Вплив на активні зони і точки акупунктури
Впливом на активні зони і точки акупунктури в ряді випадків вдається підвищити гостроту зору, позбутися почуття втоми і тяжкості в очах.
Рефлексотерапія показана при таких захворюваннях очей як астенопія, пресбіопія, короткозорість. далекозорість. косоокість, глаукома, катаракта, куряча сліпота, неврит зорового нерва, кон'юнктивіт, блефарит і деяких інших захворюваннях.
Спочатку ми перерахуємо активні точки і зони тіла, що застосовуються при захворюваннях очей, а потім вкажемо методи впливу на ці точки, які легко можна здійснювати в домашніх умовах, не вдаючись до послуг лікаря-рефлексотерапевта.
1. Точка цзу-сань-лі. Щоб знайти точку цзу-сань-лі (рис. 1), потрібно сісти і покласти долоню руки на коліно однойменної ноги, так, щоб центр долоні збігався з центром колінної чашечки. Точка цзу-сань-лі виявиться точно під подушечкою безіменного пальця, там, де прощупується поглиблення.
Крім загальнозміцнюючий і тонізуючий дії масаж цієї точки надає позитивний ефект при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, блювоті, гарячкових станах, підвищеному тиску, захворюваннях очей, нетриманні або затримці сечі і т.д.
2. Точка хе-гу (рис. 2) розташовується між I і II п'ястно кістками, ближче до середини II п'ясткової кістки в ямці.
Крім загальнозміцнюючий і тонізуючий дії, масаж точки хе-гу виявляється ефективним при невриті лицьового нерва, головного болю, зубного болю, носових кровотечах, шумі у вухах, глухоті, болі в горлі, гарячкових станах, пітливості, аменореї та ряді інших захворювань.
3. Зони очей на стопах (рис. 3) розташовуються під другим і третім пальцями ніг, трохи заходячи на них.
Для впливу на праве око використовується зона очей на лівій стопі і навпаки.
4. Зона зору на області скальпа (рис. 4).
Ця зона являє собою дві симетричні лінії довжиною в 3 см кожна, розташовані паралельно середньої лінії голови на 1 см вправо і вліво від неї, і починаються на 1 см вище нижнього краю зовнішнього потиличного бугра.
5. Точка фен-чи (рис. 5)
Точка фен-чи розташована під потиличної кісткою приблизно на 2,5 см вище задньої межі росту волосся в ямці у зовнішнього краю трапецієподібного м'яза, де пальпується поглиблення.
На цю точку впливають при головних болях, захворюваннях очей, сльозотечі, запамороченнях, зниженні слуху, підвищеному тиску, неврастенії і емоційної неврівноваженості. Нетривалий масаж цієї точки надає загальну тонізуючу дію.
6. Точки, розташовані навколо очей (рис. 6).
Існують три основні способи впливу на активні точки і зони організму.
Щодо слабке і нетривалий вплив (легкі швидкі кругові рухи навколо точки, легка вібрація або слабкі м'які поверхневі натискання) надає тонізуючий ефект, сильне тривалий вплив (глибоке натиснення з подальшим повільним ослабленням тиску, повільні кругові рухи з поступово посилюється, а потім послаблюється натисканням) надає заспокійливий ефект, а вплив середньої сили і тривалості (натискання або кругові рухи) надає гармонізує ффект.
Тривалість тонізуючого масажу - від 1 до 5 хвилин на точку, заспокійливого - від 5 до 20 хвилин, гармонізує - від 3 до 10 хвилин.
Силу і тривалість впливу для кожної людини треба підбирати індивідуально, залежно від його стану, віку і сприйнятливості до масажному впливу. Вплив, що є заспокійливим для ослабленого людини з рухливою нервовою системою може надати тонізуючий ефект на фізично міцного людини з сильною нервовою системою, так що оптимальне дозування впливу на точки і зони вам доведеться підбирати самостійно, орієнтуючись за своїми відчуттями.
Для людей, не знайомих з техніками рефлексотерапії, найкраще впливати на зони і точки гармонізують методом, підбираючи оптимальне для них поєднання сили і тривалості впливу. Орієнтуйтеся по відчуттях - після масажу у вас не повинно виникати відчуття напруги, неприємні або хворобливі відчуття в області очей або голові. Навпаки, ви повинні відчувати, як масажну дію знімає напругу, що нагромадилася і як би «насичує очі цілющою енергією».
На точки, розташовані біля очей, впливайте протягом 2-5 хвилин, на інші зони і точки - протягом 3-10 хвилин. Симетричні точки слід масажувати одночасно. За один сеанс впливайте на 2-3 пари точок, або на 1-2 точки і 1 зону.
Масажувати пальцями точки. особливо розташовані навколо очей, не завжди зручно, частково через те, що поверхня подушечки пальця занадто велика. Для людини, що не має достатнього досвіду, при впливі на точку пальцем важче підібрати найкраще положення для впливу.
Для масажу точок біля очей (і інших точок тіла) можна скористатися будь-яким предметом з гладкою округлої поверхнею, наприклад, заокругленим кінцем кулькової ручки діаметром 5-6 мм. Якщо поверхня предмета прохолодна, слід попередньо потерти її пальцями, щоб вона нагрілася до температури тіла.
Щоб визначити точне положення точки, слід зробити кілька пробних натискань в районі її розташування. Місце, де вплив виявиться найбільш чутливим, треба масажувати легкими, що не розтягують шкіру обертальними рухами.
На активні зони можна впливати масажем. але зручніше використовувати для цього продаються в аптеках і «Лавка життя» спеціальні пристосування - голчасті аплікатори Кузнєцова або аплікатори Ляпко. З має гумову основу голчастого аплікатора Ляпко розміром 5x18 см можна вирізати 2 аплікатора розміром 3x5 см для впливу на зони очей, розташовані на стопах і голові і 2 аплікатора розміром 2x2 см, якими зручно впливати на точки цзу-сань-лі, хе-гу і фен-чи.
Аплікатори накладаються голчастою поверхнею на точку або зону і притискаються до неї. Сила натискання на аплікатор підбирається по відчуттях, так, щоб вплив було гармонізують - не надто слабким, але і не дуже сильним.
Впливати на активні точки і зони не слід на повний шлунок (або відчуваючи сильний голод), безпосередньо перед або після активного фізичного навантаження або комплексу лікувальної гімнастики для очей.
Після сеансу масажу виконайте пальминг протягом 2-3 хвилин.
короткозорість | Дорога в «десять тисяч лі»
Існує багато способів зберегти гостроту зору. Традиційна медицина пропонує спеціальну гімнастику і лікарські препарати. цілителі пропагують
Масаж очей і вік, який можна регулярно проводити самостійно, надає хорошу тонізуючий вплив на циркуляцію крові, на очні нерви і нервові
Дана методика є вплив на певні біологічно активні точки, яке благотворно впливає на гостроту зору.
Збережіть хороший зір | А. Медведєв, І. Медведєва
Погіршення зору часто стає серйозною проблемою, особливо для людей, чия професійна діяльність пов'язана з підвищеним навантаженням на очі або