Вправи Кегеля - «потренируйтесь кілька років і народите, а потім рекомендуйте

Чи не зрозуміла, якщо цей метод не ефективний, навіщо ж 5 зірок поставили? Я гублюся

Цей метод ефективний, але від іншого. Коли у жінок з сечостатевої системою в похилому віці погано. В інших випадках, якщо дуже хочеться натренувати м'язи, то краще це робити з тренажерами, але якщо вибирати Кегеля, то результат буде досягатися довше і тільки після пологів. Я вважаю, що рідкісна дівчина зможе натренувати там абсолютно всі м'язи без тренажера. Знаєте, коли качаешь прес звичайним методом, то відразу тренуються верхні м'язи. А ось для косих і нижніх потрібні певні вправи. Так і Кегель щодо вумбілдингу.

дивно, з кульками ні коли не тренувалася, але ось при "спілкуванні" з чоловіком явно відчуваю роботу всіх м'язів (і чоловік теж) напевно дійсно у всіх по своєму, хто то натренує тільки одну групу, а хто то зрозумівши принцип зможе навчиться керувати і іншими м'язами.
ketaminka. а мінусів у тренувань з "тренажерами" не помічали? дехто вважає що це може привести до опущення піхви.

Для себе не знайшла ніяких мінусів, тому що по жіночій частині я абсолютно здорова. Думаю, в цьому питанні потрібно консультуватися з лікарем і чергувати тренування і ПА.

Дякую за ваш відгук! Після того як купила тренажер результат отримала швидше, ніж якщо просто вправи Кегеля робити (після пологів ставили діагноз опущення піхви 2 ступеня. Через 7 місяців опущення немає).

Рада, що мій відгук допоміг Вам