Вибуховою характер - поради, допомогу і консультації психологів

Добрий день. Хочу запитати і отримати "глибокий" відповідь. Така проблема. Сам я за характером начебто спокійний, себе визначаю як сангвінік. Але є заважає мені риса, вже дуже буваю "вибуховий". Наприклад коли критикують, або розлютитися і т.д. Сам трошки психологію розумію, що можна змінити ставлення до критики і т.д. Але є речі які просто можуть мене "похитнути" Наприклад у мене була собака, яка під час вибуху петард сильно тремтіла і це мене приводило в сказ і я навіть сильно бив її, хоча розумом я чітко розумів, що собака не винна і ці вибухи петард для неї як бомба, але все одно не стримував себе. Коротше є ситуації коли я стаю шаленим. Так можна змінити ставлення до деяких речей і т.д. розумію. Але все одно є ситуації які мене "підривають". Така психіка з дитинства. Або буває за комп'ютером сиджу (не особливо чимось зайнятий) і мене просять щось допомогти чи подивитися на компі, і я "розпалюються", хоча розумом розумію, що нічого особливого не відбувається і навпаки треба допомогти. Буває з ранку можу з кулака в двері вдарити і т.д. Коротше різні ситуації. Є РАДА, під час "напруження" психіки привчати себе давати сигнал, що треба заспокоїтися, але коли в стані "натягнутою струни", мене "б'ють" думки. А ну ка Висловися! Постарався описати ситуацію. Вітамінчиків всяких різних я багато вживаю, як я розумію, психіка з генетики така. Дайте будь-ласка розумну пораду. дякую

Психологи ще не дали відповідей на це питання