Велотренажер варто чи ні, форум

так, річ марна. на початку, як тільки він у мене з'явився, звичайно, я багато займалася і були результати, але тепер він припадає пилом у кутку і використовується виключно в якості вішалки (
Моя вам порада - купіть краще на ці гроші абонемент у фітнес-клуб: там і велотренажери, і бігові, і еліпси, і групові заняття з аеробіки, і силові тренажери) Виходячи з мого досвіду боротьби із зайвою вагою можу сказати, що від занять вдома нічого хорошого у мене не вийшло, так, вага йшла, але тут же повертався. А з тих пір, як я почала ходити в фітнес клуб (вже рік), вага не повернувся тьху-тьху-тьху) Просто там навіть атмосфера інша, спортивна, так і хочеться займатися ефективно) Будинки взагалі не те. а там і тренери підкажуть якщо що не так, а від групової аеробіки та силових класів з гантелями, бодибар, BOSU, кільцями я взагалі в захваті)
Вибачте, вобщем, що пішла так далеко від теми..кроме того..от велотренажера у мене завжди попа болить моторошно, причому не м'язи, а просто від того, що відсиджуватися я її, і так багато сиджу) Краще ходьби, бігу, еліпсоїда для кардіогнагрузок для себе не бачу)

Якщо ви все ж зважилися купити його, то відповім на ваше запитання: на будь-якому велотренажері є регулювання інтенсивності, тобто можна підкрутити так, що педалі будуть крутитися складніше. Так ось, якщо ви будете робити акцент на інтенсивність, то ноги будуть, як у важкоатлетів) М'язисті і потужні) А якщо встановите середню і мінімальну інтенсивність і будете стежити за пульсом (щоб перебувати в аеробній зоні), то 40 хвилин в день, і стрункі, підсушені ноги вам забезпечені)

Міф перший: велотренажер - це вішалка. Ні, неправда! Це не вело - вішалка, а його господиня - лінива квочка.
Міф другий: велотренажер марний. Вело дає відмінну аеробне навантаження! Таку ж, як і степпер, доріжка або еліпс. Все залежить: від регулярності занять і правильності харчування.
Міф третій: вело допомагає підкачати сідниці і ноги. Ні, вело в цілому впливає на фігуру - ви не худнете в окремо взятих місцях!
Висновок: велотренажер вам не потрібен. Вам потрібно не худнути, а моделювати фігуру. У спортзалі або удома по спец. програмі. З тренажерів краще розглянути міні-степпер.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]