Втома очей - причини і лікування

Організм сприймає величезна кількість інформації через очі. Великі зорові навантаження можуть викликати синдром втоми очей (астенопія). Це дуже неприємний стан, через який може серйозно погіршитися гострота зору. Для зняття втоми очей слід дотримуватися певних вправ, що поліпшують кровопостачання і знімають втому. Як позбутися від втоми очей, підкаже досвідчений офтальмолог, який призначить ефективні препарати.

Ознаки втоми очей

Почервоніння очей - перша ознака втоми (фото: www.about-vision.ru)

Симптоми втоми очей знайомі кожній людині, яка хоч раз затримувався на роботі або погано спав. Вчені стверджують, що очі - це продовження головного мозку назовні. Дійсно, сітківка, на яку потрапляють промені світла, представлена нервовими закінченнями - паличками і колбочками. Саме ці структури відповідають за сприйняття колірного зображення.

При втоми очей людина буде скаржитися на наступне:

болю в очах;
сухість і почервоніння кон'юнктиви;
різь і печіння в очах;
світлобоязнь;
постійна пелена перед очима;
при тривалій напрузі зору, очі починають швидко втомлюватися;
поява косоокості в стресових ситуаціях;
підвищене сльозовиділення;
відчуття стороннього тіла;
злипання вік після сну;
розпливчастість зображення;
зоровестомлення при читанні книг;
головний біль;
часте перевтома очей ввечері після робочого дня.

Нехтування цими симптомами втоми очей може спровокувати розвиток серйозних захворювань, а також значно погіршити зір. Першою ознакою, на який звертають увагу навіть сторонні, є втома і почервоніння очей. А потім вже приєднуються інші симптоми.

Причини синдрому втоми очей

Робота за комп'ютером вимагає напруги зору (фото: www.zarplatyinfo.ru)

Після появи перших ознак втоми очей, людина починає відчувати певні незручності. Постійно турбують головні болі, дискомфорт в скронях, хворобливість при моргання. Перестають допомагати звичні методи зняти втому з обличчя та повік.

Хронічна втома очей має свої причини для виникнення, описані нижче.

Щоб зберегти зір, слід усувати будь-які причини появи синдрому втоми очей усіма можливими способами.

Гімнастика для очей

Гімнастика для очей покращує зір (фото: www.liqmed.ru)

Важливим моментом для зняття втоми очей служать різні вправи. Такі заняття відмінно підходять і для профілактики.

Важливо! Очні вправи поліпшують кровообіг в тканинах, стимулюють утворення сльози, запобігають появі сухості слизової оболонки і знімають напругу з зіниці

У домашніх умовах можна без особливих зусиль займатися гімнастикою для очей і витрачати на це по 5-10 хвилин в день. Не потрібно чекати, поки очі почнуть червоніти, слід щодня під час роботи позбавлятися від перевтоми і знімати напругу з органів зору.

Як швидко зняти втому з очей, використовуючи лікувальну гімнастику, описано нижче.

Потрібно розслабитися, закрити повіки і відкинутися на спинку стільця і мружитися протягом 5-10 секунд на протязі 2 хвилин.
Якщо доводиться довго працювати перед монітором, щоб зняти втому очей потрібно підійти до вікна і зафіксувати зір на найдальшої точці горизонту. У такому положенні простояти мінімум 5 хвилин.
Сидячи на стільці, закрити повіки і легко потерти очі кінчиками пальців рук. Така процедура займає 15-20 секунд.
Краще лягти, закрити повіки і виконувати кругові рухи очима по черзі в різних напрямках. Процедура добре допомагає в лікуванні втоми очей.
Положення людини таке ж, але рухи очима потрібно виконувати строго перпендикулярно - вгору і вниз, вправо і вліво.

Рада лікаря. Щоденне застосування гімнастики для очей від втоми може вберегти зір від різкого погіршення

Вправи не можуть повністю усунути причини втоми, але здатні значно поліпшити стан очей і зберегти гостроту зору.

Краплі від втоми очей

Зволожуючі очні краплі знімають сухість і почервоніння кон'юнктиви (фото: www.zorsokol.ru)

Лікування втоми очей бажано, щоб проводив лікар. Досвідчений офтальмолог після огляду пацієнта може призначити як примочку для очей, так і фармакологічні препарати.

Як зняти втому з очей і що ж робити людині? Для цього слід використовувати очні краплі, призначені окулістом: