Внутрішній голос

Ми всі іноді говоримо самі з собою. Лякатися цього не потрібно - це не захворювання, а просто необхідний нам внутрішній монолог. Саме він змушує нас приймати найважливіші рішення в житті.

Ми ні з ким так довго не говоримо, як самі з собою.

Внутрішній голос дає нам різні поради, лає, вчить жити, хвалить. Можна назвати його інтуїцією, можна логікою. Він може зробити дуже багато в нашому житті - стати надійним помічником, але може і руйнувати наше життя.

Підказкою дуже часто нам служить саме він. Припустимо, йшов чоловік і спіткнувся. Наш голос тут же реагує: «Понаставляли каменів». На щастя чи на жаль, але він змушує тверезо дивитися на світ і бачити його недосконалість.

Інший же людина точно в такій ситуації подумає: "Ну ось, тільки надів світлий одяг і туфлі, як відразу ж падаєш в бруд - завжди так у тебе. Наш (будемо саме так називати внутрішній голос) повідомляє, що недосконалий не мир, а сама людина, який спіткнувся.

Третього людини голос, навпаки, заспокоює: «Дурниці, все буде добре. Життя - як зебра ».

Як зрозуміти, звідки беруться наші голоси? Більшість з них, як і багато чого в житті, з дитинства. Це те саме, що ще маленький чоловічок чув від батьків. Це він формує нашу самооцінку!

Маленька дівчинка крутиться перед дзеркалом, а мама гримає на неї: «На що тут дивитися, ти все одно у мене бридке каченя!» Страшно, що мама не розуміє, що робить, але ще гірше те, що її слова записуються в голівці дитини, як на магнітофон. Фрази, які ми найбільше чули в дитинстві, формують наші стратегії життя.

Протягом усього життя багаж наших голосів поповнюється все новими і новими фразами саме тих людей, думкою яких ми найбільше цінуємо.

Припустимо, чоловік любить контролювати процес приготування їжі, заглядає в каструлю з борщем і бурчить: «Знову пересолила, навіть суп варити не вмієш!». Тому дуже ймовірно, що дружина біля плити скоро почне всередині себе переживати: «Нічого-то я не вмію!».

Той же внутрішній голос здатний програмувати нас на невдачу. Наші діалоги з самим собою відображаються в тілі, і людина, яка чує в собі: «Ось, знову ти поводишся як ідіот» - буде так і виглядати, відповідно.

Психологи відзначили, що 70% людей, що ведуть діалог з самим собою, дивляться на себе очима того, хто їх не любить (!)

Звичайно - погляньте на себе очима ту людину, яка Вас любить!

- в 2 рази швидше

- голосом мультиків

- пропойте басом: «Ну ... що ж ти знову ...»

Помітили, як Ваше ставлення до серйозності питання змінюється?

Внутрішній діалог домислює нам обставини. Ми бачимо ситуацію спотвореної - начальник косо подивився, а ми ламаємо голову: звільнить? А причина може бути дуже простий - просто начальнику в цей момент жали черевики!

Діалоги, які ми прокручуємо в голові, часто не мають ніякого прямого відношення до дійсності.

Фантазії в цьому випадку дають нам можливість зайняти голову, поки йдеш на якусь зустріч. Але є небезпека, що на реальній зустрічі Ваш співрозмовник не зрозуміє істинних причин Вашого стану. Наприклад, чоловік повертається пізно додому і думає: «Зараз дружина скаже - Чому пізно?».

- Я працював

- Знаю твою роботу, мабуть взяли пива зі своїм дружком?

- Так ми вже давно пиво не п'ємо.

І ось він, вінець! На порозі чоловік замість «Здрастуй, дорога» кидає дружині: «Ти мені все життя зламала!».

Одвічне українське питання - ЩО РОБИТИ?

Дуже просто - проблеми вирішувати в міру їх надходження. Так і вкажіть їм - в чергу. Не потрібно чекати від людей неприємностей або підступу.

Згадаймо всі плюси в нашому житті.

Випишемо 10 хороших подій, які відбулися з Вами за день, і 10 речей, якими Вас порадує наступаючий день. Вийшло? Відмінно!

Внутрішній діалог узагальнює наше життя і їде тільки по тим рейках, який ми прокладаємо самі.

А ось тепер - говорите з собою на здоров'я.