Втома »медичний довідник

Втома - стан організму, що характеризується зниженою працездатністю внаслідок попередньої діяльності. Іноді як синонім стомлення застосовується термін «втома».

Втома може розвиватися при будь-якому виді діяльності. Прийнято розрізняти стомлення розумовий і стомлення фізичне, хоча в сучасній праці кордону між ними стираються, і механізми обох форм. Стомлення мають багато спільного.

Розумова втома характеризується зниженням продуктивності розумової праці, падінням уваги, труднощами зосередження, замедленностью мислення. Природа розумового стомлення ще мало вивчена. Ймовірна фізіологічна основа цього виду Втома полягає в порушенні нормального взаємодії процесів збудження і гальмування в корі великих півкуль головного мозку.

Фізичне стомлення вивчено більш детально, так як зниження м'язової працездатності, що є показником даної форми Втома, може бути більш точно виміряна і експериментально простежено в дослідах. Фізичне стомлення може позначатися зниженням м'язової сили, уповільненням рухів, зменшенням їх розмаху, падінням інтенсивності роботи, порушенням точності, узгодженості, ритмічності, координації рухів. Якщо при настанні стомлення людина прагне підтримувати інтенсивність роботи на постійному рівні, не допускаючи її зниження, то зниження його працездатності позначиться в тому, що виконання роботи потребує більше нервового зусилля; витрата сил, необхідних для здійснення даної роботи, збільшується. Кількість енергії, що витрачається при цьому на виконання однієї і тієї ж роботи, може зростати; зміни дихання, кровообігу та інших фізіологічних функцій можуть кількісно і якісно відрізнятися від тих, які супроводжують таку ж роботу, виконувану в неутомленном стані. Однак рано чи пізно інтенсивність роботи, все з великими труднощами, підтримувалася на постійному рівні, починає нестримно знижуватися.

Швидкість настання втоми при інших рівних умовах залежить від інтенсивності роботи; зі збільшенням інтенсивності роботи стомлення настає швидше. Має значення вид роботи. Особливо швидко настає стомлення при так званій статичної роботі, яка характеризується безперервністю напруження м'язів (наприклад, нерухома поза, утримування на вазі предмета). Менш стомлюючі ритмічні звичні руху. У складних рухах, коли деякі м'язові групи виконують статичну роботу, а інші - динамічну, швидкість розвитку втоми обумовлюється в першу чергу статичним компонентом роботи. Рухи, що вимагають напруженої уваги, мінливі за амплітудою, силою, напрямку, більш стомлюючі, ніж автоматизовані, ритмічні, мають постійні характеристики. Втома може розвиватися як в окремих органах, так і в усьому організмі. Вивчення стомлення окремих виділених з тіла органів (наприклад, нервово-м'язового препарату жаби) показало, що при втомі одночасно зі зменшенням сили і висоти м'язових скорочень відбуваються глибокі фізико-хімічні та біохімічні зміни в м'язовій тканині. Зокрема, було відзначено: зменшення запасу поживних речовин (вуглеводу - глікогену), які витрачаються для отримання енергії м'язового скорочення, зменшення кисню, накопичення в тканинах продуктів розпаду речовин (вуглекислого газу і молочної кислоти). На підставі цих даних пропонувалися теорії стомлення. Але ці теорії незастосовні до цілісного організму, діяльність якого регулюється центральною нервовою системою. Нервові клітини відрізняються високою чутливістю до всіх процесів, які відбуваються в організмі, і тому їм, особливо нервовим клітинам кори великих півкуль головного мозку, належить головна роль в розвитку втоми організму. Є підстави припускати, що при цьому в нервових клітинах можуть відбуватися процеси виснаження і накопичення продуктів розпаду, подібні знайденим в м'язовій тканині; однак внаслідок особливостей функцій нервових клітин зазначені елементарні процеси при розвитку втоми втрачають головне значення і на перший план виступають інші.

При виконанні робочих рухів під час фізичної роботи або розумових процесів здійснюються рефлекси. У формуванні рефлексів беруть участь нервові клітини, що сприймають роздратування, і нервові клітини, що посилають імпульси до м'язів і іншим органам, які виробляють відповідна дія. У цих клітинах підвищуються процеси збудження. Зі збільшенням сили подразнень сила рефлексів зростає, але тільки до певної значення, після досягнення якого подальше збільшення сили роздратування викликає замість збільшення ослаблення рефлексів; при цьому збудження нервових клітин переходить в протилежний процес - в гальмування. Такий же кількісний перехід від збудження до гальмування відбувається в нервових клітинах і при дії помірних подразнень, якщо вони багаторазово відтворюються протягом тривалого часу. Цей поступовий кількісний перехід від збудження до гальмування в клітинах і є початковим і визначальним у розвитку складної сукупності процесів, що становлять стомлення організму. Таким чином, перш ніж в нервових клітинах станеться виснаження поживних речовин або засмічення їх продуктами розпаду, робоча діяльність організму послаблюється або припиняється внаслідок розвитку гальмування. Оскільки гальмування, що виникає при напруженій або тривалої діяльності, попереджає розвиток більш глибоких функціональних змін в нервових та інших клітинах, цей вид гальмування отримав назву охоронного.

