Все набридло (см), що робити

Після дуже активною і насиченого життя настала глобальна апатія, так, що жити не хочеться і що б не починала робити, нічого не викликає радість і почуття задоволення.

Цей стан триває вже третій рік і не відпускає. Спочатку я пробувала взяти себе в руки, продовжувати працювати в колишньому ритмі, адже відмова від своєї улюбленої справи, захоплення здавався мені зупинкою, гальмом, регресом. Але чим далі, тим складніше мені було тримати себе в руках, все валилося з рук, нічого не виходило, а робота забирала все більше емоційних сил. Я стала зриватися на рідних, у мене не залишалося сил на домашню роботу. З усміхненого цілеспрямованої людини я перетворилася в втомленого, вічно роздратованого песиміста. Відпочинок в тиждень-два не приводив результатів, а залишитися вдома на більш тривалий термін я не мала можливості, тому доводилося йти далі. Коли нарешті настав двомісячний відпочинок, якого я так чекала, я, після настільки насичених днів, впала в справжнісіньку депресію. Це були жахливі два місяці, які я пам'ятаю. Я не могла ні спати, ні їсти, я не зробила нічого з наміченого. І не було нікого, хто б зміг допомогу. Коли прийшов час знову братися за роботу, це було і порятунок, і борошно. Через два тижні я злягла з важким бронхітом, ледь не перейшов з пневмонію тільки завдяки тому, що за мене міцно взялися батьки і витягли мене з цієї хвороби.

Я увійшла потихеньку в робочий ритм, але з тих пір життя моя - не життя, а болісне існування. Я не можу змінити місце навчання, так як це єдине педагогічний навчальний заклад в місті, а вчитися залишилося рік. Але я ненавиджу це місце до жаху. Ненавиджу однокурсників, програму, за якою вчуся. Я всі ці роки намагалася бути попереду, вчилася на одні п'ятірки, староста, у всіх конкурсах, олімпіадах, конференціях. Зараз обов'язки старости, хоч офіційно і числяться на мені, виконує мій помічник, за зріз по методиці українського отримала 3.

З батьками почалася страшна гризня. По-перше, і у мами зараз великі проблеми. і вона зараз дуже нестримана, і я. Часом наговорю, потім шкодую. Прощення просити вже втомилася - занадто часто доводиться це робити. Розумію, що все це огидно, але в момент, коли говорю це, взагалі не можу себе зупинити і контролювати. А посваримося - ще гірше стає - така гіркота, відчай, ненависть з'являється, що хочеться зробити що завгодно, зникнути, вмерти. Якийсь жахливий спустошення, що навіть плакати не можу - тільки вити і бити саму себе.

Потрібно щось міняти. Інакше все і залишиться так само. Стала більше приділяти часу сну, відпочинку, спілкування з приємними мені людьми, стала більше гуляти, ходити в парк, слухати приємну музику. Але це не принесло навіть тимчасового поліпшення. Це так швидко набридло, що остогидло через 3 дня. Мене вже верне від музики, від ходьби болить спина, тому що у мене хворі нирки, у друзів немає стільки вільного часу, щоб витрачати його на мене.

Часом знаходить, що я сміюся, жартую, посміхаюся, люди думають, що у мене все добре, але навіть коли я сміюся і посміхаюся, все, що є на душі, все одно болить, все одно ця душевна тяжкість зберігається. Я вже не пам'ятаю, коли я була щасливою по-справжньому.

Я з вами, я переживала те ж саме що і ви, ненормований графік робота + навчання + хронічна втома, недосипання, весь час нервове напруження, це все говорить про емоційний вигорання. І не буде результату поки ви не візьметеся за себе, але це не означає, що повинні знову кудись - то бігти і щось робити. Ваша нервова система просто перевантажена, вона не витримує повсякденного насиченого розкладу. Я розповім вам що робила я в цій ситуації, може вам чимось допоможе мій приклад:

Звільнилася з роботи, откінте всяку маячню, що вас більше нікуди не візьмуть і ви нікому не будете потрібні, і то що я допрацюю тільки до закінчення навчання;
Щодня лягати спати не пізніше ніж 20:00, якщо не можете заснути придбайте седативну, наприклад Рятівник, приймаєте по 1 капсулі за 1 - 1,5 години до сну;
Не в жодному випадки не примушуйте себе справами, якщо ця справа може почекати, то у вашій ситуації краще його відкласти;
Заведіть собі зошит або щоденник і протягом 30 днів записуйте всі свої відчуття. Чи не події, а саме відчуття які ви відчуваєте;
У випадку якщо вам необхідно зробити якийсь великий обсяг роботи, разпішіте дрібні цілі до досягнення результату, постарайтеся не хапатися за кілька справ одночасно.
Якщо возникаю сварки з батьками і ви відчуваєте, що зараз закипить, то візьміть за правила говорити тільки одну фразу в цей момент: "Я про все подумаю, пізніше поговоримо!"

система вибрала цю відповідь найкращим

Я вас прекрасно розумію. Чи не турбуйтеся, ви-розумниця, просто, можливо, багато на себе взяли і все намагалися робити самі. Ось ваш організм, і психіка перш за все, здали. Я теж вчуся на 2 освіти, і знаю, наскільки це важко, якщо серйозно і відповідально ставитися до навчання. Багато Вас напевно не розуміють, дають банальні поради і розради на кшталт "забий на все". Не порівнюйте себе з кимось, просто згадайте, що ви хотіли б зробити, чим цікавились, але на що не вистачало часу. Приділіть час особисто собі, поїжте улюблену їжу, станцій вальс, стрибну з парашутом, нарешті) Життя-складна штука, але жити варто. Депресія дуже підступна, але впоратися з нею можете тільки ви. І ви зможете, адже ви сильна. Зараз, якщо нічого не допомагає, вам можуть допомогти ліки-седативні, ноотропні, наприклад, фенібут, афобазол, Тенотен, загальнозміцнюючі засоби, такі як настоянка лимонника, елеутерококу, аралії. спробуйте ванни з морською сіллю і ефірними маслами. Якщо що-пишіть особисто, завжди буду рада допомогти!

Дорога Олександра, в житті все буває, не дарма кажуть "Життя прожити -ні поле перейти" .Всё пройде, я не знаю скільки Вам років, але швидше за все це перехідний возраст.Вам потрібно обов'язково по-перше помиритися з мамою і просто розповісти їй про свої проблеми, тоді Ви разом обов'язково знайдете виход.Не забувай сонечко, що мама-завжди тебе любить і переживає за тебя.Еслі є можливість потрібно сходити до психолога, він теж поможет.Сходіте до церкви, помоліться просто, як Ви можете, своїми словамі.Всё налагодиться, ось побачиш, це буває у всех.У теб буде багато, багато щасливих днів, треба тільки трохи, трохи потерпеть.Ти ж сильна, не будь тряпкой.А зараз почни життя як би заново, полюби тих, хто поруч з тобою, почни піклуватися про них, допоможи їм в їх проблемах і забудеш про своі.Будь щаслива і кохана. Хай щастить.