Все марно як впоратися з депресією
Чи буває у Вас такий стан, що здається, що «все марно»? Що робиш - нікому не потрібно? Начебто якісь окремі успіхи є, а доробити ніяк не виходить, значущих результатів не видно? Позавчора здавалося, що все круто, а зараз ти сидиш в депресії, і руки не піднімаються нічого робити, тому що це немає сенсу? Навіщо це все? Або, не так глобально: «Навіщо я роблю саме це зараз? Бред адже? »
Іноді - це досить корисні питання. Але не в режимі «депресії». Якщо вирішувати їх на емоціях - можна наламати дров, що означає, зруйнувати давно і ретельно вибудовуються справи і відносини, які мені самому потрібні. При цьому, десь на свідомому рівні, Ви в цей момент розумієте, що якийсь сенс є. Його Ви вчора бачили, і він навіть записаний десь в планах на рік або на місяць. Але, блін, що робити то? Бути чи не бути?
Хочете подарую рада на всі випадки життя? Особисто мені він допомагає в 100% -х випадків впоратися з такою депресією за кілька хвилин.
У чому причина подібних переживань? "Я не бачу сенсу". А хто сказав, що він повинен бути? Чому необхідно робити щось для того, щоб хтось схвалив? Чому свої бажання обов'язково повинні мати мету і логіку? Чому досягнення мети обов'язково має бути вбудовано в життєвий план і ні кроку в сторону? Чому не можна щось зробити і доробити просто так, заради самого процесу, або заради того, щоб «це було»?
Причина депресії - в важливості, яку ми приписуємо дії. Важливість їсть у нас енергію з двох сторін: коли справджуються сподівання, важливість наше самолюбство погладжує, коли очікування не виправдовуються, важливість у цій самолюбству б'є ногами, і заганяє нас в депресію.
Відмінний вихід з цієї ситуації підказав К.Кастанеда. Називається «Усвідомлена дурість».
Ми всі - помремо, в рамках життя - все безглуздо. В рамках «залишити спадщину» - теж все відносно, земля теж помре коли-небудь. Сенсу немає (не вірте мені, просто спробуйте подивитися з цього боку). Звідси випливає, що ніщо не важливо. «Підніми руку, а тепер різко опусти, і скажи:« ну і хрін з ним! ». Але це тільки частина правди.
Суть шляху сили, шляхи особистісного росту, шляхи енергії в тому, що ми повертаємо цей факт іншою стороною: все однаково важливо. І, незважаючи на те, що сенсу немає, людина може вибрати дію. І в цьому - сенс. У виборі діяння, повністю усвідомлюючи, що воно безглуздо і абсолютно однаково за важливістю іншому дії. І «Сізіфова праця» в даному аспекті набуває сенсу.
Я не закликаю «робити все підряд», «нічого не робити», скоювати злочини та інше. Я лише пропоную спробувати спосіб відносини «Усвідомлена дурість», в результаті якого починаєш однаково рівно дивитися на речі, робити і доробляти те, що почав, а також в результаті вибирати справи інтуїтивно, не по «важливості» або «схвалення інших», а по тому, до чого лежить серце.
Ось, ніж я хотів сьогодні з Вами поділитися.