Вчені розповіли, чим кава корисна для організму
Підбадьорливий напій давній об'єкт для вивчення і ставлення до кави вчених змінювалося кардинально - від звинувачень у всіх гріхах, до лікув
Підбадьорливий напій давній об'єкт для вивчення і ставлення до кави вчених змінювалося кардинально - від звинувачень у всіх гріхах, до лікувального ефекту напою. Сучасні дослідження показують - кава може бути корисний, якщо його правильно зберігати і пити.
Про користь натуральної кави послали вже чимало. Ось деякі висновки, які зробили вчені, які вивчали вплив кофеїну на різні ділянки нашого організму:
Знижує ймовірність інсульту. Британські вчені і Йоркського університету виявили, що люди, які випивають щодня 1-2 чашки чорної кави, в середньому на 20% рідше страждають від гострого порушення кровообігу головного мозку (це і є інсульт).
Допомагає при депресії. Ні, зрозуміло, це не ліки від клінічної депресії, при легкому Сплін кави м'яко підбадьорить і допоможе подивитися на світ трохи позитивніше. Справа в тому, що вчені виявили вплив кофеїну на рецептори гормону задоволення серотоніну.
Знижує апетит. А ось це вже цікаво тим, хто мріє схуднути, причому кофеїн при цьому стимулює перистальтику кишечника, спонукаючи виводити відходи, і має сечогінну властивість. При цьому, колишні твердження про те, що кофеїн може стати причиною гастриту і навіть виразки шлунка, дослідженнями не підтвердилися.
Але не спокушайтеся, любителі кави, є у нього досить багато недоліків, особливо, якщо вибирати неякісні зерна, неправильно їх зберігати, готувати і пити більше 3 чашок в день.
Який кави вибрати і як пити
Вагітність, грудне годування і кофеїн
Під час виношування малюка обмежень в харчуванні і напоях не так вже й багато - основне правило, здоровий глузд і поміркованість. Це ж стосується і напоїв з кофеїном - якщо дуже хочеться підбадьоритися, лікарі не забороняють випити чашку кави. Однак рекомендують пити його не кожен день і в невеликій кількості. Пам'ятайте - кава виводить кальцій з організму, тому подбайте про те, щоб його заповнити.
При годуванні малюка грудьми не варто експериментувати з кавою в перші 2-3 тижні після народження крихітки, але і пізніше відмовтеся від кави в пластиковому стаканчику. Сучасні педіатри вважають, що мама цілком може випити чашечку кави, але при цьому варто поспостерігати за малюком: якщо його поведінка і стан не змінився, значить, ви точно можете собі дозволити ароматний напій.
Правда, є у кави і протипоказання. Напій з кофеїном може нашкодити при підвищеному артеріальному тиску, аритмії, атеросклерозі, полікістоз і глаукомі.