Весняна слабкість в організмі, причини як боротися
Привіт, друзі. Сьогодні, напередодні весни, хочу поговорити про те, що знайоме багатьом - про весняну слабкість організму і її причини. Дійсно, навіть студенти - зовсім молоді люди, у яких енергія повинна бути ключем - по закінченню зими скаржаться на постійну втому, млявість і деяку загальмованість. Що вже говорити про людей похилого, хронічні хвороби яких поглиблюються загальною слабкістю і весняної нудьгою. У чому ж причина такого стану?
Я зібрала воєдино найпоширеніші причини, про які пишуть лікарі і прихильники нетрадиційної медицини. Незважаючи на діаметрально протилежні погляди на лікування, зерно істини є як в працях медиків, так і в радах сільських знахарів.
Причини весняної слабкості організму:
* Нестача вітамінів, коли організм виснажений вуглеводним харчуванням з низькою харчовою цінністю (недостатньо або зовсім відсутні в раціоні свіжа зелень, овочі і фрукти);
* Мала тривалість світлового дня протягом 2-3 місяців;
* Недотримання біологічних ритмів здебільшого населення, коли люди штучно подовжують світловий день на 5-6 годин (але ж вірно, взимку в 18.00 вже темно і ми проводимо вечори при штучному освітленні, які часом затягуються до глибокої ночі);
* Малорухливий спосіб життя, який посилюється в холодну пору року - клітини не отримують достатньої кількості кисню, що веде до сонливості і загальмованості;
* Втому, апатію і навіть депресію може викликати перенасичення організму простими вуглеводами, які містяться в солодощах, шоколаді, Здоб (взимку багато підвищують собі настрій кондитерськими смакотою, поїдаючи їх у величезних кількостях);
* Недолік зеленого кольору в навколишньому середовищі (отакої!) На тлі похмурих сіро-білих вулиць (виявляється, є навіть методика, як набратися сил і енергії - потрібно вирощувати яскраво-зелені рослини вдома, нехай навіть городню зелень - кріп, петрушку, Зелена цибуля).
Повторюся, мова йде тільки про сезонну - весняної втоми і слабкості, і жодним чином не може застосовуватися до людей з серйозними порушеннями здоров'я і хронічними хворобами.
Як відновити сили і енергію народними методами
Пропоную вам підбірку перевірених домашніх засобів, які допоможуть, як відновити сили і енергію, так і поліпшити настрій і позбутися від весняної апатії.
Підбадьорливий ранковий напій з медом і корицею
Не забувайте, що кориця може викликати алергію, тому при найменших ознаках прийом такого чаю необхідно припинити і прийняти антигістамінний препарат.
Чай для хорошої працездатності і мозкової активності
Загальна слабкість організму у дорослих: приймаємо еліксир бадьорості з алое
Зрізати 300 г листя столітника і покласти на нижню полицю холодильника, на тиждень. Після цього пропустити листя через м'ясорубку, додати 600 г меду і пляшку Кагору. Перемішати і настояти 2 тижні при кімнатній температурі.
Прийом для дорослих при загальній слабкості організму: перший тиждень по 1 ч. Ложці 3 рази на день за 1 годину до їжі. Далі - по 1 ст. ложці за такою ж схемою.
Як відновити сили після грипу
Цілющий чай з 5 рослин
Допомагає при загальній слабкості організму у дорослих, Недолікований застуді і занепаді сил після довгої хвороби.
Настоянка для зміцнення організму
Цей засіб допоможе швидко відновити сили після грипу, тривалої застуди, бронхіту. Ця ж настоянка вбереже вас від грипу і ГРВІ, якщо починати її пити при перших ознаках хвороби.
Змішайте по 3 ст. ложки сухої трави таволги і по 1 ст. ложці квіток фіалки триколірної, календули і трави шавлії. Пересипьте збір в чисту скляну банку з щільною кришкою. Для приготування цілющої настойки 5 ст. ложок сировини залийте 0,5 л горілки і поставте в темне місце на 2 тижні. Періодично бутель потрібно струшувати. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день між прийомами їжі.
Швидкий спосіб приготування настоянки. залити вказану кількість сировини горілкою, пляшку закрити пробкою і поставити в гарячу воду, яку міняти у міру охолодження. Пляшку струшувати кожні 10 хвилин. У гарячій воді настойку потрібно витримати не менше години, тоді вона буде цілком придатна для лікування.
Корична настоянка для гарного настрою і енергії
У 0,5 л пляшку промислової горілки всипати 50 г меленої кориці (я купую тільки палички і сама подрібнюю в кавомолці). Настояти три тижні в темному місці (не забуваємо збовтувати пляшку 1 раз в день) - найкраще залишити її в кухонному шафці, щоб завжди була під рукою.
Приймати коричну настойку по 1 ч. Ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс - поки не закінчиться настоянка. Допомагає впоратися з весняною втомою, апатією, погіршенням працездатності, а також дозволяє відновити сили після грипу якнайшвидше. Дуже хороший засіб.
Що очищає і омолоджує еліксир на лляній олії
Прекрасно впливає на шкіру, покращує загальний стан організму, активує роботу мозку. Рекомендується приймати ранньою весною і восени.
- 4 лимона без кісточок (2 з шкіркою, 2 повністю очищених);
- 3 головки часнику;
- 200 г лляної олії;
- 1 кг меду хорошої якості.
Все змішати (лимони і часник подрібнити на м'ясорубці). Наполягати суміш не потрібно, можна відразу приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день за півгодини до їди. Курс - щонайменше місяць.
вітамінний напій
Вичавити ½ склянки соку моркви, сік з половинки апельсина і сік з чверті лимона. Змішати і додати 1 ч. Ложку меду. Влити отриману суміш в півсклянки домашнього кефіру і розмішати. Вживати 1-2 рази на день. Якщо ви не знаєте, як швидко відновити сили і енергію ранньою весною, то цей напій повинен стати вашим постійним сніданком або вечерею.
Як набратися сил і енергії після довгої зими
Подолати «зимову сплячку» і бадьоро зустріти городній сезон допоможе цілющий напій з брусниці і шипшини.
У каструльку покласти по 1 ст. ложці ягід брусниці і сухих плодів шипшини, залити склянкою гарячої води і варити на слабкому вогні близько 5 хвилин. Настояти під кришкою до теплого, додати 1 ч. Ложку меду і випити замість чаю. Пити по 1-2 склянки в день, краще до 16.00. Для того щоб набратися сил і енергії якомога швидше такий напій потрібно пити не менше місяця.
Любі мої Новомосковсктелі - не замикається в собі, шукайте причини поганого самопочуття, шукайте доступні засоби лікування і, повірте, життя знову заграє всіма барвами веселки. Перевірено!
На цьому дозвольте закінчити розмову про весняну слабкість організму і про причини, що її викликають. Бажаю всім зустріти весну в доброму здоров'ї і бадьорості.
З любов'ю, Ірина Лірнецкая
БУДУ ЩИРО ВДЯЧНА, ЯКЩО ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТТІ В СОЦМЕРЕЖАХ