Загадати бажання на новий рік як правильно

Людині потрібен якийсь рубіж, після якого життя піде по-новому: понеділок, початок місяця або початок літа. Новий рік - найважливіша психологічна відсічення в цьому сенсі. Планувати і давати собі новорічні обіцянки важливо і потрібно: виконання будь-якого бажання починається з мрії, з візуалізації, мати чітке уявлення, що і як має статися.

Три правила новорічних обіцянок

Уникайте частки «не», формулюючи бажання. Чи не їсти солодкого, не пити алкоголь, не палити, не витрачати купу часу на соцмережі - це неправильні формулювання. Справа в тому, що за кожним нашим бажанням з часткою «не» є обмеження, яке підшкірно так і хочеться порушити.

Розставляйте пріоритети, вибирайте тільки те, що дійсно важливо. Пам'ятайте про закон Парето: «20% зусиль дають 80% результату, а інші 80% зусиль - лише 20% результату».

Зосередьтеся на головному, проаналізуйте свої бажання. Чи дійсно вам так потрібно витрачати сили, час і гроші на вивчення хінді? Може, просто треба нарешті з'їздити до Індії і закрити цей гештальт? Виберіть не більше п'яти цілей, а краще дві-три.

4 способи для здійснення мрій

Запишіть свої новорічні обіцянки. Випишете ви ваші бажання на аркуш паперу або список виявиться в мобільному додатку або в файлі на комп'ютері (існує багато сервісів для зберігання списків бажань і відстеження їх виконання) - неважливо, головне - його наявність.

Поставте собі нагадування: нехай кілька разів на рік календар нагадає вам про схуднення, курінні або іноземною мовою.

Щоденник. Регулярно оновлюваний щоденник зажадає більше зусиль. Вибирайте найбільш комфортний для вас варіант: класичний паперовий або електронний щоденник, інтимний, який ви нікому не даєте почитати, або онлайн-блог з необмеженим доступом.

Щоденник - зручний інструмент для того, щоб відстежувати, як ви просувається у виконанні бажань. Але такий спосіб підходить не всім. Потрібні скрупульозність і мотивація записувати те, що відбувається.

Карта бажань. Мета такої карти - буквально візуалізувати бажання: ватман, ваше вдале фото, вирізки з журналів (автомобілі, прикраси, райський пляж, велика квартира, що аплодують шанувальники), клей, фломастери - і ви створюєте образи своєї мрії.

Якщо вам до душі цифровий варіант, намалюйте карту на комп'ютері або скористайтеся онлайн-сервісами, куди можна завантажувати свої фотографії і красиві картинки і компонувати їх.

Таким чином ви створюєте готову наочну картинку. Повісьте карту там, де вона прихована від сторонніх, але зате вам попадається на очі постійно (наприклад, на внутрішніх дверцях шафи). Якщо детально візуалізувати бажання, перенести їх з області уяви на фізичні носії, то ці образи чітко увійдуть в підсвідомість - і людина несвідомо стане робити кроки, які наблизять його до мрії.

Карта успіху прийшла з китайської практики феншуй. В ортодоксальному варіанті карта повинна складатися з певної кількості секторів, кожен з яких відповідає за одну з сфер життя людини.

Новорічна коробочка бажань. Наймиліший спосіб візуалізувати мрії - зробити красиву коробочку і скласти в неї маленькі симпатичні записочки зі своїми планами. Протягом року можна додавати туди бажання, а в кінці - витягувати ці папірці і порівнювати.

Якщо ви не хочете вести щоденник, не плануєте грандіозних змін, але у вас є ряд невеликих бажань і так хочеться повірити в новорічне диво - заведіть таку коробочку. Кидайте в неї цілком конкретні бажання, нехай це буде художній альбом з того, що можна купити за гроші:

Ризикнемо припустити, що якщо ви заповніть коробочку невеликими бажаннями і забудете про неї на кілька років, а потім раптом знайдете і прочитаєте записочки, то з'ясуйте, що майже всі виповнилося.

Публічні обіцянки. Чи варто ділитися з оточуючими своїми планами і обіцянками на наступний рік?

Вирішувати тільки вам. Вивішувати гордий список в соцмережах не обов'язково, але якщо у вашому оточенні є близькі люди, які підтримають вас, то їм можна розповісти. Раптом вони ненав'язливо простимулюють вас ( «Я дуже чекаю твоєї книги, яку ти збираєшся написати за цей рік, - не терпиться прочитати!»). Головне - не перекладати відповідальність на них.

Буває, що ми шукаємо не просто підтримки, а напарника ( «Давай худнути, бігати, вчити іноземну мову разом»), і якщо один, спершу захопившись, потім здається, то і нам теж легше зійти з дистанції, киваючи на нього: мовляв, мені нічого іншого не залишалося.

