Валеологія реферати

Теми рефератів з дисципліни

«Введення в валеологію»

1.Формірованіе здорового способу життя. Афанасьєва. 12-М

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Вплив способу життя на довголіття. Уклад, якість, рівень, умови, стиль життя. Формування культури здоров'я Оцінка стану здоров'я. Медична активність. Основні поняття відновної медицини. Діагностичні та оздоровчі технології відновлювальної медицини. Хвороба і фактори ризику. Режим праці і відпочинку. Біоритми. Основні поняття гігієни. Гігієна дихання. Дихальна мускулатура. Техніки дихання.

2. Основи здорового харчування сучасної людини. Лешкевич. 12БУАА, Супрун-12М

Харчування як потреба. Харчові речовини та їх значення. Вітаміни. Енергетична цінність їжі. Раціональне харчування. Засвоюваність харчових речовин. Вплив хімічного складу їжі на здоров'я людини. Білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, вода в харчуванні. Добовий харчовий раціон. Режим харчування. Умови побудови раціонального харчування. Вікові, сезонні, кліматичні умови харчування. Харчування при вагітності, грудному вигодовуванні, дитяче харчування. Компенсаторна роль харчування при різних захворюваннях. Лікувальне харчування. Дієта і дієтотерапія. Валеологическая оцінка деяких страв і харчових речовин. Вживання води. Ліки для здорових. Імуномодулятори та імунокоректори. Адаптогени. Вітаміни. Ферментні препарати. Кровоспинні засоби. Біогенні стимулятори.

3. Основи анатомії і фізіології людини.

Анатомія і фізіологія людини. Організм як єдине ціле. Поняття про клітинах і тканинах. Кістково-м'язова система, з'єднання кісток. Органи дихання, значення їх діяльності для організму. Серцево-судинна система. Серце і його функції. Характеристика судин, їх робота. Розташування основних кровоносних судин, місця для притиснення артерій. Пульс, його характеристика, місця його визначення. Психологічний стан людей в екстремальних ситуаціях. Правила виведення людей з стресових станів.

4. Перша допомога при нещасних випадках. Основи базисної реанімації.

6. Прикордонні стану психічного здоров'я. Голубєва. 12_БУАА

Психічне здоров'я як критерій особистості і умови його збереження. Фактори розвитку здорової особистості. Спадковість. Умови зачаття і особливості пренатального розвитку. Спілкування. Духовно-моральна атмосфера. Мотивація і особистість.

Фактори, що несуть реальну загрозу розпаду особистості. Критерії психічного здоров'я. Збереження психічного здоров'я: рівень, якість і стиль життя. Механізми психологічного захисту особистості (реперссія, заперечення, раціоналізація, проекція, ізоляція, регресія).

Психологічна допомога в кризових ситуаціях сімейного, навчального і професійного характеру.

7. Тип вищої нервової діяльності і темперамент.

8. Характер в нормі та патології. Лобач. 12-АСУ

9. Емоційний стрес і «синдром емоційного вигорання». Кошелева. 12-М,

10. Стратегії психологічної профілактики наркотичної та алкогольної залежностей.

Програмне забезпечення та Інтернет-ресурси:

Інститут здоров'я та клінічного вдосконалення Великобританії (The UK's National Institute for Health and Clinical Excellence, NICE): http://www.nice.org.uk /

Програма Канадського Кокрановського центру спільно з Програмою прийняття рішень в розробці політики: