Відповідальність за своє здоров’я
Кожен несе відповідальність за своє здоров'я, але часто деякі забувають, залишають або передають її іншим людям. Багато хто щиро сподіваються, що хтось інший повинен і буде нести відповідальність і піклується про їхнє здоров'я, але в житті виходить зовсім протилежне від бажаного. У підсумку - витіснена відповідальність, а разом з нею йдуть ресурси для її реалізації. З ілюзії легкої і безтурботного життя, як спочатку здається, людина потрапляє в реальний світ, де його здоров'я стає все гірше і єдиний спосіб це припинити - прийняти відповідальність назад на себе.
Досить часто в особистої практики з психосоматики, я допомагаю виявити клієнту загальне ставлення до його тіла і здоров'ю. І тут важливо не просто зняти симптом, знизити больові відчуття або допомогти людині розібратися з цією хворобою, але і показати дійсне ставлення людини до його здоров'ю. В іншому випадку спрацьовує принцип - вилікували одне, через деякий час захворіло інше. Щоб вилікуватися, треба прийняти відповідальність за своє здоров'я, не чекати поки інші цим будуть займатися, поки хтось вилікує, позбавить, поки сама хвороба пройде або саме тіло зцілиться. І важливо не тільки усвідомлення, але і зміна своїх цінностей і переконань, прийняття нових рішень щодо себе і свого здоров'я.
Наведу як приклад пару показових випадків про дію цього принципу. У першому випадку жінка за останні 15 років 7 разів зверталася до дієтолога, кожен раз вона успішно знижувала вагу, але він повертався через рік-півтора. Вона вже все знала про диетологию, правильне харчування, але вагу без зовнішньої допомоги не знижувався. Цього разу вирішила спробувати звернутися до мене. В результаті наших зустрічей, ми змогли прояснити з якої причини вага кожного разу повертався до неї - відповідальність у вигляді образу «палиці» жінка передавала всім дієтологів по черзі. але тільки не брала собі, навіть після закінчення роботи з дієтологом. Тому були регулярні зниження і повернення ваги - хтось все зробить за мене, черговий раз, але правда в тому, що ніхто нічого не робив. Тільки прийнявши відповідальність в своє життя, вона вирішила з цього моменту займатися своєю вагою, тілом і здоров'ям, не чекати поки хтось цим займеться. Відразу з'явилися бажання і наміри займатися фітнесом, харчуватися правильно (не тільки знати про це, як раніше), стежити за своїм здоров'ям. Вага почав знижуватися, як тільки необхідність в ньому, як сигналу тіла про причини зайвої ваги, зникла.
Інший дуже наочний випадок дівчини з полікістозом, яку вже необхідно оперувати. Перед операцією вона вирішила розібратися в психологічних причинах хвороби і звернулася до мене. В результаті нашої роботи з'ясувалося, що вона згадала про своє здоров'я, про своїх жіночих органах, тільки в 28 років, коли вона почала думати про сім'ю. До цього, з 16 років, місячні приходили 1-2 рази на рік, є полікістоз, скутість при сексуальному контакті, відсутність відносин. На запит відчути, як виглядає ваш орган (яєчники) з полікістозом, дівчина бачить щось синє, задихається, противне і непотрібне. Так виглядають самі яєчники. кісти виглядали як нарости.
- А хто з вашими яєчниками так вчинив?
- Не знаю, це не я.
- Якщо не ви, то хто? Вони ж в вас?
- Виявляється ... я сама. Вони ж без повітря, без життя, без моєї уваги і турботи. Я про них згадую тільки раз на місяць, та й то коли я зібралася заводити сім'ю.
- А що він відчуває, ваш орган?
- Наче я одягла на нього пакет і зав'язала, залишивши трохи повітря.
- А що буде якщо його подумки погладити, сказати, що ви будете їм займатися, що він вам потрібен?
- Тоді він починає рожевіти, починає дихати.
- А якщо зняти пакет з нього?
- Я хочу але не можу. Чому я повинна піклуватися про нього? Адже у дівчинки в п'ять років все працює нормально, у моїх подружок немає подібних проблем.
- А хто у вас піклуватися про вашому тілі і ваших органах?
- Це як мачуха: вона не любить і не піклуватися. Це ж у мене від мами! У неї 10 років варикоз, мучиться, але абсолютно нічого не робить.
- Так може віддамо мамі образ байдужою «мачухи»?
- Так, я хочу віддати. Я хочу піклуватися про себе, про свої органах, любити їх. Тепер я буду люблячою мамою, яка дарує любов, турботу своїм органам, свого тіла. І пакет я знімаю, вибач мій орган, вибач моє тіло. Я думала я дбаю про тебе, але ось, що насправді я робила з вами. Але тепер буде все по іншому.
І далі було все по іншому. Кісти почали проходити, повертаються місячні, налагоджуються стосунки з чоловіками. Вона прийняла відповідальність, разом з нею обов'язки, але також ресурси для цієї відповідальності. Далі ще було багато цікавого в зміні того, що їй передалося по жіночій лінії, розкритті своєї жіночності, любові і прийнятті себе.
Гарганеева Анна Едуардівна
Психолог - м Лисичанськ
Так, люди масово не вважають себе відповідальними за своє здоров'я. Це сумно. Навіть якщо лікар прописав ліки - чия відповідальність - купити його, пити вчасно, пропити повний курс і т.д. Зараз відповідальність пацієнта за своє здоров'я прописана навіть в законі! Нещодавно на одному лікарському нараді чула таке: "Шановні доктора! Якщо перед Вами пацієнт з ожирінням, ОБОВ'ЯЗКОВО фіксуйте цей діагноз у його амбулаторній карті! Тому що якщо з лікуванням що не так і він подасть на Вас до суду, то наявність діагнозу" ожиріння " дозволить відмовити в задоволенні БУДЬ-ЯКОГО пацієнтського позову! якщо пацієнт курить, п'є - це ще довести треба! А ось якщо у нього ожиріння - то ось він, голубчику, схожий на бегемота! Якого ж ти лікування хотів, якщо здорового живлення не дотримуєшся "Тому, дорогі лікарі, хоти е захистити себе від позовів - обов'язково фіксуйте діагноз "ожиріння" в документах. Так то.
Величкин Євген Олександрович
Психолог, Консультант - г. Киев
№1 | Вайсман Сергій Юхимович писав (а):
Відповідальність за своє життя в цілому, дає усвідомленість
Дякую за відгук, Сергій! Відповідальність за здоров'я в цих випадках була першим кроком до відповідальності за життя.
Величкин Євген Олександрович
Психолог, Консультант - г. Киев
№2 | Сергій Лунюшін писал (а):
Дуже правильно і здорово.
№3 | Силаєва Тетяна Миколаївна писал (а):
Дякуємо!
Дякую за відгуки!