські рукавички та інші атрибути кікбоксингу. Можна з упевненістю сказати, що саме такі діти максимально підготовлені до подальших тренувань з кікбоксингу і їх адаптація до тренувального процесу пройде практично непомітно.

Як проходять тренування для дітей і підлітків з кікбоксингу?

Кікбоксинг для дітей як сама побудова тренування має ряд необхідних умов і відмінностей від тренувань з кікбоксингу для дорослих. Особливу увагу на тренуванні в обов'язковому порядку приділяється розминці і розтяжок. Тіло дитини має бути повністю готове до навантажень. Тривала розминка не тільки істотно знижує ризик можливої ​​травми або розтягнення зв'язок або суглобів, а й підвищує загальний рівень фізичного розвитку дитини істотно відрізняє дітей займаються кікбоксингом від своїх однолітків. Виділяється кілька аспектів і етапів в тренуванні дітей. Не дивлячись на серйозність цього виду спорту, дітям важливо відчувати "легкість" занять, вправи повинні бути простими і зрозумілими, потрібно завжди рухатися від простого до складного, з часом підвищуючи складність завдань і рівень фізичного навантаження. Завдання тренера створити доброзичливу атмосферу на тренуванні і зацікавити дітей кікбоксингом.

Що дає кікбоксинг дитині? Чому саме кікбоксинг?

Кікбоксинг в першу чергу бойове мистецтво, на відміну, наприклад, айкідо йди ж того ж джиу джитсу (Не беремо до уваги бойове джиу джитсу) кікбоксинг вчити дитину постояти за себе. Дитина починає розуміти як ефективно протистояти будь-якому супротивникові, нехай навіть його супротивник набагато більш розвинений фізично. В процесі тренування дитина вчитися адекватно оцінювати рівень небезпеки і адекватно реагувати на неї. Мабуть найголовніший аспект в тренуваннях це суттєвої підвищення психологічної стійкості, у дитини росте самооцінка, зникає страх перед насильством серед однолітків і більш старших хлопців разом з рівнем особистої майстерності. На жаль рівень насильства серед дітей тільки зростає з кожним роком, і кікбоксинг може стати тим самим унікальним інструментом за допомогою якого дитина здатна постояти за себе і не стати жертвою насильства.

Забезпечення безпеки дітей і підлітків на тренуваннях з кікбоксингу.

Багато в чому безпеку дітей і їх здоров'я повинно бути забезпечено тренером і клубом кікбоксингу. Все обладнання залу повинно повністю відповідати найвищим рівням безпеки. У кікбоксингу для дітей використовується тільки два різновиди кікбоксингу а саме семи контакт (обмежений контакт) і лайт контакт (легкий контакт). Саме найменування цих розділів кікбоксингу говорить про обмеження в сили ударів. Заборонено нанесення ударів в повну силу, обов'язково використання повною захисної екіпіровки (капа, захист паху, нагрудний жилет, фути, боксерський шолом). Крім того постійний контроль досвідченого тренера зведе ризик отримання травми до нуля.