Відвар з чорносливу для грудничка користь і рецепти
Тому мамам слід вживати тільки перевірені продукти і засоби. Один з них - відвар з чорносливу. Для грудничка він незамінний, так як покращує роботу шлунково-кишкового тракту і усуває запори.
Користь чорносливу для мами і її малюка
В період лактації організм жінки відчуває такий же дефіцит вітамінів, як і при вагітності. Якщо раніше всі корисні речовини забирав плід, то тепер його замінило молоко. Врятувати ситуацію допоможе чорнослив. Крім ніжного смаку, він може похвалитися цілим арсеналом поживних мікроелементів (вітаміни A, B, C, PP, пектини, клітковина, залізо, кальцій, фосфор і ін.). Завдяки цьому відвар з чорносливу:
- має антибактеріальну дію;
- рятує від застуди та ГРЗ;
- покращує стан волосся і шкіри;
- нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту;
- бореться з запорами і діареєю.
Увага! Щоденний прийом коштів на основі чорносливу (відварів, пюре, настоїв, компотів) зміцнить організм жінки і її малюка.
Всього 3-4 чернослівіни в день відновлять організм жінки після пологів
Як бути при штучному вигодовуванні?
Майже 80% немовлят страждають проблемами травлення і дефекації. Викликають їх багато чинників: важка їжа, з'їдена мамою; незміцнілий кишечник, який поки не може впоратися із завданням; зміна молочної суміші при штучному годуванні і проч.
При природному вигодовуванні сухофрукти або настої з них повинна приймати годує жінка, щоб їх проносні якості передалися грудничку разом з молоком. Немовлятам-искусственникам ж лікарі рекомендують давати відвар з чорносливу від запору не раніше 2-місячного віку, так як слабкі організми новонароджених не можуть впоратися з такою їжею.
Чорносливовий відвар слід давати тільки малюкові-искусственнику
Для початку немовлят слід пригощати відваром, а через 4-5 місяців - настоєм. Компот і пюре з чорносливу дозволяються тільки піврічним дітям. Проносні властивості сухофруктів високі, тому не переборщіть з порціями, інакше діарея наздожене і вас, і вашого малюка.
Увага! Відвар з чорносливу можна давати тільки немовлятам-искусственникам. Якщо ж дитина харчується грудним молоком, засіб слід приймати його мамі.
Як приготувати корисний відвар
підготовка сировини
Для відвару необхідно використовувати тільки якісні сухофрукти. Якщо ягоди висушені правильно, шкірка чорносливу буде блискучою і чорної, а сам плід - пружним, але разом з тим м'яким і м'ясистим. Такий продукт містить велику кількість поживних речовин і принесе організму тільки користь. Неправильно оброблені ягоди видасть тьмяний коричневий колір, сухість і твердість. Їх не слід вживати в їжу, навіть у вигляді компоту, так як вони можуть спровокувати харчове отруєння.
Увага! При покупці, обов'язково спробуйте чорнослив. Прогірклий смак свідчить про продукт не першої свіжості.
Відвар. Щоб приготувати відвар з чорносливу для грудничка або для його мами, запасіться наступними інгредієнтами:
Чорнослив бажано купувати без кісточок. 100 г - це приблизно 20-25 шт. Ретельно промийте продукт в теплій воді, викладіть в емальовану ємність, залийте холодною водою, покладіть цукор (якщо сухофрукти солодкі можна обійтися і без нього) і поставить на вогонь. Коли відвар закипить, проваріть його хвилин 10, потім зніміть з плити, прикрийте кришкою і залиште настоюватися до повного охолодження.
Продукт відрізняється високою поживною цінністю - 231 ккал
Настій. З чорносливу багато мам готують настій: сухофрукти (10-15 шт.) Промийте в кип'яченій воді, залийте склянкою крутого окропу, накрийте кришкою і залиште настоюватися на всю ніч. Перед вживанням процідіть.
Увага! Настій і відвар з чорносливу від запору слід давати малюкові по 1 чайній ложці раз на день, бажано вранці.
Протипоказання
Незважаючи на респектабельний набір корисних властивостей, чорнослив при годуванні груддю може завдати шкоди як матері, так і дитині. Продукт рідко викликає алергію, проте в деяких випадках може спровокувати висип і почервоніння на обличчі і тілі. Спостерігаються такі явища зазвичай при індивідуальній непереносимості ягід. А надмірне вживання сухофруктів загрожує розладами травлення і сильною діареєю.
Увага! Чорнослив - досить калорійний (в 100 г міститься 231 ккал), тому не рекомендується жінкам, які страждають зайвою вагою. Щоб не погіршити ситуацію, їм слід з'їдати в день не більше одного плоду.
Надмірне вживання продукту може викликати у малюка діарею
Ви - одна з тих мільйонів жінок, які борються із зайвою вагою?
А всі ваші спроби схуднути не увінчалися успіхом?
І ви вже замислювалися про радикальні заходи? Воно й зрозуміло, адже струнка фігура - це показник здоров'я і привід для гордості. Крім того, це як мінімум довголіття людини. А то, що людина, який втрачає «зайві кілограми». виглядає молодше - аксіома не потребує доказів.
Дорогі Новомосковсктелі сайту Priroda-Znaet.ru!
Проголосуйте за статтю: