Залишаємося зимувати! Плюси і мінуси життя на дачі, здорове життя, здоров’я, аргументи і факти

Ми вже кілька років живемо в сільському будинку цілий рік, а міською квартирою користуються дорослі діти. Тепер фізично відчуваємо себе набагато краще, та й застуджуємося рідше. Правда, довелося дещо перебудувати як в самому будинку, так і в своєму способі життя. Інакше користь для здоров'я була б досить умовною.

Отже, почну з плюсів, а потім розповім про мінуси і способах з ними впоратися.

На природі

Свіже повітря - однозначне перевагу життя поза мегаполісом. Через полів і лісів навколо в селі кисню в повітрі завжди на 1-2% більше, ніж в місті, а вуглекислого газу на 0,2% менше. Це досить значні цифри з точки зору складу повітря! Плюс в бетонних міських будівлях кисню ще на 2-3% менше. Та й взимку городянин більшу частину часу проводить саме в приміщенні, а сільський житель волею-неволею виходить на вулицю.

Не дивно, що цілорічне вдихання більш свіжого повітря позначається позитивно на весь організм. За даними багаторічних досліджень, сільські жителі рідше страждають на атеросклероз, ішемією, інфарктами та інсультами, діабетом, деякими видами раку. Шкіра і волосся у них в кращому стані, ніж їхні міські ровесники, стрес і депресія трапляються також набагато рідше.

Фізична активність подвоює, а то і влаштовує плюси свіжого повітря. А живучи в селі, хочеш не хочеш рухаєшся більше, ніж в місті. І аж ніяк не тому, що зручності у дворі: як раз все, хто залишається на зиму, обладнають санвузол в теплій хаті. Але якось так складається: в дощ все одно виходиш водостік почистити або листя відгребти, або принести питної води з джерела, в сніг - прочищати доріжки, відкопувати хвіртку ... З роками помічаєш, що така підвищена повсякденна активність допомагає не набирати вагу, покращує самопочуття , допомагає зберегти бадьорість.

Тиша - то, чого в місті не знайти. Навіть якщо ніхто з сусідів не робить ремонт, в мегаполісі цілодобово стоїть гул.

Вночі їздять машини, галасують люди, десь музика, десь телевізор ... Приїжджаючи в міську квартиру, я не можу заснути. Тим часом датські дослідники, наприклад, встановили, що підвищений шумовий фон міст прискорює і підсилює розвиток ішемічної хвороби серця майже в 2 рази.

Є ще маса даних про те, як добре і корисно жити на природі. Для повноти картини згадаю такий факт: сільські жителі хворіють на ракові захворювання в 2-3 рази рідше, ніж городяни. І ще один приклад з канадського Університету Оттави: в сільській місцевості люди в 4 рази рідше хворіють на вірусні захворювання від грипу до гепатиту і герпесу.

сільські мінуси

Застуди. на які скаржаться 75% тих, хто вперше провів зиму в селі. Заходячи до невдачливий сусідам, ми відразу помічали протяги!

У заміському будинку підлогу неодмінно буде прохолодним, якщо у вас немає опалювального підвалу. Тому до зими дачу треба ретельно готувати: заклеїти вікна (а краще поставити склопакети), утеплити двері, застелити підлогу вовняними килимами.

Цистити. на які скаржаться деякі жінки після зимівлі на дачі, в 90% випадків виникають через «зручностей» в неопалюваному приміщенні! Зробіть нормальний санвузол в будинку. Не обов'язково ставити дорогущий сучасний септик: звичайного сантехнічного колодязя на 4-5 кілець цілком достатньо. Ну або можна використовувати переносний туалет, який у нас прийнято називати «біо».

Розтягування. радикуліт і інші травми опорно-рухового апарату зазвичай пов'язані з чищенням снігу взимку. З незвички людина радісно махає лопатою, а на наступний день не може розігнутися. Від цього врятує помірність і поступовість. Досвідчені дачні «зимівники» не чекають, поки закінчиться двох-триденний снігопад, а чистять доріжки вже під час нього пару раз в день. Почистити за один раз то, що розумні люди прибирають за три-чотири, тільки молодим і здоровим під силу.

На мій погляд, всі ці мінуси - всього лише наслідок відсутності досвіду. Знаючи нюанси зимової життя на дачі, ви їх благополучно минете і отримаєте максимум користі для здоров'я!

Особиста думка

- Я живу за містом постійно. Для мене це найкомфортніший вид проживання. Я цілеспрямовано прагнув за місто. Тільки тут я можу повноцінно відпочити.

Читайте в соцмережах!