З якого віку можна давати помідори і томатний сік дітям
Помідор - овоч смачний і дуже корисний. А чи можна дітям помідори і давати помідори дитині в рік? Багатьох батьків цікавлять відповіді на ці питання, адже кожна мама хоче урізноманітнити меню для свого малюка. У чому ж користь помідорів і про те, з якого віку найкраще вводити в раціон дитини томати? На цю тему наша чергова публікація.
Помідори дітям - з якого віку
Користь томатів величезна. У помідорах дуже багато вітамінів і мікроелементів. Чи можна дітям помідори? Деякі батьки в раціон дитини помідори вводять вже з року. Томат - це природний антиоксидант. Він позитивно впливає на судини. Каротин, що міститься в помідорах, може посприяти поліпшенню зору. Пектин благотворно впливає на травну систему, допомагає знизити рівень холестерину і артеріального тиску.
Помідори більш ніж на 60% складаються з води. Тому цей овоч буде корисний при лікуванні сечовивідної системи. У томатах містяться цинк, магній, фосфор, залізо, кальцій, калій, натрій, йод, мідь. У помідорах маса вітамінів групи В. Також є вітаміни А, К, РР, С, Е. У складі стиглого овоча є фітонциди, які можуть надати антибактеріальний ефект. А ще в помідорах містяться оцтова, яблучна і винна кислоти, мінеральні солі, фруктоза і глюкоза. У помідорах також є лікопін. Ця речовина корисно для профілактики ракових захворювань. У томатах його дуже багато. Але лікопін добре засвоюється організмом лише тоді, коли помідор пройшов термічну обробку.
Підпишіться на «Прикорм Дитину» на YouTube!
Помідори дитині в рік
Ознайомити дітей з томатами можна вже і в 10 місяців. Наприклад, дайте малюкові попити трохи томатного соку, або нехай з'їсть трохи дитячого пюре з помідорів. Помідор у дитини може викликати алергію. Тому починайте вводити томатне пюре з половини чайної ложки і весь час дозу збільшуйте. Обов'язково стежте за реакцією організму малюка. При появі розлади шлунка або алергії. деякий час не годуйте дитину пюре і не поїть томатним соком.
Сирий помідор навіть в рік давати малюкові треба обережно. Пам'ятайте, що помідор - сильний алерген. І попередньо томат облийте окропом, а потім зніміть з помідора шкіру. У ній міститься безліч хімікатів. Вони не принесуть ніякої користі дитячому організму. Якщо дитина не дуже добре в рік їжу пережовує, то зробіть з м'якоті помідора пюре. Але краще вийміть з нього кісточки. Коли малюкові буде вже три роки, то можете робити йому з помідорів салат. Також сміливо давайте томатний сік, борщ і рагу з томатами. Помідори дітям не варто давати в тому випадку, якщо:
- Спостерігається жовчнокам'яна хвороба;
- Якщо є патологія травної системи;
- При алергії (свербіж, висипання, набряк, задишка);
- Якщо у малюка хворі нирки.
Також почекайте з маринованими і солоними помідорами, якщо у дитини хронічне або гостре захворювання нирок, гіпертонія, патологія серця.
Купуйте помідори якісні. Перш за все - стиглі. Добре, якщо у вас є можливість придбати помідори, які виросли на грунті. Томати з теплиці можуть містити хімікати, а консервовані овочі - оцет і сіль, тому не варто годувати маринованими томатами дитини. Не давайте дитині помідор одночасно з молочними продуктами. Томати найкраще поєднувати з іншими овочами або другими стравами. І ще один цікавий факт про помідор. Кислоти, що містяться в цьому овочі, стимулюють апетит. Тому корисно дати помідор дитині перед його основним годуванням.