Залежність від чужої думки як її подолати - 33 корисних ради
Людина, як відомо, істота суспільна, тому певною мірою залежати від думки оточуючих людей - абсолютно нормально. Прислухатися до думки друзів і близьких, орієнтуватися на норми і цінності суспільства, вивчати рекомендації фахівців перед прийняттям будь-якого важливого рішення і т.д. - це абсолютно адекватна поведінка та ознака здорової соціалізації.
Проблема виникає в тому випадку, якщо ця грань порушена, і громадська думка стає домінуючою силою, яка і диктує поведінку. вибір роботи / місця проживання / дружина, і стиль життя в цілому.
Інші прояви залежності від громадської думки - боязнь голосно розмовляти в громадських місцях (щоб не привертати до себе увагу), уникнення будь-яких конфліктів (щоб ні в якому разі не здатися грубим в очах оточуючих), дуже хвороблива реакція на критику, сліпе слідування моді (як в одязі, так і в технічні новинки), постійне порівняння себе з оточуючими і т.д.
Цілком зрозуміло, що дуже часто загострена залежність від громадської думки призводить до пригнобленого і пригніченого стану і навіть до депресії. По-перше, доводиться постійно витрачати силу-силенну енергії, щоб піклуватися про те, як подивляться на нас сусіди, що подумають продавці в дорогому магазині, як відреагують товариші по службі на нову стрижку і т.д. По-друге, життя залежних від думки оточуючих людей часто складається не за їхнім власним, а зовсім за чужим сценарієм, що призводить до сильних внутрішніх конфліктів. Ми дамо кілька порад про те, як подолати згубну залежність від громадської думки і почати жити вільно.
Чи не перегинати палицю
Позбутися від помилок
Помилка №1. Навколишні весь час оцінюють мене
Дуже добре допомагає в позбавленні від залежності розуміння того, що іншим людям (не з близького оточення), в загальному і цілому, немає до вас особливого справи. Кожен займається своїм власним життям і насправді мало уваги звертає на чужий одяг, мова, поведінка і якісь досягнення або провали. Цілком можливо, хтось засудить і навіть обговорить ваш вчинок (швидше за все від нудьги і відсутності важливих і цікавих подій у своєму житті), але вже хвилин через 5 і думати про вас забуде.
Помилка № 2. Потрібно намагатися подобатися всім
Якщо ви чимось виділяєтеся із загальної юрби, то в будь-якому випадку знайдуться люди, які будуть вас обговорювати (не завжди в позитивному ключі) і перешіптуватися за вашою спиною. Типовий приклад - всі ті, хто домігся популярності в будь-якій сфері. Щоб вони не робили, завжди у них будуть заздрісники і недоброзичливці. які займуться вишукуванням в них вад або чорних плям в їх біографії. Це є даністю і для кожного начальника або навіть просто нестандартно вдягається людини. Сподобатися і догодити всім неможливо, та й не потрібно.
Повірити в себе
Надмірно залежать від громадської думки, як правило, люди зі зниженою самооцінкою. Невпевненість в собі, в своїх можливостях, бажаннях, інтуїції. можливостях часто призводить до хворобливої реакції на думку оточуючих, адже вони напевно "розумнішими і краще знають, що вам робити". Для роботи над власною самооцінкою краще звернутися до кваліфікованого психолога, а для початку почитати наші поради в присвяченій цьому питанню статті.
Подивитися в очі страхам
Необхідно зрозуміти, чого ви конкретно боїтеся, перебуваючи в положенні залежного від громадської думки. Що станеться, якщо ви не будете відповідати очікуванням оточуючих: вас засудять колеги, порахують "дивною" перехожі, над вами посміються друзі? Уявіть цю ситуацію в деталях і переживіть її - можливо, не такий страшний чорт, як його малюють?
Відшукати свої бажання
Залежність від громадської думки часто призводять до того, що власні бажання змішуються в одну купу з уявленнями суспільства або близьких людей про те, що для вас буде краще. Однак для гармонійної щасливого життя дуже важливо дотримуватися саме за своїми бажаннями і жити відповідно до своїх цінностей.