Відчувати себе красунею (психологічний практикум) - як стати красунею за 30 днів

Відчувати себе красунею (психологічний практикум)

Як часто трапляється, що біля якоїсь за великим рахунком непоказною, нічого особливого собою не представляє дівчата завжди в'ються шанувальники, а красуня проводить дні і ночі на самоті. Що ж робити? Звинувачувати в усьому дурних, які не розуміються на красі чоловіків або пошукати проблеми всередині себе?

Пропонуємо програму психологічних автотренінгів, які допоможуть підняти самооцінку, і навчать будь-яку woman відчувати себе pretty woman.

Для початку обладнайте собі місце для занять. Це може бути просто кімната, головне, щоб вона була порожня. Бажано включити тиху заспокійливу музику. Слова можна вимовляти пошепки або просто подумки, головне, щоб ніхто не заважав.

Аутотренінг на любов до свого життя

Я звільнилася від стану і відчуття хвороби, від думок про неї. Я люблю своє життя, своє тіло. І тіло, відповідаючи на мою любов, змінюється, стає красивим і здоровим. Я відчуваю глибокий душевний спокій.

Я люблю себе, і тому мої стосунки з людьми засновані на любові.

Творчі ідеї і натхнення відвідують мене кожен день. Я будую своє життя згідно зі своїми бажаннями. Навколо мого тіла присутній золотистий цілющий потік енергії. Я відчуваю його. Насолоджуюся ім.

Треба вибрати для себе кілька позитивних якостей, які вам необхідні для досягнення поставленої мети. Далі можна уявити собі людину, яка володіє всіма цими якостями. Ви можете уявити образ відомого кіноактора, політика, вашого кумира, або це може бути просто ваш знайомий, який володіє набором цих якостей.

В уяву намалюєте повний портрет життя цієї людини, його манеру одягатися, ходити, розмовляти, сміятися і т. Д. Тепер необхідно представити, що ця людина зайнявся вирішенням даної проблеми. Кілька разів треба подумки програти розвиток необхідного вам події, яке вас цікавить, за участю цієї людини. У нього все виходить добре і успішно.

Тепер необхідно уявити, що ви приміряєте до себе образ цієї людини і фактично стаєте ім. Ви повинні відчути себе іншим, більш досконалим персонажем. Походіть по кімнаті, як він, спробуйте розсміятися. Хоча б півгодини побудьте цим ідеальною людиною - сміливим, наполегливим, чарівним, в загальному, таким, яким ви і станете в міру постійних тренувань.

Ця вправа дуже близько до того, що роблять актори, перевтілюючись в задану їм роль. Ваше відміну від актора повинне полягати в тому, що ви не тільки перевтілюєтеся в свого ідеального людини, а й самі придумуєте сценарій розвитку подій. Ви втілюєте в одній особі актора, режисера, глядача.

Після того як ви повністю навчилися перевтілюватися в ідеальної людини, можете сміливо приступати до виконання обраної вами мети. Як тільки події зажадають від вас демонстрації відсутніх у вас якостей, ви витягаєте і надягаєте на себе образ вашого ідеалу.

Далі вже повинен діяти він, а ви повинні тільки виконувати його волю і рішення. Ви можете сміливо дозволити йому чинити так, як він вважатиме за необхідне.

За допомогою автотренінгів також легко можна змінити і особисте життя, залучити в неї того чоловіка, про який ви могли тільки мріяти.

Ось кілька правил внутрішньої привабливості:

1. Улюблена кимось жінка завжди любима самою собою. Її не розривають суперечності і комплекси. Вона гармонійна і цілеспрямована.

3. Приваблива жінка, в першу чергу, чарівна і жіночна. Вона може бути першокласним фахівцем в генної інженерії або успішної бізнес-вумен, але вона ніколи не забуває, про свої чарівні ямочки на щічках, які з'являються, коли вона мило кокетує.

А тому спробуємо м'яко переконати свою підсвідомість в тому, що ваш зовнішній вигляд і внутрішній світ готові прийняти кращого з чоловіків.

Я люблю себе і я любима. Я легко зачаровувати чоловіків, їм комфортно і легко зі мною. У той же час я залишаюся для них загадкою, яку кожен день цікаво розгадувати. Я жіночна і приваблива. Я справжній джерело любові, щастя і насолоди. Я люблю Його і любима.