Остерігайтеся такої ментальної пастки: тільки ви відповідальні за свої досягнення і поразки. Також нічого доброго не вийде, якщо ви будете бажати за інших, особливо якщо це тільки ваше бажання, а близьким воно не потрібно ( «Хочу, щоб дружина схудла», «Хочу, щоб син вступив до вузу»).

Приклади списків новорічних бажань

Не вказуйте своїм кінцевим бажанням щось ефемерне: багатство, любов, здоров'я. Адже якщо вам видадуть довідку, що ви багаті, або медкарті з діагнозом «здоровий», чи буде це означати, що ваші мрії здійснилися? Нижче приклад списку конкретних бажань.

Я стану стрункішою і приведу себе в гарну форму. Способи: спорт і харчування. Я буду бігати двічі в тиждень, обмежу вживання рафінованих вуглеводів, буду пити півтора літра води і є свіжі фрукти і овочі щодня.
Я напишу книгу. Мета - 12 глав, на кожну главу - місяць, спосіб - писати в день мінімум сторінку.
Я покращу відносини з близькими. Спосіб - щодня вечеряти разом, раз в тиждень влаштовувати спільну «вилазку» в кіно, кафе, музей, парк.

Робіть це негайно

Не потрібно відкладати бажання в довгий ящик, чим довше прелюдія, тим менше шансів, що ви дійсно почнете щось робити по-новому. Не обманюйте себе і не виправдуйтеся, що ще цілий рік попереду. Рік пролетить дуже швидко. Пам'ятайте, що всі грандіозні звершення починаються з маленькими кроками.

Придбати цю книгу

Наближається чарівне свято року! Напевно дорослі і діти, вели себе весь рік добре. Слухалися старших, чистили зубки 2 рази в день, вчасно лягали спати, одним словом були молодцями! Тепер настає час казки. Кожен приберіг жменьку бажань для себе і жменьку побажань для найдорожчих людей. Залишилося дочекатися Діда Мороза! А поки все в очікуваннях, пропоную НАЙБІЛЬШИЙ ЧАРІВНИЙ ШАР СЮРПРИЗ! Бороди звичайно у нього немає, але бажання він теж виконує! Інструкція по.

Буде, як завжди, здорово, впевнена)

З Старим Новим роком! Шкода, йдуть традиції в минуле. Раніше до нас за вечір не одна група посівальників заходила, а останні роки рідкісний випадок, коли зайдуть

Цікаво, наскільки ефективним буде тренінг? ) Прийдемо обов'язково, а потім поспостерігавши, спрацювало чи ні)

З великим задоволенням візьму участь! Непогано буде навчитися правильно загадувати бажання. Щоб вже з гарантією справдилися)

Новий рік для кожного залишається тим чарівним святом, коли хочеться зануритися в казку, загадати бажання, знайти під ялинкою заповітний згорток, а для кого-то - з любов'ю його подарувати. Космік приготував для маленьких відвідувачів та їх батьків новорічний сюрприз - захоплююча подорож в феєрію чудес, де можна буде весело провести час, зробити оригінальну саморобку своїми руками, купити сертифікати на проведення будь-якого торжества і подарувати його найближчою до Нового року. В період з.

З давніх часів людство шукало відповідь на питання виконання бажань. Відомі древні обряди, коли потрібно було загадувати бажання, в який час, в якому місці. Складалися різні трактування бажань, які передавалися з покоління в покоління. Найцікавіше, що ці ритуали були (і є) притаманні всім народностям, незалежно від національності і віросповідання. Звідси ж з'явилася традиція загадувати бажання під новий рік, коли падає зірка, в молодика і.т.д. На землі.

Як правильно загадувати бажання. Чому одні бажання збуваються, а інші ні? Чи є якийсь секретний спосіб здійснення мрій? Насправді всі наші бажання виконуються, якщо правильно про них думати. Весь секрет криється в правильній формулюванні мрії. Поки якась думка крутиться у вашій голові, це щось нечітке і неконкретне. Але як тільки ви викладете її на папері, думка набуває завершеність і ясність. Чи згодні? Те ж саме і з бажаннями. Як, скажіть на милість, Всесвіт.

На сторінці з новорічною листівкою в цей раз ми розмістили невелике опитування про побажання 7ян до Нового року. З 3 тисяч учасників більшість побажали згадати щастя, здоров'я і миру в усьому світі! А ось і повний рейтинг бажань: Отже, я бажаю ... Щоб знайшлася моя друга половинка 24% (820) Щоб здоров'я було - будь здоров! 75% (2568) Щоб дітей в моїй родині стало ще більше 32% (1080) Мир у всьому світі і в моїй квартирі 66% (2253) Хочу вчитися ... Дайте сил! 21% (710).