вертикальний кілометр

У світі існує безліч цікавих і досить незвичайних видів спорту, і Скайраннінг (дослівний переклад з англійської «небесний біг» або «біг на висоті») - один з них. Ця спортивна дисципліна являє собою переміщення спортсмена по гірській місцевості знизу-вгору і зверху вниз, і підрозділяється на три види:

- вертикальний кілометр (забіг на висоту в 1 кілометр і на відстань не більше 5 кілометрів);

- гонка по схилу (відповідно, на висоту 2-4 і на відстань 2-3 кілометри);

- висотний марафон (2 на 30-42 кілометри).

Подолати вершину і себе

І хоча в назві Скайраннінг є згадка про бігу, це скоріше не він в чистому вигляді. Постійно бігти, піднімаючись в гору, надзвичайно складно, тому завдання виконується різними способами: підтюпцем. кроком, бігом в розміреному темпі. Якщо дистанція має на увазі спуск зі схилу вниз, то простіше її перетнути в швидкому темпі, проте бігти потрібно обережно, інакше при падінні «кісток не збереш». Адже на відміну від гірського бігу в Скайраннінг не буває прокладених стежок, протоптаних трас, зате вдосталь піше бездоріжжя, камені на шляху, валуни, снігові замети, льодові тріщини та інші природні перешкоди. А взагалі, будь-яка з трьох перерахованих вище різновидів даного виду спорту - це скоріше альпінізм, а не біг. Ось чому в спорядження спортсмена входить не тільки спеціальна амуніція з термобілизна, але і страховка, альпіністські кішки, що закріплюються на підошвах черевиків і трекінгові палки в руках.

Деякі скайраннери називають свій вид спорту особливим видом мазохізму. Учаснику забігу необхідно терпіти буквально все незручності: висоту, пригрів або негода, холод, голод, поступово накопичується втома. Так, знущання над організмом тут забезпечено на всі сто відсотків, але і кайф від перемоги або перетину фінішної стрічки непорівнянний ні з яким іншим.

За правилами цієї дисципліни ні в якому разі учасник не повинен отримувати допомогу з боку (крім екстрених для здоров'я випадків), користуватися послугами будь-якого виду транспорту (в тому числі лижами), полегшувати дихання спеціальними пристосуваннями (наприклад, кисневими балонами).

Для того щоб пройти всю дистанцію без сучка і задирки, необхідно заздалегідь акліматизуватися на місці змагань. Тому сюди прибувають на кілька днів раніше, адже у кожного з нас індивідуальна ступінь адаптації.

Тривалість забігу може бути різною, в середньому спортсмени укладаються за 40 хвилин. Часто перемагає не той, хто витриваліший і більш технічні, а той, кому вдається правильно розподілити сили на всю дистанцію, переграти суперників тактично.

Які змагання мають місце

Офіційно проводяться наступні змагання з Скайраннінг:

- чемпіонат світу (раз на чотири роки);

- висотні гри для спортсменів національних збірних (проводяться в олімпійські роки);

- першості континентів;

- Кубок світу.

ВУкаіни проходять національна серія Скайраннінг, а також розігрується кубок за всіма трьома дисциплін.

Шкода тільки, що в нашій країні в порівнянні з тією ж Європою вертикально бігає не так багато народу. Може, це пов'язано з тим, що не скрізь у нас можна знайти підходящі для занять рельєфи. Тому протиборство між скайраннерамі проходять на Уралі, Алтаї (долина Актру), Кавказі (Ельбрус), в Криму та на Камчатці. З недавнього часу змагання з «забігів в небо» влаштовуються в Сочі, на Червоній галявині.

Великі надії тренери покладають на таких спортсменів, як Оксана Стефанишина, Олена Кравченко, Євген Марков, Віталій Чернов.

Особливості національного Скайраннінг

Люди збираються біля підніжжя вершини, наприклад, Ельбрусу в кількості трьохсот чоловік. Йде відлік, лунає звук пострілу зі стартового пістолета, і вся ця юрба жваво спрямовується увись брати штурмом вертикальний кілометр. Втім, хтось жваво, хтось не дуже. Все залежить від досвіду, навичок і персональної програми кожного претендента. Скрегочуть палиці об каміння.

Любо-дорого дивитися на те, як на одну і ту ж трасу одягаються українські екстремали. Один може одягатися в теплу куртку і гірські черевики. А поруч буде бігти товариш в спортивних трусах, футболці та кросівках. Зате обидва - в сонцезахисних окулярах і з палицями - тільки в одного вони лижні, в іншого трекінгові. До того ж першого може бути 20 років, а його сусідові - 60. І не факт, що перший має перевагу над другим.

Через пару сотень метрів багато з втікачів усвідомлюють, що з вибором взуття не вгадали. Маються на увазі ті, хто віддав перевагу легким тапках. Для пробіжок навколо будинку вони ідеальні, а по гірській місцевості ковзають, періодично провалюючись в сніг. Вперед вириваються хлопці і дівчата з більш грунтовної взуттям і стратегічним запасом зеленого чаю. Іншим не дають пропасти судді на проміжному плато, які не тільки записують номери, а й пропонують воду стражденним.

З кожною сотнею метрів переміщатися все важче, попередні сімсот метрів здаються дурницями в порівнянні з рештою попереду важкими трьомастами. Адже це вертикаль! А потім - вниз, завжди легше.

В горах, як на Олімпіаді, головне не перемога, а участь. Однак перемога в вертикальному кілометрі надає впевненість в собі. Здається, що все дистанції по плечу, і можна замахнутися на більше складну - висотний марафон.

Поради від бувалого скайраннера

Отже, ви дізналися, що таке вертикальний кілометр. Вирушаючи на змагання, необхідно пам'ятати:

- вертикальний кілометр - не жарт, потрібно навчитися однаково швидко переміщатися по пересіченій місцевості, по спуску і підйому;

- в рюкзак слід покласти запасну білизну, адже погода в горах може змінитися моментально і несподівано;

- перед початком забігу потрібно зволожити обличчя спеціальним кремом, а собою обов'язково взяти сонцезахисні окуляри і пов'язку на голову.

Вам також буде цікаво:

Дін Карназес. людина ультрамарафон
Як біг робить нас розумнішими
Як впливає біг на людину