Загальний масаж тіла - користь, техніка, тривалість, ціна, відео

Щоб уникнути численних захворювань, лікарі настійно рекомендують з метою профілактики виконувати загальний масаж тіла, який несе колосальну користь організму, так само так само, як і розслабляючий. Проводити таку процедуру повинен кваліфікований фахівець, але також не виключається самомасаж в домашніх умовах. Так чи інакше, перед початком лікувального або профілактичного курсу важливо з'ясувати всі нюанси і «підводні камені» кожного сеансу.

Лікувальна дія для організму

Масаж благотворно впливає на системи організму і самопочуття в цілому.

Якщо говорити про лікувальну дію, то варто відзначити позитивну динаміку організму в наступних напрямках:

• зникають напади мігрені;
• проходить гострий больовий синдром в області попереку і спині;
• приходить емоційну рівновагу;
• нормалізується робота ЦНС;
• підвищується працездатність;
• піднімається настрій;
• всі м'язи тіла перебувають в тонусі;
• зміцнюється м'язовий корсет;
• приходить заряд бадьорості, прилив сил;
• поліпшується робота серцево-судинної системи.

Додатково варто відзначити, що загальний масаж тіла жінці дозволяє підтримувати в тонусі шкірні покриви, врегулює менструальний цикл, попереджає ряд захворювань по-жіночому. Тому дуже складно переоцінити цю процедуру і її загальнозміцнюючу дію на весь організм. Крім цього, можна також курс загального масажу поєднати з лімфодренажним або антицелюлітний.

Показання та протипоказання до проведення

В першу чергу масаж корисний при захворюваннях опорно-рухового апарату.

Якщо лікар рекомендує загальний масаж тіла, користь процедури не викликає сумнівів. Призначають профілактичний і лікувальний курс при підвищеному навантаженні на хребет і проблеми в роботі опорно-рухового апарату, при розладі центральної нервової системи і емоційної нестабільності, а також при інших діагнозах великої медичної практики.

Дозволена дана процедура дітям і дорослим: вік не має значення, однак є ті діагнози, які забороняють загальний масаж тіла. Техніка виконання може тільки погіршити загальне самопочуття, спровокувати рецидив, викликати вкрай небажані наслідки для хворого організму. Але про які саме протипоказання йдеться?

Серед обмежень до проведення масажу потрібно виділити наступні патологічні стани організму:

• артеріальна гіпертензія;
• варикозне розширення вен в запущеній формі;
• злоякісні пухлини;
• туберкульоз;
• тромбоз і тромбофлебіт;
• жовчокам'яна хвороба;
• великі патології нирок і сечового міхура;
• загострення будь-якого хронічного захворювання;
• порушення температурного режиму, застуда;
• шкірні захворювання;
• підвищена чутливість шкіри, схильність до гематом;
• гостре психічний розлад.

Важливо! Якщо лікар діагностує одне з захворювань, то пацієнт повинен розуміти, що йому протипоказаний на все життя загальний масаж тіла. Ціна такої процедури занадто висока, щоб ризикувати своїм здоров'ям, адже не виключені загострення давніх хронічних хвороб.

Особливості проведення масажу

Курси лікувального і профілактичного масажу можуть відрізнятися.

Як правило, курс масажу становить від 10 до 15 процедур залежно від показань, проводити які бажано щодня. Перед тим як робити загальний масаж тіла, потрібно звернутися до дільничного терапевта за консультацією, щоб докладно з'ясувати, а чи не зашкодить організму лікуючий курс. Якщо протипоказання повністю відсутні, то можна приступати до інтенсивної терапії.

Тривалість загального масажу тіла не перевищує 40 - 50 хвилин за сеанс, і таких сеансів повинне піти 10 - 12. Як правило, одного курсу недостатньо, щоб остаточно вирішити проблему, тому лікарі настійно рекомендують 3 - 4 повторення за рік. Звичайно, виникає цілком резонне питання: а що входить в загальний масаж тіла?

Методика професора А. А. Бірюкова описує подробиці виконання масажу, вірніше ту послідовність, в якій його дію в організмі буде максимально сприятливим. Починати процедуру рекомендується зі спини, шиї, потім погладжування переключаються на плече, передпліччя, послідовно кисті обох рук. А ось область сідниць, крижі, задня частина стегна, гомілку і стопу є завершальним етапом цієї лікувальної або профілактичної процедури.

Спеціальні засоби для масажу посилюють лікувальний ефект процедури.

Щоб процедура виявилася максимально продуктивною, в ході її проведення рекомендується задіяти спеціальні косметичні засоби рослинного походження, які просто необхідні для попередження вкрай неприємних відчуттів. Дуже важливо, щоб обраний масло мало натуральний склад, відповідну консистенцію, не провокували гострих алергічних реакцій на шкірних покривах. Вибрані основи повинні живити, зволожувати, збагачувати вітамінами і тонізувати шкірні покриви під час кожного сеансу.

Перші 2 - 3 сеанси проводяться з середньою інтенсивністю, як би готуючи організм до підвищених навантажень, які підуть негайно. Основою стають погладжування, розминання, розтирання, вібрація, биття, які як раз забезпечують стійкий терапевтичний ефект.

Ціна запитання

Якщо за показаннями необхідний загальний масаж тіла, ціни за одну процедуру варіюють в межах 300 - 600 рублів. Все залежить від рекомендацій лікаря, віку, особистих знайомств і техніки проведення процедури, яка, як відомо, має свої характерні особливості. Наприклад, при бажанні обмежити фінансові розтрати можна спробувати отримати талончик на проведення процедури в районній поліклініці.

Коли лікар призначає загальний масаж тіла, що це - питань не виникає, а от знайти дипломованого фахівця часом досить проблематично. Так чи інакше, це глобальне питання потрібно вирішувати своєчасно і не запускати проблему, яка несподівано з'явилася в організмі пацієнта.