Біологічне значення охоронного гальмування полягає в тому, що воно охороняє надзвичайно відповідальну, так звану сигнальну. діяльність клітин кори великих півкуль головного мозку від надмірного збудження і пошкодження. Розвиток охоронного гальмування пояснює багато приватних моменти в складній картині втоми, в тому числі порушення нормального пристосування життєвих функцій до даної діяльності, яке виражається в учащении дихання, підвищення частоти серцевих скорочень, в збільшенні або, навпаки, зменшення артеріального кров'яного тиску, ослабленні рефлексів і так далі. Ці порушення функцій тісно пов'язані з поширенням охоронного гальмування по корі великих півкуль і порушенням рівноваги між процесами збудження і гальмування. В результаті процеси збудження замість того, щоб зосереджуватися на невеликому числі працюючих нервових центрів, поширюються по всій нервовій системі і викликають зайві рухи і зайві напруження м'язів, безпосередньо не беруть участь у виконанні робочих рухів.

Послідовний розвиток і поглиблення втоми може привести до різких і довго не згладжує змін фізіологічних процесів, якщо не вжити заходів до попередження таких результатів. Стан організму, коли ці зміни настільки значні, що не встигають зникнути протягом вільної від роботи частини доби і вранці наступного дня після сну робота відновлюється при наявності ознак зниженої працездатності, представляє хронічну форму втоми і називається перевтомою. Перевтома - патологічний стан, який можна усунути тільки тривалим відпочинком і лікуванням.

Боротьба з негативними наслідками втоми полягає в створенні умов, які сприяють збереженню високого рівня працездатності. Фізіологи, користуючись методами вивчення вищої нервової діяльності, досліджують конкретні прояви втоми на виробництві для обґрунтування заходів, здатних запобігти пов'язане з втомою зменшення працездатності і падіння продуктивності праці. Серед цих заходів велике значення мають механізація трудомістких робіт, поліпшення умов навколишнього середовища (вентиляція. Освітлення та інші), впровадження фізіологічно обгрунтованих режимів праці та відпочинку, розслаблюючі процедури, наприклад, тайський масаж - www.spa-thai.ru і інше.

Для попередження стомлення і тривалого збереження високої працездатності має велике значення емоційна сторона праці - інтерес до роботи, творче ставлення до неї. Позитивні емоції знижують стомлююче вплив роботи. Виховання з дитячих років працьовитості, посидючості, наполегливості у праці забезпечує підвищення працездатності людини і його опір дії стомлення. Саме виконання виснажливої ​​роботи може з'явитися одним із засобів розвитку витривалості і невтомності у праці. Виявлено, що при стомлюючої роботі працездатність нервових клітин після деякого періоду відпочинку виявляється підвищеною в порівнянні з вихідним рівнем. Встановлено також, що більш швидкий розвиток втоми при підвищеній до певної межі діяльності є більш сильним збудником процесу відновлення сил.

У всі віки володарі красивої посмішки вважалися людьми здоровими, успішними і благополучними. На жаль, похвалитися красивим зубним рядом без дефектів можуть далеко не всі. У таких випадках на допомогу приходить популярна послуга в сучасний час - реставрація зубів. Сутність послуги Процес реставрації відноситься до видів стоматологічних маніпуляцій, спрямованих, з одного боку, на покращене стан зовнішнього [...]

Незалежно від того, купується обладнання для великої клініки або приватного стоматологічного кабінету, основний комплект обладнання буде незмінним. Відмінності можуть бути присутніми лише в класі, вартості та комплектації придбаних модулів. Зокрема, вести лікарську діяльність в сфері стоматології неможливо без наявності в кабінеті сучасної стаціонарним або мобільним установки, що включає все необхідне для проведення медичних маніпуляцій з [...]

Причини виникнення діабету першого типу Найчастіше ми маємо справу з цукровим діабетом 1-го типу. Причини його виникнення у дітей такі ж, як у дорослих, - абсолютна недостатність інсуліну в результаті пошкодження бета-клітин підшлункової залози антитілами, які виробляє власна імунна система. Схильність до цього захворювання успадковується, проте реалізується не у всіх. Роль інфекцій і щеплень проти [...]

Артроз, він же остеоартроз, - поширене захворювання опорно-рухового апарату, з яким особливо схильні старші вікові групи. До 15% населення земної кулі вражені цією недугою. Дистрофічні зміни в суглобах спостерігаються в 50% випадків у людей старше 50 років, а у віці старше 70 років відзначається у 90% населення. Жінки (особливо в період менопаузи) мають більший ризик розвитку [...]

Мікрополярізаціі мозку - порівняно новий метод в сучасній медицині, який був впроваджений в практику лікарями приблизно 30 років тому. За минулі роки цей метод активно застосовується в різних реабілітаційних установах по всьому світу. У процесі даної процедури нервові клітини мозку людини піддаються впливу постійного мікрострумами. Таким чином, значно поліпшується робота центральної нервової системи. Використовують мікрополярізаціі [...]