Відносини з дитиною, як мамі знайти і зберегти особисті кордону

Буду чесною: це не так просто. Особливо для мами. Тому що за своєю природою жінка схильна до віддання і жертовності.

Але якщо віддавати і жертвувати, забувши про мудрість, вас підстерігають як мінімум дві реальні серйозні небезпеки:

1. Хронічне виснаження (емоційний і фізичний)

Віддавати любов, увагу, тепло, особливо своїм близьким, обов'язково потрібно! Але до того як віддати, важливо отримати. Інакше віддати буде нічого.

Ось чому вам так важливо зробити турботу про себе одним з пріоритетів. Наповнена мама з легкістю наповнить і чоловіка, і дитину, і всіх навколо (якщо побажає цього). Порожня ж мама може поділитися лише порожнечею.

2. Сценарій жертви

Захоплюючись бажанням за всяку ціну наздогнати і заподіяти добро, жінка нерідко заганяє сама себе в пастку. Хотіла, як краще, а вийшло, як завжди.

У цьому випадку мама діє за принципом «ти виграв - я програла». Причому вона спочатку погоджується на цей свій програш!

Знову і знову програючи свої потреби і бажання в битві сімейних інтересів, така мама не тільки в головах оточуючих, але і в своїй власній міцно закріплює думка: «ви все важливіше, ніж я», «я не така вже важлива».

Потім починається жалість до самої себе, зростає невдоволення дітьми, чоловіком і всім своїм життям. В результаті мама-жертва спустошується ще більше - і віддати може ще менше.

Для гармонійних відносин кордону життєво необхідні. Вони - зворотна сторона любові. Якщо кордони не збудовані, відносини так і будуть кульгати на одній нозі.

Як мамі знайти свої кордони?

Дуже просто. Досить відповісти самій собі на запитання:

1. Що важливо особисто для мене? Наприклад, щоденний догляд за собою, ранкова зарядка, прогулянка на самоті раз в тиждень, півгодини читання в обід, можливість попрацювати 1 годину ввечері і т.д.

Дуже важливо зрозуміти і дати самій собі право на це.

Запам'ятайте: ви не робите щось важливе для себе самої не тому, що вам діти або чоловік заборонили - ви сама собі це заборонили з якоїсь причини.

2. Як зі мною можна поступати, а як не можна?

Ви маєте право на шанобливе ставлення до себе дітей, чоловіка та інших людей. Вкрай важливо, щоб ви сама розуміли, як до вас можна ставитися, а як не можна. І це своє розуміння, ці правила при необхідності потрібно донести до всіх, в т.ч. до дитини.

Гра по маминих правилами

До речі, для дитини можна намалювати барвисту пам'ятку. Назвіть її «Як вести себе з мамою» або як-небудь ще. Розділіть лист на дві частини, озаглавьте їх «Можна» і «Не можна». І в кожній частині намалюйте прості картинки, які можна супроводити простим текстом. наприклад,

Можна: 1. Обіймати маму, скільки хочеться, 2. Ввічливо розмовляти з мамою, 3. Допомагати мамі на кухні і т.д.

Не можна: 1. Кричати на маму, 2. Говорити мамі погані слова, 3. замахуватися на маму і т.д.

Якщо ваші особисті кордону при цьому все одно систематично порушують, у вас є право оштрафувати порушників. Обговоріть це заздалегідь в спокійній обстановці. Скажіть, що вводите нові правила поводження з вами:

«Це така гра, але вона дуже серйозна. А в кожній грі є правила, порушнику яких накладається штраф. Тому давай домовимося заздалегідь, що в разі порушення правил тебе чекає штраф.

І у відповідь можете запропонувати дитині теж скласти правила для спілкування з ним. Це буде дуже корисний і цікавий урок з етики сімейних відносин.

Як мамі зберігати особисті кордону?

1. Усвідомити свою початкову цінність і важливість

Ви так само важливі, як ваша дитина, чоловік, ваші батьки і всі інші. Більш того, у вашому житті ви взагалі головна людина! Тому що ваше життя починається з вас.

Пам'ятаю, як на моїй найманій роботі клієнти вривалися в мій світ, коли їм заманеться: вранці, вдень, вночі, у свята і вихідні, вимагаючи від мене чогось прямо зараз.

У якийсь момент це стало нормою. І я кидала сім'ю, себе і бігла, куди кликали мене вони. Тому що я щиро вважала, що клієнти - важливіше.

Але одного разу я раптом прозріла. Я зрозуміла, що я так само важлива, як вони! Більш того, для самої себе я набагато важливіше, ніж усі вони, разом узяті. З тих пір я стала недоступною для всіх цих людей в неробочий час :) Я продовжувала їх дуже любити! Але себе полюбила більше.

І знаєте що? Виявилося, що всі робочі питання запросто можна встигати вирішувати з 8:00 до 16:00. Втратила я повагу? Ні в якому разі! Мене стали поважати ще більше. Тому що я сама нарешті стала поважати себе, свій особистий час і право побути вечорами і у вихідні з родиною.

Ваші близькі можуть ображатися на вас лише в разі, якщо ви сама, оберігаючи свої кордони і право на реалізацію власних потреб і бажань, спочатку відчуваєте себе винуватою. Тому

2. Дозвольте собі мати власні потреби, інтереси і бажання і регулярно їх задовольняти

Це нормально. Більш того, це необхідно, якщо ви хочете дійсно щасливих стосунків з дитиною.

У мами є не тільки обов'язки! У мами так само є права - право на відпочинок, право на допомогу, право приділити час собі, право на шанобливе ставлення і т.д. (Допишіть важливі для себе права самі).

Так користуйтеся цими правами! І, звичайно, не забувайте про обов'язки. І тоді, повірте, ваші близькі не будуть ображатися, тому що вони першими відчують всі вигоди такого стану речей в вашого спільного життя.