Вчимося спілкуватися

Що заважає і що сприяє спілкуванню?

Причини нерозуміння між людьми можуть бути різні: політичні, релігійні погляди, світогляд, психологічні особливості. Однак основна причина криється в невмінні почути співрозмовника. Найважливіша частина процесу спілкування - вміння слухати. Якщо людина уважно слухає свого співрозмовника, значить він вихований, вникає в проблему мовця і як би допомагає йому правильно формулювати свої думки. Процес спілкування складний, на нього впливають різні фактори: настрій, збіг обставин, характер людини, його комунікабельність або, навпаки, сором'язливість. Залежно від виду спілкування, формального або неформального, необхідно правильно вибирати манеру поведінки, тон, жести, слова і вирази.

Неформальне спілкування - це спілкування вдома, з батьками і друзями; формальне - на роботі, під час навчання, з малознайомими людьми. У спілкуванні ми нерідко допускаємо те, що заважає взаєморозумінню. Це використання образливих слів і виразів, образливих прізвиськ, непотрібних скорочень. Сприяють налагодженню міжособистісних відносин знаки уваги, здатні заспокоювати і надавати тривалий вплив. «Здрастуйте», «дякую», «будь ласка», «вибачте». - ці прості слова мають владу над нашим настроєм. Дуже важливо, щоб вони завжди були присутні в спілкуванні людей на роботі, в громадських місцях, вживалися в сім'ї.

Так що ж таке культура спілкування? Якщо людина грамотно викладає свої думки, уміє поводитися, з повагою ставиться до співрозмовника, ми говоримо про те, що ця людина володіє культурою спілкування.

Існують правила, виконання яких допомагає налагодити хороші відносини з людьми:
- Спілкування на рівних, без грубості і улесливості.
- Повага особистої думки співрозмовника.
- Відсутність бажання з'ясовувати, хто правий, а хто винен.
- Спілкування на рівні прохань, а не наказів.
- Пошук компромісних рішень.
- Уміння цінувати рішення іншого.
- Уміння приймати досвід інших.

Якщо людина не знає, як вступити в розмову, то слід вибрати будь-яку цікаву тему для бесіди і час, коли людина, до якої звертаються, чи не зайнятий якою-небудь роботою. Завжди слід пам'ятати, що інша людина - не такий, як ви, і потрібно вміти поглянути на речі його очима, особливо в конфліктних ситуаціях.

Шанобливе ставлення до людини неможливо без поваги його точки зору, навіть якщо вона не сходиться з вашої. Виховати в собі шанобливе ставлення до людей можна тільки в тому випадку, якщо навчишся бачити в кожній людині індивідуальність, тобто ті риси характеру, які притаманні тільки йому.

Кожен з нас гідний поваги. Поважаючи іншого, ви поважаєте себе, тому, якщо у вас з кимось не склалися відносини, в наших силах докласти зусиль для того, щоб привести їх у порядок. Психологи дають добру пораду, який полягає в наступному: не забувайте про інтереси вашого співрозмовника. Ваш живий і щирий інтерес до того, чим він цікавиться, викличе у нього пожвавлення й ентузіазм.

Існує кілька важливих правил ведення відкритої й чесної розмови з «незручним співрозмовником», які треба знати і дорослим, і підліткам:

- Використовуйте «мова-Я». Починаючи фразу зі слів: «З моєї точки зору. »Або« Те, як я це бачу. », Ви пом'якшити розмову і покажете співрозмовникові, що висловлюєте лише свою точку зору, не претендуючи на істину в останній інстанції. Тим самим ви визнаєте його право мати власну думку. Напевно вас вислухають набагато спокійніше і уважніше.

- Намагайтеся говорити про конкретний випадок або поведінку, не переходячи на узагальнення. Наприклад, жодним чином не допоможуть узагальнення начебто: «Не було випадку, щоб ти вчасно приходив додому (зробив уроки)». Такий початок розмови дасть підліткові можливість піти від обговорюваної проблеми. Він почне згадувати й доводити, що колись він щось робив вчасно.

- Постарайтеся показати співрозмовникові, що його поведінка в першу чергу заважає йому ж самому. Для того щоб створити умови, при яких дорослий або підліток захотів би змінити свою поведінку, необхідно спробувати пояснити, як багато вони втрачають у житті через свою власну поведінки.

- Запропонуйте співрозмовнику змінити манеру поведінки. Поясніть йому, що конкретно він може зробити в даній ситуації для того, щоб виправити її. Цілком можливо, що, оскільки ви не хочете його образити, вам буде досить важко висловити йому правду. Однак пам'ятайте: промовчавши, ви можете завдати йому шкоди.

Розмовляючи з підлітком або дорослою людиною, не розраховуйте, що вас відразу зрозуміють або погодяться з вами. Якщо в розмові співрозмовник образиться на вас, не бійтеся ще раз терпляче пояснити йому свою точку зору. Уважно придивляйтеся до його реакції на ваші слова. Постарайтеся домогтися взаєморозуміння, використовуйте повернення до сказаного, перепитуйте і піддакувати, не забувайте про прояснюють питаннях і про підведення підсумків почутого. Звичайно, комусь таке налагодження відносин може здатися справою занадто довгим, проте все це відніме набагато менше часу, сил і емоцій, ніж спілкування типу дію-протидія, оскільки така розмова взагалі не дає ніякого результату.

Найчастіше чесність - найкраща політика у відносинах з людьми. Дивно, як часто ми починає спілкування з хитромудрих стратегій і тактик, забуваючи спробувати спочатку просто висловитися начистоту. Чесний діалог - найефективніший, простий і надійний засіб для перетворення конфлікту в співробітництво.

Я зараз перерахую деякий їх ряд.
- Сенс фраз, складених більш ніж з 13 слів (за іншими даними з 7 слів), свідомість зазвичай не сприймає, тому немає сенсу їх застосовувати.
- Мову можна розуміти лише при її швидкості, що не перевищує 2,5 слів в секунду.
- Фраза, сказана без паузи довше 5-6 секунд, перестає усвідомлюватися.
- Чоловік в середньому слухає інших уважно 10-15 секунд, а після починає думати, що йому додати до предмета розмови.
- Людина висловлює 80% з того, що хоче повідомити, а ті, що слухають його сприймають лише 70% з цього, розуміють же - 60%, а в пам'яті у них залишається лише від 10 до 15%.
- Найкраще пам'ять працює між 8-12 годинами ранку й після 9 години вечора, найгірше - відразу після обіду.
- Найкраще запам'ятовується остання частина інформації, трохи гірше - перша, тоді як середня - найчастіше забувається.
- Пам'ять людини здатна зберегти до 90% з того, що людина робить, 50% з того, що він бачить і 10% з того, що він чує.
- Перервані з тих чи інших причин дії запам'ятовуються в два рази краще, ніж закінчені.
- Занадто значний обсяг інформації збиває з пантелику і перешкоджає її переробки.
- Що стоїть людина має якусь психологічну перевагу над тим, хто сидів.
- Розташовуючись за столом, один проти одного ви створюєте атмосферу конкуренції, знижуючи цим шанси на успіх переговорів.

Заборонені прийоми під час бесіди.
Ні в якому разі не слід:
- Перебивати партнера,
- Негативно оцінювати його особистість,
- Підкреслювати різницю між собою і партнером,
- Різко прискорювати темп бесіди,
- Уникати просторової близькості і не дивитися на партнера,
- Намагатися обговорювати питання раціонально, не звертаючи уваги на те, що партнер збуджений,
- Не розуміти або не хотіти зрозуміти його психологічний стан.