Не всі знають, як правильно використовувати кокосове масло для схуднення!

Всі поживні речовини масло отримує з плодів горіха кокосової пальми. У наш час масло кокоса активно використовують в косметологічних і кулінарних цілях, а також з нього виготовляють мило, бальзам, маргарин, а також воно використовується в якості компонента для начинки кондитерських виробів.

Кокосове масло представляється у вигляді рослинного жиру. Масло отримують методом гарячого пресування м'якоті кокоса. У цій м'якоті міститься приблизно 70% жиру. Масло після пресування виглядає як густа біла рідина, яка після термічних обробок перетворюється в прозору рідину.

Існують тільки пару видів кокосового масла - рафінована, яке отримують при обробці високим тиском і нерафінована, в якому повинно міститися більше ніж 52% лауриновой кислоти.

До складу цього «чудо» - масла входять кислота лауриновая - забезпечує антибактеріальну дію, гіалуронова - яка сприяє зволоженню поверхні шкіри і тріглецеріди - дозволяють маслу швидко всмоктуватися в шкіру. В результаті цього масло оливи є найкраще зволожуючий, що пом'якшує, живить і захищає засіб по догляду за тілом.

Застосування кокосового масла

Використовуючи масло кожен день можна забезпечити своєму тілу і волоссю вічну молодість, красу і здоров'я.

Застосування кокосового масла дозволяє жінкам уповільнити процес появи зморшок, боротися із запальними процесами на шкірі, живити і зволожувати шкіру обличчя. За допомогою олії можна живити шкіру після епіляцію, зміцнювати нігті. Також його можна використовувати для красивого і рівного загару. Зміцнювати волосся можна завдаючи шар масла по всій довжині.

Масло слід наносити як в чистому вигляді, так і робити з нього різні маски. Використання його з іншими засобами дозволяє краще і швидше вбиратися корисних речовин.

Застосовувати ефірне кокосове масло рекомендують для зняття стресу або просто втоми. Воно має легкий аромат. Це масло допомагає людині заспокоїтися, розслабитися і додає життєву енергію. Ефірна олія робить шкіру гладкою і сприяє зняттю роздратування. Вдихаючи пари масла можна позбутися від головного болю і знизити тиск. Його застосовують у вигляді аромотерапії, додавання декількох крапель в ванну або в косметичні засоби.

Людям, що страждають жирним типом шкіри використовувати чисте кокосове масло не рекомендується, тому, як у нього є не надто позитивна якість - забивати пори на шкірі. У таких випадках необхідно виготовляти з нього крему або маски.

Кокосове масло для схуднення

Використовувати кокосове масло для схуднення зараз стало дуже популярним, так як в його склад входять тільки корисніше компоненти і мікроелементи, які покращують обмін речовин, підвищують імунітет і захищають від хвороб судин.

Один з найпростіших способів застосування масла для схуднення. Необхідно вживати по одній столовій ложці щоранку, замінюючи сніданок. Але в наш час знайти якісне масло для прийому замість їжі дуже складно. Тому на зміну такого варіанту існує другий спосіб - кокосова дієта.

Ця дієта передбачає вживати велику кількість кокосового масла і обмеження інших рослинних жирів. Її слід застосовувати за суворим режимом. Жирні кислоти, що містяться в олії оливи здатні забезпечити організм людини енергією, але при цьому не допускають жирові відкладення на тілі.

Дієтологи рекомендують вживати в добу не більш ніж 1100 ккал. Кокосова дієта складається з чотирьох етапів тривалість в тиждень. У першому етапі потрібно обмежити вживання вуглеводів, найкраще включити в раціон білки з овочами і виключити солодке. Другий етап включає в себе очищення організму, для цього потрібно пити напої, завдяки яким можна очистити організм.

Третій етап полягає в додаванні в раціон вуглеводів, але утриматися слід від вживання овочів, в яких міститься крохмаль. І четвертий заключний етап - це утримування ваги. В цьому етапі поступово можна вводити в раціон продукти, які раніше були заборонені. Але вживати солодощі та алкогольні напої як і раніше забороняється. Важливим є в кожному з цих етапів додавати їжу кокосове масло.

Приклад кокосової дієти

На сніданок можна з'їсти яйце з овочами полите маслом кокоса. На обід приготувати салат з кедрових горішків, шпинату з додавання авокадо. Вечеря повинна складатися з коричневого рису з смаженою рибою і салату, який потрібно заправити кокосовим маслом.

Для тих, хто збирається сідати на кокосову дієту потрібно знати, що її необхідно поєднувати з фізичними вправами або гімнастикою, які повинні тривати щодня не менше ніж по 20 хвилин. І тоді результат буде очевидний.

І на завершення потрібно відзначити, що тільки при дотриманні кокосової дієти і фізичних вправ з'являється прекрасна можливість, позбавиться від зайвої ваги і зміцнити організм. Але для початку не потрібно забувати про консультацію дієтолога, який допоможе в правильному підборі інгредієнтів для такої дієти.